「血糖281,不到一個月降到80幾,完全不用吃藥!」在《下班經濟學》節目中,名醫宋晏仁分享了成功逆轉糖尿病的真實案例。他指出,許多糖尿病患者並非一定要終身依賴藥物,只要用對方法,透過飲食和生活習慣的調整,就能有效控制血糖,甚至有機會脫離藥物。然而,宋晏仁也提醒,許多患者常犯的兩大NG行為,卻可能讓病情惡化,甚至引發更嚴重的併發症。
糖尿病患者注意!「高血糖」與「染疫」恐成致命惡性循環
宋晏仁強調,高血糖會導致免疫細胞的蛋白質「糖化」,使得其功能受損,免疫力隨之下降。這也解釋了為什麼根據美國CDC的研究,糖尿病患者如果染疫,其重症與死亡率會比一般人高出二到三倍。
此外,宋醫師也點出一個更嚴峻的「雙重危機」:
1.病毒使病情惡化:糖尿病患者一旦感染新冠病毒,原本輕微的病情可能惡化為重症,並容易出現高血糖或酮酸中毒等問題。
2.病毒誘發糖尿病:即使是尚未罹患糖尿病,但有代謝症候群的人,在感染新冠病毒後,反而可能因此誘發糖尿病。
降血糖不用吃藥?外觀可自我判斷是否為「胰島素阻抗」
許多人認為糖尿病是因胰島素不足所致,但宋醫師指出,大部分的第二型糖尿病患者其實是「胰島素阻抗」所導致。他分享了兩個簡單的外觀判斷方式:
1.脖子後面黑黑的:許多胰島素阻抗嚴重的患者,會在脖子後方出現一條黑色的皮膚變化,常被誤認為是洗不乾淨。
2.腰圍大於身高一半:當腰圍大於身高的一半時,代表腹部脂肪堆積過多,可能也伴隨著胰島素阻抗問題。
宋晏仁強調,如果是屬於這類型的患者,單純打胰島素反而會讓病情更嚴重,因為胰島素本身會惡化胰島素阻抗。正確的方法應該是透過飲食控制,降低胰島素分泌,才能改善血糖。
糖尿病友控糖兩大NG行為:亂吃食物與自行停藥
宋晏仁在看診時發現,許多患者在控糖上常犯下兩大NG行為:
1.亂吃食物:宋晏仁提到,有患者明明知道某些食物不能吃,卻還是忍不住,例如將披薩、酸辣湯等高糖高鹽食物當作正餐。他提醒,糖尿病的血糖來源主要是食物中的糖,如果無法有效訓練肌肉來吸收糖分,最好的方法就是從源頭控制,避免高糖食物攝取。他也建議,可以嘗試「3-2-1餐盤」來取代211餐盤,降低澱粉比例,確保血糖穩定。
2.自行停藥:許多患者一覺得血糖穩定,就自行停藥,但宋晏仁嚴正警告,這非常危險。他解釋,吃藥並非傷腎,反而是在保護腎臟不被高血糖「沖壞」。若血壓控制不好,反而更容易導致洗腎。他建議,若要停藥,必須在醫師的指導下,配合每天量血壓與飲食運動,才有機會達成。
最後,宋晏仁提醒,糖尿病的控制需要長期且理性的態度。患者應該與醫師密切配合,並透過均衡飲食、規律作息與適度運動,才能真正有效地控制血糖,遠離嚴重的併發症。 (相關報導: 比豬油還毒!醫生警告吃錯1種油「害人糖尿病、心肌梗塞」,看到完全不要碰 | 更多文章 )
責任編輯/李伊晴






















































