大掃除後疼痛找上身　健科醫師教導舒緩

記者許素蘭／苗栗報導

隨著農曆春節的腳步接近，不少民眾趕在春節前大打掃除，因而出現不少肩頸疼痛的病患到醫院求診。苗栗公館診所復健科醫師陳泰宗表示，許多患者因過度或不當使用肩頸而造成肌腱受傷，建議可接受體外震波治療的聚焦式震波治療，不但能快速減緩疼痛，也不用打針。

陳醫師指出，體外震波治療慢性疼痛的主要機轉為藉由高能量刺激受傷部位促進血管新生，增加血液循環及局部新陳代謝，讓肌腱韌帶受傷的部位修復並減少再受傷的機率，同時也能刺激腦內分泌腦內啡，達到長時間止痛效果。

目前市面上的體外震波機分為擴散式及聚焦式，擴散式震波的最高能量集中於治療表層，導致皮膚的表層會感受到十分痛楚，壓力波也不能進入深層組織，僅適用治療一些位於表淺的症狀，因此，建議使用聚焦式震波，藉由探頭的更換，治療深淺不同的病灶，讓深處產生氣化泡，有效地瓦解鈣化性的沈澱物或慢性肌腱韌帶的疼痛發炎。

陳醫師說，曾有一位外籍看護工因每天陪著雇主復健、幫忙翻身及協助家中許多事務，工作一段時間後突然感覺左肩劇烈的疼痛，連輕碰都疼痛難忍，吃了兩三天消炎止痛藥也不見改善，經軟組織超音波檢查後，確診為肩部旋轉肌袖鈣化性肌腱炎，由於該位病患希望可以早點減緩疼痛、回到工作上，但又害怕注射治療，因此接受聚焦式震波治療，大幅改善其疼痛病症。

目前體外震波治療的適應症，包括足底肌膜炎、網球肘、高爾夫球肘、肩部旋轉肌肌腱炎、肌膜疼痛症候群等。陳醫師提醒，聚焦式震波治療雖可改善疼痛，但後續仍要避免肩部受傷，平時可以多做肩膀的肌力訓練，強化肌腱使其具有一定的彈性與韌性，並透過泡溫水或熱敷的方式，適時地舒緩過度緊繃的肩膀肌建，才能真正遠離疼痛找上身。