重整衣櫃,丟掉各種捨不得!于美人:斷捨離唯一原則,沒有 output 就不要 input

2018-07-10 06:20
于美人離婚後從「打破慣性」的整理術,重新自己的生活!(取自youtube)
于美人離婚後從「打破慣性」的整理術,重新自己的生活!(取自youtube)

你要提醒自己在這動作之後,就代表你已把從前丟掉,一切都是新的開始。這是一種心理暗示。

重整衣櫃,丟掉各種捨不得

在心理影響生理的情況下,我八個月內瘦了十二公斤,但那不是健康的瘦,純屬一種不可控的情緒壓力反射出來的結果。那時不管我怎麼吃,只要上一趟法院,回來就掉一公斤。

瘦下來後,衣櫃內的每一件上衣、褲子、外套、洋裝對我來說都太大,穿起來寬鬆到不行。我跟朋友反應說:「每件穿起來都鬆垮垮的,沒有線條,沒有型ㄟ。」她回說:「很好啊,你以前不就愛穿寬鬆的衣服。你有型過嗎?」被她這麼一激,倒是提醒了我,我以前買衣服的習慣是以「寬鬆舒適」為準,那接下來呢?繼續寬鬆下去嗎?

望著衣櫃內那滿滿的over size、說不出是什麼風格的衣服,我想除了打電話尋求專業協助外,應該沒有更好的辦法了。

V小姐先來到我家,看了看我的衣櫃,一半是暗色系的服裝,另一半是五顏六色,她只跟我說了一句話:「那些衣服全部要丟掉!全部!」我呆了幾秒,全部?!她沒給我反應的時間,便開始著手將衣服一件一件的拿出來,往沙發上擺。沒幾分鐘時間,沙發區已經塞滿了她打算幫我捐出去的衣服,但我並沒有要扔掉或捐出那些衣服的意願,因為每一件都是我喜歡的,怎麼能就這樣處理掉?

我開始拿起每一件衣服跟她述說個別的小故事:「這件衣服是在法國買的」、「另一件有我的記憶」、「那幾件很貴……」,V小姐看出我完全沒有要丟衣服的意思,她搖搖頭說:「你要我來聽你說故事,還是要我來幫你找到自己?」看著她從衣櫃裡拿一件出來、我心就抽一下。途中我還試圖遊說她,要不我們先處理50%的衣服就好,這樣如果我胖回來的話,至少衣櫃裡還留有一半的舊衣服是可以穿。面對我這荒謬的想法,V小姐一句話也沒說,手也沒停過。

看著沙發上的那座衣服山,我實在不捨。V小姐為了讓我了解什麼叫做「不再適合」跟「不能將就」的感覺,她決定採取體驗式教學,要我一件一件的試穿我的捨不得。

一天一夜!我花了一天一夜的時間試穿完所有的衣服。過程中V小姐要我學習判斷哪些是適合的、可搭配的,就把那件留下來。果然只留下了2%的衣服。我有些失望,但的確不適合了,我再勉強也沒意思。

隔兩天V小姐來找我時,發現我偷偷撿回了幾件衣服。她雖無奈,也只能一邊分享這就是「捨棄慣性」的過程。「斷、捨、離」本就是不易學習的課題,就算當下我知道她是為我好,我還是會覺得:「怎麼可以要我把衣服丟光光!」

我開始打破慣性,養成時時斷捨離的習慣

我在錄節目時,碰過家有囤積症病患的來賓,約翰霍普金斯大學統計顯示,我們生活周遭大概有百分之四的人患有囤積症。以台灣2300萬人來計算,可能約有將近百萬人患有這種症狀。

囤積症的行為特色,就是對物品難以捨棄,也會出現想過度獲取的情況。他們會一直買、一直拿、一直撿。囤積者有8%以上的都是購物狂,有五成的囤積者喜歡從外面撿廢棄物回家堆。 (相關報導: 實現斷捨離生活,其實沒那麼難!收納專家一針見血道破家中雜亂真兇,99%家庭都適用 更多文章

最麻煩的就是沒有病知覺的患者,他會將住所堆滿了物品,除了看不到地面外,還可能堆到連睡覺的空間都沒有,無法正常生活。

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