# 歸屬感  

編按：在現代都市生活中，我們擁有前所未有的便利，卻也面臨前所未見的孤獨。當健身房裡的人們在跑步機上揮汗如雨，獨自追逐健康目標時，有一群人選擇了不同的方式——他們跑向社區、跑向需要幫助的人、跑向彼此。《史丹佛大學的情緒修復運動課》一書講述關於「跑者愉悅感」的深層故事。它不僅解釋了為何運動能帶來快樂，更揭示了一個令人驚訝的發現：驅動我們祖先追捕獵物的神經生物學機......

「越多人排隊的店越好吃，沒人排的店東西肯定不好吃。」——這句常見的觀念背後，隱藏著一個重要的心理學現象：「從眾（Conformity）」。臨床心理師盧彥佑在網站發文指出，無論是跟風排隊、團購，還是集體霸凌，都與從眾行為脫不了關係。他呼籲民眾，在做出任何行動前，都應該先覺察內在需求，才能避免被群體壓力牽著走。從眾心理學：跟著大眾走，是為了安全感盧彥佑解釋，從眾......

許多人認為只要存夠退休金，就能享有「無憂無慮」的退休生活，不過，根據日本資產管理平台The Gold Online分享，一名67歲的林先生（化名）已擁有足夠的資產與每月約30萬日圓（約新台幣6萬）的夫妻年金收入，且已還清房貸，不過，看似完美的生活，卻因未做到「新的角色」與「歸屬感」建立，動搖了原本應該安穩的晚年人生。67歲高階主管退休「月領6萬」，最後結局卻......

愛到失去自我最核心的原因，是在追尋歸屬感時，有過度的恐懼。

我們的超強連結是在數位伊甸園裡所潛伏的蛇。

育矽谷風雲人物的傳奇教練比爾認為信任是所有關係的基礎。如何營造信任感？就從專注開始，把所有注意力放在聆聽對方說話，以釐清真正問題所在，透過激發對方的效能感、歸屬感、自主感，達到真正有效的溝通。

當我們為了成就、歸屬感、權力、自主性和目標這五個基本需求工作時，就會得到動力。配額多寡因人而異：一個人可能會受到歸屬感和目標的激勵，而很少受到權力的吸引，而另一個人可能會受到權力和成就的刺激，而歸屬感不會影響他。

哪些瞬間會讓你感到幸福？吃到西瓜中心的第一口；吃到老家樓下的麻辣燙；去年冬天的棉襖裡發現一個沒打開的一百元紅包；再過兩個小時他的飛機就到了；做惡夢醒來的瞬間他也醒了，然後緊緊地抱住我；畢業典禮的那天酷暑，全家都到了，汗流浹背卻一直在說不累不累；打著植物大戰殭屍等著他買吃的回家；運動完全身大汗淋漓；突然想和他說話，打開對話框發現對方正在輸入……

幾個月前，仁華的女友佳靜搬來和他同居。一開始挺甜蜜的，小倆口一起做飯、追劇、逛獨立書店，日子過得十分文青。由於工作上的需要，仁華回到家還是經常得熬夜趕稿，佳靜覺得心疼，堅持一定要陪仁華工作，不肯自己先睡。仁華拗不過她，只好放佳靜在一旁，自己埋頭苦幹。

經哈佛大學人類發展相關研究指出，諸如同理心、關心和熱情這些人格特質，都是從小培養起的，而這些能力需要大人在孩子不同的成長階段給予適當的滋養與鼓勵，才有可能在孩子身上日漸茁壯。

卡蜜兒．法林頓（CamilleFarrington）在芝加哥公立中學任教了十五年，後來進入伊利諾斯大學，取得都市教育政策博士，現在是芝加哥大學學校研究計畫（ConsortiumonChicagoSchoolResearch）資深研究員。她跟許多高中老師一樣，很想了解為何有些學生就是做出那樣難解的行為與選擇。為什麼他們不能持續努力讀書，並享受伴隨學歷而來的好處？為什麼他們的學習動機好像起起伏伏，難以預料？

[自由時報記者吳仁捷／新北報導]北捷喋血案今天宣判，不少媒體前往犯案的殺人魔鄭捷與父母住處採訪，但管委會與保全完全封口，直呼他們（鄭捷家人早已搬走），加上是前住戶私事，要媒體不要再打擾社區，對鄭家一事噤若寒蟬；據瞭解，北捷喋血案後，因社區一名住戶是殺人魔，社區也人心惶惶，絲毫不想與鄭捷沾上邊。