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所謂的老屋通常是指20年以上的房子，像這樣的房子即便屋況良好，屋內格局不用大幅改動，但有些該做的還是不能省，像是水電管線的更新，因為水電管線用久了會開始有損壞狀況，因此一般只要是15～20年的房子，就建議要全屋換新。

編按：當我們談到北極和南極，往往只想到企鵝、北極熊等動物，卻忽略了生活在這些極地的人們。北極有因紐特人、阿留申族、尤皮克族等原住民，他們適應嚴寒環境，擁有獨特的文化與生存方式。

編按：北極與南極位於地球的兩端，雖然同樣被冰雪覆蓋，但地理特徵與氣候條件截然不同。北極是被大陸環繞的海洋，而南極則是被海洋包圍的陸地。南極氣溫遠低於北極，並擁有地球上約90%的冰層，形成厚達數千公尺的巨大冰蓋。事實上，南極竟然比北極還要冷！本文摘錄，帶你認識南北極的「冷」知識！

編按：電動車與汽油車在外觀上幾乎沒有明顯差異，甚至內裝與駕駛方式也相當相似，讓許多人難以一眼分辨。不過，兩者的動力系統卻截然不同。汽油車依靠燃油驅動引擎，運轉時會產生廢氣、噪音與震動；相較之下，電動車則利用電池供電驅動馬達，不僅運行安靜，還不會排放有害氣體，對環境較友善。然而，電動車的續航里程與充電便利性仍是許多潛在買家關心的問題。本文將深入比較電動車與汽油車的主要特點，帶你全面了解兩者的優缺點，幫助你做出最佳選擇。

編按：你是否曾經好奇，為什麼所有的汽車輪胎都是黑色的？事實上，輪胎最初並非黑色，而是後來因為一種特殊物質——碳黑的加入，才變成我們現在熟悉的樣貌。碳黑不僅讓輪胎更加堅固耐用，也大幅提升行車安全性。

編按：高蛋白飲食是否傷腎一直是熱門話題，但對健康人群來說，相關研究尚未發現確鑿證據表明它會導致腎臟損傷。相比之下，過量的糖分與碳水化合物攝取才是更需警惕的健康威脅。然而，合理的蛋白質補充並非只看攝取量，還需考量個人需求、飲用時機與蛋白粉類型。選擇合適的蛋白粉（如乳清蛋白、植物性蛋白）並搭配運動後補充，不僅有助於肌肉修復，也能最大化營養吸收效率。

編按：月經期間運動是許多女性關心的話題，適當的運動有助於身體健康，但錯誤的方式可能帶來不良影響。在月經期間，應避免過度運動、增加腹壓的動作以及陌生的高強度訓練，並注意外陰和子宮的充血情況。此外，針對經血逆流與子宮內膜異位症的擔憂，目前尚無直接證據支持兩者相關。另一方面，運動和生理週期的變化也密切相關，不當的飲食、過量運動或心理壓力可能導致月經不規律，甚至引發女性運動員三聯症。

法式燉肉（Potée）是將肉慢慢燉煮，品嘗其鮮味的料理，這是它與法式燉肉鍋（Pot-au-feu）的最大差別。為了帶出肉的鮮味，豬肉要先鹽漬。鹽的用量為豬肉的3％。在法國被稱為「petitsalé」的鹽漬豬肉，是以保存為前提所發想的食譜，所以鹽分相當多。請放在冷藏室中靜置至少3天，可能的話靜置1周。排出多餘的水分、讓鹹味滲入肉中，熟成後會滋味變得更鮮美。然後法式燉肉最重要的是火侯。維持表面微微晃動的程度燉煮，切忌煮到滾滾冒泡。煮汁中有豬肉所釋出的濃郁鮮味和鹹味，加入蔬菜燉煮也會釋出其水分，因此味道會達到恰到好處的平衡。不過，如果加入馬鈴薯一起煮的話，湯汁和風味都會變得混濁，所以只有馬鈴薯要另外煮！

雞胸肉吃起來都很乾柴嗎？才沒這回事。煎製完成後仍可保留原本軟嫩濕潤的肉質。大家常用的另一個雞肉部位，應該就是雞胸肉吧？與雞腿肉相較之下，這是運動量較少的部位，所以肉質柔軟濕潤。雞胸肉幾乎沒有筋，雖然同樣是雞肉，卻彷彿是「另一種肉品」。

除了貓以外，還有狗、兔子與老鼠也都是曙暮性動物。因此貓在清晨或傍晚時分，會精神飽滿地四處奔跑的行為是正常的習性。活躍時段因貓而異，有些貓甚至要到凌晨2點才會開始舉行運動會，因為這個時間對那隻貓來說，或許是活動筋骨的最佳時段。

以動物行為學的立場分析，解讀貓咪讓飼主百思不解的行為和舉動！

編按：消費平價、景點漂亮、餐飲美味的泰國吸引許多觀光客造訪。泰國的城市裡百貨公司林立、便利商店密集，到處都有的Big超市C、夜市商品琳瑯滿目，到底該怎麼。本篇幫大家蒐集泰國必買的零食、藥妝、伴手禮，不想踩雷快收藏。

編按：洋芋片吃起來香脆唰嘴，是受到許多人喜愛的零食，但你有想過洋芋片是如何被發明的嗎？其實連形狀、厚度、大小等細節都藏有玄機，難怪讓人一口接著一口停不下來。

編按：健身族一周該練幾次最好？兩次訓練要隔多久才最好？日本健身教練針對初階、中階、高階的重訓族群給出不一樣的建議。分別介紹最適合的訓練菜單、組間休息的時間、鍛鍊的頻率，想要增肌減脂的人一定要知道。

當我們根據登山計畫準備好隨身物品之後，登山包是攜帶這些隨身物品非常重要的用品。雖然同樣都是登山，只要季節、天候不同，所需要準備的隨身物品也會跟著改變。

意思：對於可用網路搜尋引擎輕鬆蒐集到的資訊，人的記憶能力會變差的現象。又稱為數位失憶。

意思：沒有明確的根據，卻對自己的判斷或決定很有信心。

存錢的目的，是為了以備不時之需。那麼，假設從現在起，慢慢把錢存進銀行，一年存三百元，十年就會有三千元，目標十年後買一台價值三千元的遊戲機。

魚油中所含的DHA與EPA可以抑制腦部發炎，讓人遠離憂鬱。

有許多因素容易造成產後憂鬱症，就算是個性堅強開朗的人也很難避免。