吃了會硬梆梆？醫曝1蔬菜好處多，吃了還能降低心血管疾病

什麼蔬菜吃了肌肉會硬梆梆？泌尿科醫生高銘鴻表示，卡通大力水手卜派每回吃了波菜，肌肉就會變硬變大。雖說現實生活中，菠菜並沒有這麼誇張的功能，但是對身體還是有不少好處喔！

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1.保護眼睛

菠菜富含維生素A和葉黃素，有助於眼睛保健。

2.維持骨骼健康

含有維生素K、及鎂、錳、鈣等離子，對於骨骼很有幫助。

3.保養心血管

不過，凡事都要適量，菠菜雖然有很多好處，但它的草酸含量也很高。草酸如果攝取過量容易造成結石。