中國北京大學有位紅人，吳業濤，本是鄉下中學的小孩，沒有太多資源，卻靠自己力量勇闖北大，一路從大學讀到博士班！這超勵志故事讓吳業濤在北大演講不斷，個人微博分享的成功秘訣「蘿蔔計畫」更是吸引逾10萬粉絲追蹤。
到底什麼是蘿蔔計畫？吳業濤說蘿蔔來自於工程學的「ROBUST」，強壯的意涵與音譯就像蘿蔔一樣，用這種精神制定一個堅不可摧的完美計畫，可以讓人生充滿鬥志努力向前，進而達到理想狀態，以下就告訴你8點蘿蔔計畫的關鍵，讓人生從魯蛇變溫拿！
1. 計畫遇危機，預習應變解決它
我們很常想著要每天早睡早起，卻天天賴床到中午，若要破除這種影響計畫的誘惑，就要預習應變措施，例如規定自己「鬧鐘一響就要起床洗臉」，洗完之後就精神百倍就成功達標！這樣在心裡想過幾次後，遇到危機就可以順利解除。
2. 愚公移山，理想就該慢慢來
不少人努力想在台北市買房子，理想人生就是有錢有房又有車，但理想不能好高騖遠一次達標，應該先制定階段性計劃，存錢，投資或是找份薪水不錯的工作，循序漸進達到目標，假設因為每個計畫都太緊湊而失敗，應該放慢腳步重新來過，吃快是會打破碗的。
3. 排除萬難隔絕誘惑，說到就要做到
我們總幻想著要42k馬拉松，卻往往不到4k就氣喘如牛，不運動的理由有千百種，實現目標過程曲折，誘惑出現就會心力憔悴想放棄，這時就要斷然地把這些誘惑隔離，而在計畫結束後做總結檢討，重新制定方向，失敗不可恥，只要能有效地斷絕誘惑就能成功達標。
4. 享受執行的過程，成就感是計畫動力
如果你多益想考990，單字卻還背不到7000單，那就是目標太遙遠了，容易讓你心力交悴，覺得努力也沒收穫，這時應該回頭尋找念英文的樂趣，把背單字當作階段性目標，每多記一個就更有成就感，漸漸地能聽能說也能寫，慢慢累積才是計畫完成的關鍵。
5. 重質不重量，效率才是王道
熬夜念書拼國考，卻越念越沒精神還事倍功半，時間一拉長效率就變差，即使目標再簡單也難以到達，首要做的就是自我要求，早睡早起規律運動，強迫自己專注在精神提升上，因為自律所以更能提高對事物的專注。完美的計畫不是時間長就能完成，而是要在有效時間內精準解決。
6. 量化自己的努力，讓成功更有感
若你今天工作原本預訂5小時完成，最後只用4小時就解決了，這時4除以5等於0.8，等於今天完成計畫的努力有80分，只要超過80分就是非常成功，長期累計可以讓完成計畫更有感覺，辛苦沒有白費。
7. 定位自我，對抗心魔
有些人常擔心自己皮膚差身材胖，卻忽略了自己其實有能力比其他人做更多事。魯蛇們或許會說，溫拿之所以能高富帥都是天生註定的，但條件再好也要努力才能成功，最重要的是自信，吳業濤建議讀者面對真實自我、找出自己獨有價值，才能在計畫執行時更有力的發揮所長。
8. 撇除焦慮，享受進步的喜悅
若你想在跑步比賽得獎卻不斷落後，這時請停下腳步來看，只要多跑贏一個就離第一名更近！因此請不要過度擔憂自己不足，而是要享受成長的喜悅，看到過程中那個努力的自我，享受它，才能離理想更近。
人生進步是一連串的選擇，沒有最完美的決定，只有在選擇後努力執行，擬定一個崇高的理想，在這個框架下利用不同階段的計畫去接近，最後達到超越自我擺脫魯蛇的境界，蘿蔔計畫就是最棒的成功公式。 （相關報導： 為什麼孩子非得喜歡給別人抱？心理師洪仲清：我不隨便摸別人的小孩！ ｜ 更多文章 ）
本文部份內容經授權取材自大是文化《蘿蔔計畫：好大學？好工作？變瘦變美變有錢？普通人這樣加外掛，不靠意志力就變強》
