# 曬太陽  

台南市近日出現一場驚人的街頭奇景，一名男子竟將高達600萬元現金直接鋪在人行道上「曬太陽」，整疊千元鈔票整齊排列，引來路人圍觀，卻無人敢上前觸碰，最終驚動警方處理。男子後來被起底是曾因煎餃糾紛鬧場的李姓男子，對於曬錢的行為則解釋道：「錢放太久發霉了，拿出來曬一曬。」

根據國健署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量，19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半，鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。聯安預防醫學機構聯青診所營養師高可欣表示，鈣質的攝取不足加上骨質流失後很難再完全恢復，因此應儘早養足骨本以預防骨質疏鬆。

天氣冷颼颼許多人會穿毛衣保暖，不過毛衣洗完後容易溪水，重量變種直接用衣架掛起來，容易讓纖維越掛越長，長期下來不只影響外觀，連保暖度都會大打折扣。那麼毛衣洗好之後要怎麼曬才對呢？知名衣服品牌「SoNice」、「Uniqlo」教一招，讓你不怕心愛的毛衣壽命折損。

冬天一到，國人常把衣櫃深處的羽絨衣拿出來，不過，你知道羽絨外套怎麼清洗嗎？美國知名服飾品牌TheNorthFace（北面）在官網指出，標示可機洗的羽絨外套才能丟進洗衣機，要記得把拉鍊拉上，裝進大一點的洗衣袋，並設定溫和模式；洗完後切勿擰乾或曝曬在太陽下，以免破壞羽絨結構。另不宜乾洗，因化學溶劑可能對羽絨造成損害，影響保暖效果。

編按：洗衣是日常生活的基本功，但許多習以為常的洗衣方式，其實可能反而傷害衣物，甚至影響健康！無論是浸泡時間過長、使用過量洗劑，還是將貼身衣物和襪子混洗，都潛藏著清潔效果不佳或衛生隱患的風險。本篇將帶你破解9大洗衣迷思，並提供實用的正確洗衣方法，讓你的衣物保持潔淨，同時延長使用壽命。

為了讓孩子免受烈日暴曬，嘉義縣文觀局特別推薦三處適合親子共度夏日的室內景點，分別是「棒棒鯨奇樂園」、「佐登妮絲城堡」及「老楊方城市」。這些景點不僅提供創意遊戲設施，更確保孩子在安全的室內空間中盡情玩樂。

編按：輝達執行長黃仁勳19日在GTC大會上，親自發布新一代「殺手級AI晶片」BlackwellB200，掀起不少討論，然而除了晶片，黃仁勳身上的皮衣也再度引發關注，據美國科技網站《tom’sHARDWARE》報導，該皮衣是TomFord2023春夏系列中的Tejus蜥蜴壓紋皮夾克，一件就要8990美元，相當於新台幣28萬元。

鈣質長期被列為台灣人缺乏的礦物質，額外補充鈣質對國人實屬重要。市售常見鈣質分為4種，需注意的是人體對不同鈣質吸收率不同，保健食品外盒雖會標示鈣含量，但不會標示人體吸收率，含量越高不代表越有效。而補充鈣質的同時補充足量維生素D，則可以有效降低骨折風險。

新北市東北角知名景點「象鼻岩」在去年12月中，疑似因巨大風浪拍打侵襲，導致鼻身當場斷裂掉進海中，讓不少民眾都感到相當惋惜，大家還在網路上紛紛貼出以前跟象鼻岩的合照來「追悼」他。沒想到，時隔將近一個月的時間，近日又有網友在臉書社團「基隆人日常」貼出象鼻岩近況照，並表示「象鼻岩可以更名叫水豚君岩了...」，因為形狀真的神似水豚，掀起網友高度關注與討論！

這一週天氣變化劇烈，周末最低氣溫甚至將降至10度左右，隨著溫度不斷下降，許多人也紛紛開始拿出冬季的厚被子禦寒，但放了好幾個月的被子一拿出來就有霉味或異味，令人十分困擾，因此就有專家分享，根據不同材質的被子出現異味，可採取不同的處置方式，這樣也就不用等到出太陽才拿出來曬了。

如果住家附近沒有室內停車場，你還會考慮買車嗎？日前，有民眾發文表示，公司有免費的室內汽車格，而住家樓下的地下停車場已停滿，僅剩走路5至7分鐘的室外停車場，月租金是新台幣1600元至2000元不等，加上走路到停車場的時間，開車上班會比騎車還久。貼文曝光後，許多網友回覆解決辦法，不過，有內行人卻表示，日曬問題比淋雨更大。

英國男星達倫肯特（DarrenKent）出道多年，曾在人氣影集《權力遊戲》（AGameofThrones）中飾演「牧羊人」一角而讓觀眾留下深刻印象。不料，經紀公司日前卻發表聲明，透露達倫在當地時間11日已於親友的陪伴下安詳離世、享年39歲，突如其來的噩耗震驚各界。

床墊是我們每天都會使用的物品，而且長時間使用後，會累積許多污垢、灰塵、細菌等，不僅影響睡眠品質，也可能對健康造成危害。

2023年1月5日23點05分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語「小寒不寒寒大寒」。「小寒凍土，大寒凍河」。

健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。

2022年11月22日16點21分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。

目前學界認為適度曝曬太陽，對於人體健康具有一定助益，如日曬能補充維生素D、幫助身體吸收鈣質，減低罹患骨質疏鬆症的風險。而近日《NatureMetabolism》更揭露日曬對身體的諸多效果，如促進新陳代謝、減少神經過度活動，以及防止肌肉萎縮；且研究更發現日曬與促進男性的「食慾」有關。

自從新冠開工以來，由於壓力重重，已經近3年出波，而且新一波又一波又一次襲來。許多人暫時沒有繃緊繃帶，而且暫時不用擔心國內旅遊，日常出行，心理大，導致焦慮、焦慮、焦慮，營養師表示，想要重好心情、催吐鬱悶，要多喝催產開出憂傷甚至有吃素的好食物。

「生命的真正意義在於能夠自由地享受陽光。」__列夫．托爾斯泰（LeoTolstoy，俄羅斯最偉大的作家，一八二八年～一九一O年）

每天1杯咖啡或吃素飲食習慣，常有造成骨質流失迷思。花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心表示，每天1杯咖啡對骨質流失幾乎沒有影響，均衡飲食、規律運動等習慣都能預防骨質疏鬆。

本次公投正反雙方交鋒如火如荼，不只是劍拔弩張，現已經到了短兵相接的地步。本文要告訴讀者，為何本次公投的第三案（公投綁大選案）應該投同意票。

從一個人的「出生」可以看出他的星座，進而得知個性、喜好，但大多數人不知道，其實出生日期也可能影響一個人的健康！美國哥倫比亞大學一篇研究發現，生日影響的疾病竟然高達55種，其中在冬天與春天出生的人，得到心血管疾病的比率就相對較高，醫生江坤俊也指出其實這跟缺乏曬太陽有關！

如果你想更年輕，那你就必須曝曬在陽光下，而且每天只需要十五∼三十鐘。不用塗防曬霜，這樣你的皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬，而不會受到氧化的危害。經常沐浴陽光的人，要比那些不曝曬陽光的同齡人，生理上更顯年輕，可減緩五年衰老。

人體大部分功能都是由晝夜性節律週期所控制，包括睡眠、體溫、飲食、活動等等，而控制這些節律的最大主宰角色就是陽光。也就是說，陽光能夠重新設定控制褪黑激素（Melatonin）分泌的生理時鐘，而且曝曬陽光時間的長短，往往會影響夜晚褪黑激素分泌的濃度。此外，陽光會促進體內晝夜節律的運行，維持正常的睡眠週期。

在疫情日益加劇下，一般民眾除了配合政府居家隔離，戴口罩、勤洗手外，是否還有在家可以執行增強免疫力，增加自我保護的能力的方法呢？以下介紹幾種在家可以簡易執行的方式，僅供參考。

執行包機勤務的防疫醫師林詠青，以及護理長賴碧蓮，今(27)日在中央流行疫情指揮中心的記者會上，分別跟大家分享了居家隔離14天的心得。疫情的部分，今天則公布了新增15例新冠肺炎(COVID-19，全名新型冠狀病毒肺炎，俗稱武漢肺炎)病例，確診總數為267例，今天的15例均為境外移入。此外，若在防疫期間受到不合理的待遇，可以舉發和投訴，查實後將依法處理。

武漢肺炎（新冠肺炎）疫情擴散，雖然政府實施口罩購買實名制，但仍有民眾覺得口罩不夠用。口罩專家、紡研所產品開發部主任黃博雄5日表示，口罩最大作用功能是中間的「熔噴層」，這層帶有電，並且利用電吸附病毒。黃博雄指出，戴過的口罩若還算乾淨，可掛起來曬太陽重複使用！

新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）疫情嚴峻，不少民眾仍然抱怨：「口罩買不到、根本不夠用」，引起一陣口罩荒。正當大家急尋解套方法時，有醫師發文「口罩復活方法」，包括照紫外線燈、照太陽，甚至有網友分享吹風機吹、用電鍋乾蒸、用酒精噴等妙招，到底真相如何？針對口罩復活再使用6大最夯問題，來聽聽藥師怎麼說。

失智長者受疾病影響，一過黃昏容易出現神經、精神症狀，晚上也常睡不好。陽明大學最新研究發現，每天以特定光照1小時，不僅長輩總睡眠時間增加2小時，精神症狀更降低66%。

五年前，達納剛從以色列來到德國的時候，德國人的很多怪癖讓她匪夷所思。然而，五年之後，至少有七個「怪癖」也變成了她的習慣。

英國倫敦克拉珀姆（Clapham）——一位當地居民周末在家中後院曬太陽時，經歷了好萊塢電影般的驚悚時刻：一具男屍從天而降，撲通一聲跌落在距離他只有一米的地方，喋血花園籬笆牆。

台中市一名51歲建築工人，背部突然長出黑色凸起物，以為是黑痣，澄清醫院皮膚外科主任梁仲斌今天表示，經病理切片檢驗確診是惡性基底細胞癌。

連日陰雨後，今天上午陽光終於露臉。專家指出天氣陰冷可能影響心情，冷的時候不妨跟著陽光走，多曬冬日暖陽，有助改善憂鬱情緒。

地方中心／台北報導

車站對生活的定義是什麼？是每日與世界連接通勤之路？或是旅行之中帶你前往一個從未觸及過的視野與世界？當時代的齒輪持續轉動，從蒸氣列車到電氣列車，時代的需求也不同，而車站在每一個世代所賦予的意義都不同，但相同的是，每一個乘客、旅客的心裡，都有一個與車站的故事。

一般來說，照光治療通常用來治療季節性憂鬱症、乾癬等疾病。義大利一項小型研究發現，男性每天早晨接受半小時照光治療，有助提升睪固酮濃度、性愛滿意度，對於提升性慾很有幫助。

臺北市立文獻館2日宣布，4日至6日下午3時起，與「西本願寺藝起來」市集結合，舉辦曬書活動，除有古文物攤位外，還有表演、特展和摸彩活動，民眾可抽到60多年前出版「台北文物」創刊號。

現代人都很怕被太陽曬黑，防曬乳塗得很勤之外，還會戴帽子或是撐傘來防紫外線，很多外國人都覺得台灣人超喜愛使用陽傘；林素貞營養師指出，東方人不愛曬太陽，鈣質又攝取不足，不像西方人就比較愛曬太陽，而且又愛喝牛奶，以致於東方人的骨質疏鬆要比西方人來得更嚴重。

現代人生活壓力大，除了下班回家跟毛小孩玩樂紓壓，也會在桌上或陽台種點花花草草，賞心悅目。但你知道嗎？看似簡單的幫花草澆水，其實是一門困難的學問，甚至在專業的植物園中，菜鳥是不能負責「澆水」這項重要任務的呢！

季節交替時，世界各地就會出現許多動物遷徙的壯觀場面，每年周而復始、年復一年，有的是為了避寒、有的是為了避暑，還有些是為了覓食，牠們成群結隊集體行動，其中又以非洲的動物大遷徙，最為浩大。