（文章2025年3月14日更新）監獄裡的生活究竟是怎樣呢？伙食真的有外界傳言的那麼澎湃嗎？到了夏天有沒有冷氣可以吹？該如何洗澡解決生理需求呢？媒體人黃揚明，分享了在看守所會遇到的情形，包括：脫光光檢查身體、炎炎夏季沒有冷氣、入房後毫無隱私等。對雖說看守所與監獄的管理強度可能有落差，但究竟入監後會遭到什麼折磨？《風傳媒》整理受刑人真實的日常給大家。
「Youtuber超哥」曾訪問過多次進出監獄的兩位受刑人，「鑽石」與「國哥」二人，分別待過東城技訓所、台北少管所、土城看守所、台北監獄、嘉義監獄、台南監獄，分享受刑人在監獄裡的作息、伙食、日常生活。
監獄生活作息是什麼？
起床與睡覺
在監獄早上6：50就會響鈴，起床後在舍房裡盥洗，約莫15分鐘後要集合完畢，但仍會因為舍房的大小、人數等等，而影響盥洗的速度。國哥表示表示台北監獄大概一寢舊觀13～14人，早上盥洗就會很趕。鑽石補充，監獄裡幾乎都沒有床，是睡在地板上的，只有薄薄的涼蓆鋪在地上睡，如果被關到比較小的房，涼蓆還要和別人重疊。
上廁所沒有水可以沖？
部分監獄的廁所是蹲式馬桶，有一個小小的矮牆稍微圍住，有提供衛生紙，但是因為沒有垃圾桶，大家只能用水沖洗。不過，鑽石表示，水不是水龍頭打開隨時都有的用，有固定的放水時間，一天只有3～4次的放水時間，有附塑膠儲水桶，就會趁著有水的時候趕快存，因為馬桶沒有沖水閥，所以必須先儲水，上完廁所才有的沖。
如果是半夜要上廁所，大家會尿在塑膠小水杯裡面，然後在慢慢倒入馬桶，才不會尿太大聲，被獄友討厭。
受刑犯對「沅腸」有毒品的依賴
根據臉書粉絲專頁《台灣監獄》報導，平日早餐後、出封前（即舍房門打開、踏出舍房準備到工廠），不到一個小時的時間，可能是所有受刑人唯一能在在平日舍房裡蹲廁解便的時段，一般舍房會有七、八人甚至十多人不等使用一個馬桶，而上廁所是有順序的，房裡有輩份的人先上，不是你想上就上。
收封後，所有的人都回到歸屬的房舍，一群人擠在狹窄不通風的環境，通常是不希望有人蹲廁解便的，因為大家都不希望在空氣中一直瀰漫著屎味到隔天早上。除非真的忍不住，但額度有限，否則就會惹人嫌惡，所以受刑人幾乎需練就控制便意。
想大便，沒時間、沒隱私醞釀，怕味道被嫌惡，怕用水過多被抗議，長期習慣憋著，再於特定的時間使用浣腸來解便。沅腸使用的情況，已如同施用毒品的依賴。
受刑人怎麼洗澡
根據臉書粉絲專頁《台灣監獄》報導，監獄長期處在限水的狀況，惡劣一些的狀況是僅有早、中、晚時段供水。要利用這些有水的時段洗碗、洗澡、洗衣、清潔環境、刷水房並儲水，儲水在地方有限、人數無限的有限的水桶裏，幾桶水要供應給七、八個甚至十五、六個人使用，在限制用水的狀況下，生理上的排泄自然也被迫受限制，炎熱高溫十多個人擠在房內，連清洗汗濕的毛巾也只能等待下次供水。監所供水制度讓收容人與環境衛生狀況無法維護，影響收容人健康。 （相關報導： 為何古代死刑犯的最後一餐中，都會放一塊腥臭的生肉？別小看它，背後大有用處 ｜ 更多文章 ）
天氣再熱，酷暑三十六、七度，也別天真的以為供水時就可以洗澡沖涼，因為在「平日」，舍房內規定是不能洗澡的，否則辦違規論。天氣再冷，冷氣團、寒流來襲，不下工廠的假日，只能在舍房內洗澡，舍房內是沒有熱水的。只有冷水，收容人可以選擇洗或不洗。
