張媽媽有位國中三年級的小朋友，每當要求孩子坐在書桌前看書時，小孩經常會分心東看看西看看，又或說眼睛不舒服想要休息。一直以來張小姐以為是孩子不愛讀書的藉口，但其實有可能是「光」出了問題？
孩子們大部分時間都在室內度過，但室內的光源卻可能無法滿足他們的視力需求，過暗或過亮、不均勻的光線分佈，甚至是過多的藍光成分，都可能對孩子的眼睛造成不良影響，進而增加近視的風險又或容易疲勞照成注意力不集中。
根據國健署統計，小學六年級以下的學齡兒童中、每10人就有7人近視，到了國三，則每10人中，近9人近視，盛行率相當高。除了現代3C產品的使用率大幅增加，也有許多研究顯示，光線品質對眼睛的健康和視力發展至關重要，尤其是藍光和閃爍問題，長時間暴露在這些光線下可能會讓眼睛受不了。
台灣LED照明產業聯盟理事長李文波也強調，挑選好光質的檯燈非常重要，不僅能減輕孩子眼睛的負擔，還能保護他們的視力。事實上，閱讀時最好的光源就是太陽光，但是太陽沒辦法24小時都提供照明，所以人類一直在努力研發更接近自然光的人造光。
隨著LED技術的成熟和發展，近年已經發展出類似太陽光譜的「全光譜LED燈」。李文波理事長指出，全光譜燈是一種能夠模擬太陽光譜的照明產品，它涵蓋了除紫外線及紅外線以外的各種光譜，這些光譜共同組成了一個完整的連續光。這種全光譜光源不僅能提供充足的亮度及Ra95以上的高演色性，還能確保眼睛不受到過多的藍光，減少眼睛的疲勞感。
那麼，該如何挑選一款適合孩子的LED全光譜護眼檯燈呢？李文波理事長建議可以注意以下5個細節：
光譜品質與色溫調節：
光譜品質是全光譜檯燈的關鍵，它模擬太陽光的連續光譜，有別於一般白光LED多由藍色晶片加黃色螢光粉的發光原理，藍光在整體光譜是波長最強的以致有許多人至今對LED仍抱有疑慮，為了確保孩子獲得更自然、均衡的光線，再加上可以調節色溫的功能，讓使用者能夠根據不同時間和活動需要，調整燈光的色彩符合自然節律，例如在白天學習時可以使用較白的色溫提高學習注意力，而在晚上則使用較暖黃的色溫，因為越黃的色溫藍光波長越少，可降低藍光對退黑激素分泌的干擾提升睡眠的品質。
無頻閃和抗眩光設計：
無頻閃的檯燈能夠減少光源快速變化對眼睛的刺激，降低眼睛的疲勞和不適感。同時，具有抗眩光功能的檯燈能夠減少反射和眩光，例如本土品牌喜光全光譜的LED全光譜護眼檯燈，獨家採用「PLF光濾淨技術」多重光學濾片可以有效濾除反射眩光、漫射光線並抑制疊影，提供更舒適的閱讀和學習環境。
均勻光線分佈：
選用符合AA級照度標準的檯燈，均勻的光線分佈是確保整個學習區域都得到適當照明的關鍵。不均勻的光線可能導致部分區域過亮或過暗，增加眼睛的負擔和不適感。
藍光抑制：
過多的藍光可能對孩子的眼睛造成損害，選購具有藍光抑制功能的檯燈，可以減少藍光對眼睛的刺激，讓孩子在晚上的照明環境更加舒適。
耐用性和品牌：
選擇有專家及眼科醫師推薦及長期在各通路銷售第一的全光譜檯燈，不慬能確保產品的耐用性和品質。好用的檯燈能夠陪伴孩子各階段的學習成長，選用最接近太陽自然光的護眼檯燈，除了為孩子提供持久的視力保護也能提升閱讀的專注力。
維護孩子健康視力，是打造持久學習力的關鍵，建議家長多留意孩子學習環境的光線，挑選品質優良的檯燈，另外也要搭配定時休息、保持正確閱讀姿勢、均衡飲食，以及每年定期進行眼科檢查等，讓孩子的「學習之窗」能夠永遠清晰明亮。 （相關報導： 近視雷射新技術受青睞!大學眼科全球同步引進SMILE Pro，單眼雷射僅10秒安全大躍進 ｜ 更多文章 ）
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