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睡眠

慣老闆該知道的事！在上班時間偷睡覺的人才是好員工
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慣老闆該知道的事！在上班時間偷睡覺的人才是好員工

究竟出版 2015-10-07 12:29

近日來，在日本有越來越多的公司、企業、學校，發現午睡之重要，開始把午睡當做提升腦力的動作，各地也開了不少間「睡眠中心」，顧客只要付錢，就能在沙發床小憩午休...
不想養出過重兒？學齡前小朋友一天要睡滿11小時
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不想養出過重兒？學齡前小朋友一天要睡滿11小時

國際中心 2015-08-30 12:26

此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認為，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，...
你睡得好嗎？睡眠不足、睡不安穩原來是這個光害的！
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你睡得好嗎？睡眠不足、睡不安穩原來是這個光害的！

王穎芝 2015-04-16 13:07

睡眠不足的現象，是現代人普遍面對的問題，電子產品盛行的時代，除了網路成癮可能佔去我們的睡眠時間外，另一個原因也許是因為人類長年忽略了另一種需求：黑暗。...
長期睡眠不足 可能導致腦細胞死亡
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長期睡眠不足 可能導致腦細胞死亡

閻紀宇 2014-03-19 23:28

因為睡眠不足，所以頭腦渾沌？這種說法不再只是藉口。美國一項最新研究顯示，長期睡眠不足可能會導致腦細胞死亡，而且事後補眠也無濟於事。但研究人員也希望，...
兒童頻惡夢 可能是精神失調徵兆
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兒童頻惡夢 可能是精神失調徵兆

傅莞淇 2014-03-01 15:36

英國一項最新研究發現，長期頻繁受惡夢纏身的兒童，於青少年時期出現精神失調現象的比率較高，有夜哭（night terror）現象的兒童風險更高。...
睡眠可「洗腦」 幫助大腦排毒
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睡眠可「洗腦」 幫助大腦排毒

張凱耀 2013-10-18 09:16

人都不喜歡被洗腦。不過科學家指出，睡眠其實是一種「洗腦」過程，有助於「腦部環保」。因為睡眠時腦部的排毒能力是清醒時的10倍，可以清除掉腦內有害蛋白質，...