你是一個好的伴侶嗎?用25題檢視你愛人的能力,超過80分才是成熟的戀人

2023-05-22 16:39

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堅持才是愛人最重要的關鍵,愛情的力量讓我們不曾放棄成長。(示意圖/取自xFrame)

堅持才是愛人最重要的關鍵,愛情的力量讓我們不曾放棄成長。(示意圖/取自xFrame)

編按:《學會愛人的100堂課:因為你值得更好的我》一書中探討許多愛情習題,在最後一篇章,作者伊芙列出25題「愛人測驗」,讓讀者檢視自己是否有正確的心態去愛人。

親愛的,謝謝你來到了這一課。或許你是由第1課慢慢讀到現在這一課,又或許你喜歡不順序地閱讀感興趣的課題,但都沒有關係。來到這裡,我想邀請你來測驗一下,在讀完這些課堂後,你對「愛人」這個行為的理解和把握有多少呢?即使你未開始閱讀這本書,碰巧翻到這一頁,也可以順便測試一下自己本身的愛人能力。

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請接受以下的小測驗,得出自己的愛人能力成績表。測驗共有25條題目,每題4分。若你明白題目句子所說的道理,覺得「自己做得到」或者「部分做到」,均可得分。

1.我明白愛不是一個結果,愛是一個「過程」,是一種需要我們學習才會擅長的「能力」。

2.我不會害怕在愛情中付出。正確地付出的過程,本身也是一種獲得。

3.我知道為別人付出到什麼程度就應該收手,什麼時候就應該放棄等待。

4.我知道,自己的付出如果無法被對方看見,對他而言就等於沒有付出。

5.我明白愛得較少的那個人,不一定會更靠近幸福,亦不能避免受傷。所以我不會執意去做那個愛得更少的人。

6.我知道自己是為了什麼而愛。

7.我懂得分辨什麼是快感、情慾以及愛情。

8.戀愛並不是人生必須完成的任務,愛情能夠滿足到我們的東西是有限的,在那之外的成就感,我明白要從生活其他領域尋找。

9.我知道愛和寂寞是永遠共存的。

10.愛就是學會控制自己。我明白愛會有一個優先順序,我無法對所有人都善良,與同事及朋友的交往中,我亦會需要時刻提醒自己要有邊界感。

11.我不會為自己受過的傷而羞恥,我知道被某些很差的人愛過,並不是我的過錯。我不責怪自己。

12.我不用依賴戀人也能看到自己的價值,我能夠找到自己的喜好,活出跟戀人不一樣的生活。

13.我有權利去選擇不再愛他,但離開對方以後,我明白自己再也不會找到一個以同樣方式愛我的人。

14.最有效的安全感,我知道是自己給自己的。

15.悲傷或憤怒時面對戀人,我懂得如何選用客觀而中性的詞彙去表達自己的情緒,公平、誠實地表達自己的感受。

16.與戀人吵架或者表達悲傷情緒時,我了解自己需要做的不是解決當下的情緒,而是解決情緒背後發生的問題。我知道吵架在本質上其實是溝通的一個方式。

17.我知道自己常發脾氣的原因,主要是因為我沒有選擇去善待自己的身與心。

18.如果想早點結束對方投擲過來的負面情緒,我知道自己要拒絕用同樣的情緒回應。

19.我不會在每件事情上都要勝過我喜歡的人。因為讓一個人認輸,並不會使他愛我更多。服從和崇拜,都不是愛的形態。

20.我明白在愛情裡,不是每次付出以後都能得到對方認同。無法拒絕的溫柔對戀人而言也是一種無法避免的傷害。

21.我知道自己要遠離哪種戀人。我亦有勇氣遠離那些消耗自己的人。

22.婚姻無法改變感情與一個人個性上的缺陷,婚姻不是工具,孩子也不是工具人,我和戀人都要先改變好自己,才作出結婚的決定。

23.分手的意義是,讓我們找到更適合現在這個自己的人。

24.我明白面對戀人就應該只提出戀人身分的需求,不應該向戀人提出其他身分的需求。他不是我的父母、下屬或寵物;其他身分的情緒需求,他沒有能力滿足。

25.我明白離開,是戀愛中永遠存在的退路。

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