減肥不能吃白飯，以免攝取太多澱粉？營養師破瘦身迷思：澱粉是燃燒脂肪的助燃器
許多減重者認為三餐不吃白飯就能減少澱粉的攝取，但澱粉其實是燃燒脂肪的助燃器。（示意圖非本人／pakutaso）
許多人減重，不吃含油脂食物，不吃白飯降低澱粉攝取，三餐以燙青菜為主。衛福部豐原醫院營養師說，澱粉是燃燒脂肪的助燃器，建議改成全穀飯，並且適量攝取油脂才不會排便不順。
豐原醫院營養師楊舒閔表示，很多民眾常有減重3大迷思，或是設定要在一個月內減10公斤或20公斤，其實正確的減重速度建議為每星期減0.5公斤到1公斤左右，快速減重復胖機率高，循序漸進減重，才能減少復胖機會。
楊舒閔指出，減重者認為三餐不吃白飯就能減少澱粉的攝取，但澱粉其實是燃燒脂肪的助燃器，建議白飯可以改成全穀飯，因全穀飯含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，也能預防慢性疾病。
不吃油脂類應是減少吃油炸物、肥肉和內臟動物皮，不是所有油脂類的食物都不要吃，適量攝取油脂才不會造成排便不順。
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數位身分證規劃案未完成，細部規格卻先上網公告？許毓仁要徐國勇說清楚預計明年上路的數位身分證（eID）再引爭議，國民黨立委許毓仁3日質疑內政部長徐國勇，為何eID的規劃案得標廠商中央印製廠都還沒結案，內政部戶政司就偷偷摸摸地找中央印製廠發細部規格的公開閱覽公告？「eID規劃案還沒有結案，細部規格卻都上網公告？」難道規劃案是做假的嗎，還是「聲東擊西」的工具？
九三軍人節》鼓勵穿軍服上街 蔡英文：美軍可以，國軍當然也可以！今天是九三軍人節，中樞忠烈祠秋祭今（3）日上午登場，總統蔡英文率副總統陳建仁、行政院副院長陳其邁、立法院長蘇嘉全、考試院長伍錦霖、監察院長張博雅等官員與祭；蔡稍早在府內接見敬軍企業代表時也強調，鼓勵軍人穿軍服上街，希望國軍弟兄姊妹能以身為軍人為榮。
日前批「智慧教室不智慧」 黃國昌今再爆廠商曾偽造標示時代力量立委黃國昌日前召開記者會痛批，新北市教育局運用中央政府的前瞻基礎建設計畫經費，其中的1.3億元補助辦理「國民中小學校園數位建設計畫」，但廠商卻延後施工，導致系統無法執行，根本裝的就是「垃圾盒子」。黃國昌今（3）日在召開記者會質疑，參與的廠商「捷達公司」有涉及偽造文書、參與非法圍標，但是相關機關當時卻未依「政府採購法」予以處分。黃國昌痛批，「捷達公司」已經明確違法，相關政府機關採取積極作為，別讓國庫成為不肖廠商的提款機。
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耳屎該不該定期挖？耳朵進水該怎麼辦？耳鼻喉科醫師專業解答民眾最常見疑問耳朵好癢、好想挖？小心耳屎亂挖恐越挖越癢，增加耳朵感染風險！有鑒於此，坊間就流傳了不少奇特的除耳垢偏方，像是「滴嬰兒油、橄欖油能把乾耳屎溶開，有助耳屎排出」、「用生理食鹽水灌洗耳道，能沖掉耳屎」等說法。但這樣的方法真的可行嗎？就讓我們跟著專業耳鼻喉科醫師的腳步來破解迷思、一一釐清上述說法是真是假吧！
「今日台灣、明日香港」 黃之鋒抵台：盼台港一同勇敢抵抗中共壓迫香港眾志秘書長黃之鋒等人今（3）日搭機抵達台灣，他表示，希望10月1日前台灣能給香港更多支持與實質上的幫助，香港人希望民主在香港萌芽，未來夢想是「今日台灣、明日香港」。黃之鋒稍早也在臉書上發文表示，面對同一個中共專制政權的威脅，台灣和香港已結成命運共同體，盼台灣人能成為香港人的後盾，一起勇敢共同抵抗中共壓迫。
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