韓國是地球上睡眠最匱乏的國度之一，睡眠不足也讓韓國人付出沉重代價。BBC記者哈吉馬修（Chloe Hadjimatheou）解析背後的原因。
當智恩（音譯）的工作變得如此勞累、漫長時，她感到自己已經無法放鬆，於是開始出現睡眠問題。
29歲的智恩從事公關工作, 平均而言她每天從早上7點一直工作到晚上10點左右，但是特別忙的時候，她可能會在辦公室工作到凌晨3點。
她老闆還會經常半夜打電話給她，要求她馬上處理一些事情。
「我幾乎忘記了應該如何放鬆」，她說。
安眠藥成癮
美夢睡眠診所坐落在首爾漂亮的江南區，專門研究睡眠的精神科醫生李知賢（音譯）說，她經常看到一晚上服用20粒安眠藥的客戶。
李醫生表示，入睡通常需要點時間，但韓國人希望能快速入睡，因此他們就服藥。
對安眠藥上癮已經成為該國的流行病，雖然沒有官方數據，但據估計有10萬韓國人對安眠藥成癮。
如果還睡不著，他們往往在服藥的基礎上再喝酒 - 這可能會帶來危險的後果。
李醫生說，「人們會夢遊。他們打開冰箱，不知不覺吃了好多東西，包括未經烹飪的食品」。
「首爾市中心甚至發生過由夢遊症患者引發的車禍」，她說。
李醫生對那些飽受低覺醒（hypo-arousal）折磨的慢性失眠患者已經司空見慣。她的一些患者告訴她，他們一晚上只睡幾個小時已經有幾十年了。
李醫生說，「他們哭訴（失眠的痛苦），但當他們來到這裏時仍抱有一線希望。情況真悲慘」。
工作太累、壓力過大、睡眠不足
韓國是全世界睡眠嚴重匱乏的國家之一，也是發達國家中自殺率最高的國家，烈酒消費量也最高。 同時，服用抗抑鬱藥的人數眾多。
這些統計數字背後有著歷史原因。
韓國在短短幾十年內，從全球最貧窮國家之搖身一變成為世界上技術最先進的國家之一。
此外，它還擁有相當大的軟實力，對流行文化的影響越來越大。
雖然沙特阿拉伯以及阿聯酋等與韓國有著類似的發展軌跡，但他們有著豐富的自然資源，韓國卻沒有這些隱藏的財富（例如，石油）。
韓國憑借著集體民族主義的全民奉獻精神，通過更快和更努力的工作完成了這一轉變。
其中一個結果是員工過度勞累、壓力過大，以及睡眠不足。
現在，又形成了整個行業都圍繞著為那些失眠者服務而發展和壯大 - 睡眠行業在2019年估測價值高達25億美元。
蓬勃發展的助眠行業
在首爾，整個百貨商店都在銷售睡眠產品，從完美的牀單，到最好的枕頭。藥店的貨架上則擺滿琳琅滿目的草藥助眠產品和補品。
此外， 還有科技治療失眠手段。兩年前，丹尼爾·都鐸推出了一款有助睡眠的冥想軟件Kokkiri，它旨在幫助壓力過大的韓國年輕人。
儘管韓國歷史上是佛教國家，但年輕人認為冥想是老年人的愛好，並非首爾上班族所做的事。
因此，丹尼爾說，他不得不把冥想當作西方的理念進行重新包裝和進口，以便它對韓國年輕人更具吸引力。
加入這一行動的還有更多的傳統機構。 （相關報導： 法國總統大選》馬克宏、勒潘殺進第二輪，4月24日一決勝負，結果攸關歐洲前途 ｜ 更多文章 ）
蘇妮姆（音譯）是一名佛教尼姑，她幫助打理首爾邊上一家寺廟體驗療養院（Temple-Stay retreat），讓失眠人士可以在這裏練習冥想，並學習和吸收佛教教義。
