「2026 大坑心動 1+1」10/19相約一同走步道 、免費測血氧心跳還能抽空淨山

爬山時心跳加快，究竟是正常的運動反應，還是身體發出的健康警訊？台中市政府觀光旅遊局所屬風景區管理所攜手中台科技大學，將於 10 月 19 日上午 10 時 30 分至中午 12 時盛大舉辦「2026 大坑心動 1+1」活動。本次活動巧妙結合山林健行與免費專業健康檢測，邀請廣大市民走進綠意盎然的「大坑 11 號步道」，一邊欣賞森林美景，一邊透過專業量測認識運動時的心跳與血氧變化，打造兼具休閒與自我照護的健康之旅。

台中市觀旅局長陳美秀表示，許多民眾對大坑 1 至 10 號步道耳熟能詳，但大坑其實還有一條隱藏版秘境。這條位於中台科技大學後山的步道，前身為「中台科大觀音山步道」，自 111 年由風管所接管並納入大坑步道系統後，今（115）年正式更名為「大坑 11 號步道」，以嶄新形象亮相。配合大坑「一步道一特色」的推廣策略，11 號步道結合南觀音山步道及周邊生態環境，主打「能量步道」特色，本次跨界攜手中台科大，讓登山健行躍升為結合自然療癒與健康監測的雙重體驗。

中台科大醫學檢驗生物技術系黃鉉瑋博士說明，登山有助促進心肺功能，但不同年齡與體能適用的運動強度各異。依據美國心臟協會（AHA）建議，一般運動目標心率可參考最大心率（220 減去年齡）的 50% 至 85%。活動當天於中台科大圖書館一樓外走道設有心跳、血氧、血壓、心電圖及血糖量測站，並於大坑 11 號步道山頂利用非侵入式血氧計測量心跳與血氧，讓參與者透過數據對比，深刻了解運動過程中的生理變化。

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風管所表示，「2026 大坑心動 1+1」活動採免報名、自由參加方式，預計開放 150 名額，當天亦將號召師生共同淨山守護環境。風管所特別提醒，目前大坑 2、3 及 3-1 號步道因整修工程封閉中，請遊客出發前至台中市風景區管理所網站（ https://www.scenic.taichung.gov.tw/）查詢最新開放資訊，切勿擅闖封閉區域。更多旅遊與步道動態可至「台中觀光旅遊網」或「大玩台中」社群平台查詢。