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    總是不情不願按下鬧鐘起床?如果你不想再賴床,這「防止貪睡」5步驟快照著做!
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    總是不情不願按下鬧鐘起床?如果你不想再賴床,這「防止貪睡」5步驟快照著做!

    哈爾‧埃爾羅德 2017-03-25 11:30

    仔細想想,早晨按掉鬧鐘其實沒道理,它彷彿在說:「我痛恨早晨起床,所以我一次又一次、一次又一次把鬧鐘按掉。」— 狄米崔‧馬丁(Demetri Martin...
    總是不情不願按下鬧鐘起床?如果你不想再賴床,這「防止貪睡」5步驟快照著做!
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    總是不情不願按下鬧鐘起床?如果你不想再賴床,這「防止貪睡」5步驟快照著做!

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    呼吸時「咻咻叫」,才叫氣喘嗎?胸腔內科醫師提醒,其實有這症狀就要小心了…
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    呼吸時「咻咻叫」,才叫氣喘嗎?胸腔內科醫師提醒,其實有這症狀就要小心了…

    中央社 2017-03-21 14:55

    很多人觀念裡認為,呼吸時「咻咻叫」才是氣喘?醫師表示,其實「咳嗽」才是最常見症狀,卻常被誤以為是小感冒而忽略,呼籲若咳超過2週,夜間、凌晨最嚴重,就應就醫...
    按掉鬧鐘,你就輸了!你是每天都拖到最後一刻才不得不起床的人嗎?
    風生活 風書房 健康 心理

    按掉鬧鐘,你就輸了!你是每天都拖到最後一刻才不得不起床的人嗎?

    哈爾‧埃爾羅德 2017-03-21 07:20

    你今天早晨為什麼起床?想一想…為什麼你在早晨起床?為什麼你要離開溫暖、舒適的床鋪?是因為你想起床嗎?還是你總是拖到不得不起床時才起床?...
    睡眠問題再也不困擾你啦!5大迷思一次破解:洗熱水澡、睡前運動不會更好眠…
    風生活 健康

    睡眠問題再也不困擾你啦!5大迷思一次破解:洗熱水澡、睡前運動不會更好眠…

    華人健康網 2017-03-07 08:30

    睡眠不足是健康大敵。研究指出,睡眠時間不足6小時的民眾,罹患心血管疾病的機率增加1倍;另睡眠時間過長,同樣不利健康;另研究也發現,若1天只睡5個小時,...
    想夜夜好眠其實不難,醫學博士都是這樣做的!最簡單4招,助你清空整天疲勞
    風生活 健康

    想夜夜好眠其實不難,醫學博士都是這樣做的!最簡單4招,助你清空整天疲勞

    華人健康網 2017-02-26 10:30

    明明每天睡滿7小時,卻還是經常感到疲勞不堪、注意力無法集中,甚至全身軟趴趴、提不起勁,且以上症狀持續長達6個月以上?當心,恐是「慢性疲勞症候群」找上你!...
    新手爸媽Google前,先看這一篇!這就是你家寶寶,半夜不睡覺一直吵的10大原因!
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    新手爸媽Google前,先看這一篇!這就是你家寶寶,半夜不睡覺一直吵的10大原因!

    寶貝來 2017-02-22 15:16

    根據谷歌博士的調查,多數爸媽上網google的,就是寶寶的成長問題,尤其是寶寶哭泣的原因、為什麼無法睡過夜、為什麼會莫名發燒等問題,都是新手爸媽的煩惱。...
    為何吃完午餐後特別睏?不想在教室、辦公室打瞌睡,你該聽醫生建議這樣吃…
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    為何吃完午餐後特別睏?不想在教室、辦公室打瞌睡,你該聽醫生建議這樣吃…

    王思恒(史考特醫師) 2017-02-15 11:50

    在辦公室吃完午飯後,總是昏昏欲睡嗎?為什麼會這樣?有沒有方法可以改善呢? 飯後想睡覺應該是每個人都有的經驗,史考特學生時代感受尤其明顯,...
    把無盡的加班拿來對外宣傳…為何職場文化如此病態?這些公司發起「睡眠革命」
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    把無盡的加班拿來對外宣傳…為何職場文化如此病態?這些公司發起「睡眠革命」

    商業周刊 2017-02-14 11:24

    睡眠革命終於抵達職場了,雖然尚未達到如火如荼的狀態,但周遭已經可以看到明顯的跡象。當然,工業革命以後,職場也是第一個否定睡眠的地方,...
    想夜夜好眠沒有那麼難!家醫科專家無私分享3大撇步,簡單卻意外地有效
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    華人健康網 2017-02-12 10:30

    睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾,差別只在程度輕重,睡得好可以讓你精神好氣色佳,睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆,套用廣告名言:睡不好,健康就是黑白的!...
    容易感冒、發胖、得癌症,甚至影響性能力…看完這篇文章,你還敢熬夜晚睡嗎?
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    容易感冒、發胖、得癌症,甚至影響性能力…看完這篇文章,你還敢熬夜晚睡嗎?

    商業周刊 2017-02-09 15:06

    睡眠不足甚至可能導致癌症擴散得更快。芝加哥大學和路易斯維爾大學的研究人員發現,在注入癌細胞的老鼠身上,睡眠干擾和睡眠品質不良都會導致腫瘤惡化,...
    連穿什麼睡衣都有影響!研究證實有效,最簡單10招讓你夜夜好眠、身心舒暢
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    連穿什麼睡衣都有影響!研究證實有效,最簡單10招讓你夜夜好眠、身心舒暢

    華人健康網 2017-02-03 14:24

    「睡眠是最好的補藥!」想要健康身體、充沛體力,睡的飽、睡的好非常重要!可是偏偏忙了一整天,好不容易可以投入床鋪的懷抱,卻翻來覆去,怎麼也睡不著?專家表示,...
    「過勞」成為炫耀身分的象徵、一天工作快12小時…犧牲睡眠的社會究竟多病態?
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    「過勞」成為炫耀身分的象徵、一天工作快12小時…犧牲睡眠的社會究竟多病態?

    商業周刊 2017-01-24 17:40

    過勞也變成炫耀階級地位的一種方式。『我累斃了』是為了表達『我很重要』。這和以前的觀念截然不同,以前認為有休閒才『有身份地位』,...
    用這種姿勢,睡10分鐘竟抵3小時?精神科名醫解惑,道出高品質好眠的最大關鍵
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    用這種姿勢,睡10分鐘竟抵3小時?精神科名醫解惑,道出高品質好眠的最大關鍵

    華人健康網 2017-01-11 14:51

    喜歡做瑜伽的人,可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢(Savasana,又名「攤屍式」)睡10分鐘,就能達到平常睡2至3小時的效果」。...
    半夜醒來就睡不著,如何是好?精神科醫師5大安眠建議,熟睡一晚絕對沒那麼難
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    半夜醒來就睡不著,如何是好?精神科醫師5大安眠建議,熟睡一晚絕對沒那麼難

    華人健康網 2017-01-07 10:00

    有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!想到隔天還要上班,鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點,...
    快戒掉可以事後「再補眠」的念頭!想提高身體自癒力,靠這6個動作打造舒眠環境
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    麥可.艾克頓.史密斯 2016-12-01 07:20

    如果有人提供你一種藥丸,幾天內就能讓你感覺平靜、更有活力,而且是免費、沒有副作用的,你可能會接受它。 如果他們告訴你,這個藥丸可以對抗憂鬱、縮小腰圍、...
    為什麼台灣的學生不想上課?基金會調查告訴你原因
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    為什麼台灣的學生不想上課?基金會調查告訴你原因

    中央社 2016-10-29 14:10

    一項民間調查顯示,台灣學生不想到校上課的原因中,以「睡眠不足」的比例最高。 金車教育基金會於今年9月針對國小5年級至高中2年級學生進行問卷調查,...
    睡前運動再來杯熱牛奶,真能讓你一夜好眠嗎?心理權威這樣說
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    中央社 2016-09-23 18:02

    假期到來,許多人熬夜狂歡又睡到自然醒,作息大亂,到了上班日不只沒有休假的感覺,反而感到更疲倦甚至失眠。面對失眠,除了數羊以外,睡前運動、...
    當台灣爸媽7點就把孩子挖起床,英國學院把第一節課放到下午1點半,結果令人出乎意料!
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    當台灣爸媽7點就把孩子挖起床,英國學院把第一節課放到下午1點半,結果令人出乎意料!

    盧玟聞 2016-06-21 11:21

    天還沒亮就要起床了!這想必是學生時代許多人的共同夢魘!根據統計,台灣學生到校時間在全世界數一數二早,上課時間平均9小時半,...
    你是趴睡、仰睡、還是側睡?研究發現睡姿會影響你的健康!
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    你是趴睡、仰睡、還是側睡?研究發現睡姿會影響你的健康!

    蔡劭涵 2016-06-02 16:17

    關於睡眠這件事,總有說不完的道理。除了討論睡眠時間長短,睡覺的姿勢其實也是一大學問。睡眠長短通常與肥胖問題有所關聯,而睡姿則可能會影響你是否打呼、消化好壞,...
    全球睡眠危機》女生睡得比男生多 亞洲人睡得比歐洲人少
    國際 科學新知

    全球睡眠危機》女生睡得比男生多 亞洲人睡得比歐洲人少

    黃霈曦 2016-05-09 11:43

    《科學進展》(Science Advances)期刊6日公布一項研究分析,該研究透過一款手機app中使用者數據的分析,...
    第
    8 9
    頁
    民進黨 股票 定期定額 ETF 台灣 投資理財 理財 投資 國民黨 一個中國
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