# 情傷  

陷入愛情時有多美好，分開時就有多令人難以承受。當與一段感情告別時，我們能做些什麼來幫助自我療傷，走出這段痛苦的情緒呢？不論是旅行還是與朋友聊聊天，都是能幫助我們整理情緒的好方法，我們本次便針對分手之後能夠做哪些事情來轉移注意力進行觀測，一起來看看還有哪些方法，能療癒分手後的心情吧！

很多人被分手時，時常會有種摸不著頭緒的感受，但其實在交往後期，對方早就不斷釋出許多「期待改變」的訊息，或是在日常生活中有了態度上的轉變，只是被忽略或沒有特別重視，而導致感情破裂而不自知。

新北市板橋區致理科技大學今（19）日下午4時許發生一起墜樓命案，一名23歲的女大生疑似感情受創，才跟朋友說要返校，怎料不久後就發生墜樓意外。

新生代R&B潮流音樂人王ADEN轉化情傷悲傷憤怒高唱〈幹掉他〉，寫分手勵志歌外加努力健身發洩走出情傷！

百萬網紅愛莉莎莎與羽球教練呂杰陽的熱戀消息傳出後，今天（5日）卻有爆料稱，男方曾毆打前女友。據報導，呂杰陽曾對前女友施暴，讓女方手臂瘀青，甚至有一段56秒的慘叫音檔流出，兩人在錄音中的吵架聲令人心驚膽顫。前女友在接受媒體訪問時，也證實了這些事件的真實性，並表示「想到我還會發抖...」，接著甚至爆料呂杰陽罹患愛滋病。對此，呂杰陽下午親上火線回應。

很多時候，戀愛也會讓人缺乏自我肯定感，對自己沒自信，過度為他人著想。

去年6月底，男神曹佑寧與愛情長跑多年的前輔大校花女友鍾蕙羽宣布分手消息，原因疑似是曹佑寧到中國拍戲，跟當時的女主角余玥有許多親密對手戲，私下互動也多引發醋意。之後鍾蕙羽還向余玥隔空對嗆，6年情畫下句點，相隔半年，鍾蕙羽再度被拍到跟新歡同進出住處，甜蜜機車接送情。

偶像劇或言情小說中，總是不乏這樣的情節：「雖然我跟B在一起，但心裡最愛的還是A。」

情侶間發生爭執是難免的，有時情緒一來，甚至會口不擇言，說出傷害彼此的話語，久而久之只會消耗彼此對感情的信任及耐性，所以在爭吵的時候，還是該保持理性、嘗試溝通，不要一時意氣用事而後悔莫及。

有人把愛情比喻為一種癮，讓人深陷其中無法自拔。但如果愛對了人倒還好，掏心掏肺也好過餵狗；可愛錯了人，那個癮就像毒癮或酒癮，明明知道一滴都不能再喝，卻因為害怕清醒，於是戒了一百次，都因為「寂寞」與「誘惑」破功。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀：即便在告別上一段戀情之後，人們還是很容易受到它的影響，變得迷惘及失去對生活的方向與目標，此時可以嘗試一些不同的事情，來幫助自己宣洩壓力、重拾信心、迎接下段愛情。

編按：Netflix《無法抗拒的他》（알고있지만）迎來大結局，雖然娜比和宰彥曾在雨中撕破臉，但兩人羈絆已久的感情，就像是命中注定糾纏般，無法說斷就斷。劇中出現的渣男、暖男，其實都是許多人感情中，常常遇到的經歷，對此，精神科醫師也從劇中探討現代年輕人愛情裡常遇到的盲點…

台灣本土疫情嚴峻外加疫苗不足，即便國產疫苗解盲還有日美捐贈，政府與民間引入疫苗的來源之爭卻未平息，郭台銘買疫苗在被衛服部卡關前遭指揮中心諮詢小組委員李秉穎指控「快到期」，永齡基金會執行長劉宥彤回擊「貼標籤」，凸顯產官合作的階級歧視，也讓疫苗之爭陷入「共情傷害」。

新冠肺炎至去年12月在中國武漢爆發，疫情擴大至全球，各國也提出防疫措施。資深媒體人唐湘龍在網路直播節目中指出，這一次疫情傷的最重的是兩岸，不是經貿的損失，而是「人心的斷裂」，並斷言等疫情過後，台灣要善後的地方非常多。

中國極權專制，人民像被飼養的豬一樣，只會一味的服從，不敢批判中共迂腐的官僚體制無法抑制武漢肺炎的擴散；台灣人民則太過於自由，像沒有叢林法則的野生動物一樣，缺乏理性思考能力，亂搶有限的保健資源，造成「口罩之亂」！

本文經授權轉載自呂秋遠臉書

失戀了該怎麼辦？不敢在別人面前放聲哭泣的你，也許可以花兩個多小時看一部電影，讓自己大哭一場，也許宣洩完悲傷，你很快就能找到下一個微笑的理由。接下來，準備好衛生紙，好好的痛哭一場吧！

最近聽朋友講到一個這樣的故事。他有位朋友的戀情很坎坷。跟女朋友交往了三年半，可是中間一直吵吵鬧鬧的。女方的家裡還不錯，所以從小是爸媽手上的掌上明珠，吃的用的雖然稱不上是上流社會，但也算是Above-Average。大學畢業也出國讀了一段時間書，有一定程度的外文能力。回國後就在個外商工作了下來。

人認為最深沉的愛，莫過於分開以後，將自己活成了他的樣子。自此之後，默默地守著回憶，直到有他和沒他的日子一樣長，甚至更加久遠...

我們接收到的周遭資訊好像都在告訴我們，單身是可悲的，就像是「脫魯」這個詞所帶有的負面意涵。從小我們就被教育要和他人好好溝通，為了伴侶收起任性，為了孩子屈就現實，從來都無法做自己，也不能做自己。因此，如果你剛好單身，那麼恭喜，請好好把握這段瀟灑生活的時間吧！

和交往多年的伴侶分手了，卻遲遲走不出來，該怎麼辦？此時，不要卑微地求對方留下，因為單相思是沒有意義的，你想再多，他也不會領情；也不要無限放大自己的過錯，應該要讓自己忙起來，少一點時間想念，慢慢地，你就會發現，失戀好像也不過如此。

時代力量立委黃國昌罷免案確定在十二月十六日投票，十月下旬民進黨秘書長洪耀福公開指出，他將會提議民進黨中常會做出正式決議，請支持者投票反對黃國昌被罷免。對於民進黨伸出友誼之手，黃國昌日前在接受《新新聞》專訪時冷回：「我沒什麼評論，謝謝。」

愛情中的分手應該可以說是一件再常見不過的事情了吧！或許身邊有很多交往許久，最後也進展成共組家庭的階段，但即便進入家庭也可能在浪漫的愛情感受上有破裂的機會，差別在於，當沒有結婚前的分手，是兩個人分道揚鑣的狀態，但結婚後的分手往往是住在一起，但心卻也決裂分開的分手。

不知道為何，最近版上出現很多失戀朋友的留言。我猜應該都是因為搜尋「失戀藥方」而找到我談失戀的那系列文章。結果這篇還無意間成為部落格中的第二熱門，實在是我一開始寫文時始料未及的結果。

記者陳華興／桃園報導

記者林重鎣／台中報導

記者葉志成／桃園報導

分手是很痛苦的事。毋庸置疑。此種事沒有假如，沒有但是，也沒有以及。唉，又少了一個能跟他上床的人。抱歉，我說得太露骨了！

讓療癒美景陪你一起度過這些失戀大小事！這半年來，幾乎每個月份都有朋友遭逢挫折，感情不順；捫心自問，人品也不差，為什麼總是事與願違？無可奈何，也只能歸咎運氣不好。

政治中心／新北報導

記者張朝福／嘉義報導

感情這檔事，實在是件玄之又玄的祕密，好的時候真的是「捧在手裡怕掉了，含在嘴裡怕化了」，要多好有多好；但有朝一日情感淡了，越看越不順眼、彼此口出惡言，最後兩人砸鍋散夥提分手，都是可以預見的事。

失戀的人，常常會難過地吃不下也睡不著，有人好得很快，偏偏也有人要好幾年的療傷期，才能痊癒，雖然痛苦是必經的過渡期，但也不能放任自己一直傷心，趕緊恢復元氣才是最重要的，我們從塔羅牌測測你受了情傷到底有沒有辦法很快痊癒！就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！

有伴侶的牡羊座朋友，可能在和伴侶關係中會遇到溝通的小矛盾，面對另一半不知如何是好，同樣的，本身情緒也比較容易不耐煩，不知道如何表達，愛面子的你比較矜持，其實是有想法的人，但是，也比較壓抑自己。

她花了很多時間氣他，儘管當初是她提分手，沒想到竟然莫名其妙成真了。她企圖挽回，他拒絕，這下子，她便找到理由對外說，是他要分手，他怎麼這麼無情無義......

「曾經痛苦，才知道真正的痛苦；曾經執著，才能放下執著；曾經牽掛，才能了無牽掛。」──《西遊．降魔篇》