# 心防  

新北市政府於114年9月18日辦理「114年國家防災日大規模震災救災動員演練」，本次演練有別於以往演習項目，模擬轄內發生大規模震災，結合各相關單位救災能量，以「半預警、無腳本及不壓縮演習時序」方式，採貼近真實災害情境的沉浸式演練，總計動員總人數超過900人、各式車輛100餘輛及直升機1架次參與演習，並邀集350位民眾參加大規模收容作業、防災協作中心志工及緊急......

為響應114年度國家防災日，南投縣政府於今(15)日上午9時21分，在草屯鎮草屯國民小學舉辦「國家防災日地震避難掩護示範演練暨防災教育研習」。本次演練旨在強化各級學校防災應變能力，建構完善的校園安全防護網路，共同打造「防災韌性校園」。南投縣許淑華縣長高度重視學童安全，特別編列專項預算，為全縣國民小學及幼兒園新生配發防災頭套。此項創新防災措施，不僅充分體現縣府......

詐騙手法層出不窮，內政部警政署近期分享一起個案指出，民眾誤信網路上的借貸廣告，遭詐騙集團索要上萬元的保證金，雖然一度起疑，卻被詐騙集團以一句「公司都敢放款幾十萬了，何必騙你這幾萬元」卸下他的心防，導致個案最終錢沒借到，還被騙了10多萬。內政部警政署165打詐儀錶板分享，民眾因為家中需要資金周轉，輾轉在短影音平台抖音上看到「借貸整合廣告」，便在主動聯繫對方的同......

圓山慈善事業發展協會理事長楊哲明，聯同善心企業：大灣茶莊、紅酒時光、皙淨GRACE SKIN，在北區市議員陳怡珍的牽線下，向臺南市政府警察局第五分局及消防局第六大隊發起防蚊液愛心捐贈活動。此次活動共計捐贈 1萬瓶防蚊液，將陸續送往台南市各警察、消防、海巡單位，協助第一線人員做好防蚊防疫工作，攜手抵制登革熱。提供實質的防護，減少感染風險楊哲明表示：「近期登革熱......

山陀兒颱風雖然在西南海域牛步近似滯留，但威脅仍影響全台，南投縣2日列入陸上警戒，縣長許淑華關心山區防災準備進程，專程到仁愛原鄉實地勘查，除了慰勉辛勞進駐隨時支援的國軍弟兄，更實地了解農友搶收高麗菜、敏豆等蔬果的情況，許縣長還冒著強風協助親愛村菜農搶收高麗菜。許縣長特別提醒民眾指出，雖然最希望這次颱風不要帶風雨來南投，縣府團隊和各鄉鎮市公所都繃緊神經全面準備應變，仍請大家千萬不要輕忽，凡事做好萬全準備，注意安全。

「一定有很多人跟我們一樣，以為我們只要實實在在做人，就不會被害、警察也不會找我們麻煩，結果不是啊，受冤者越來越多、越來越多，案情都很雷同……後來我看新聞報導，有時候警察會說對嫌犯『突破心防』、終於認罪──我以前會相信這個嫌犯真的很壞，現在，我聽到這四個字只覺得可笑……」

近日傳出中共有意組織台灣藝人、網紅組「台灣擁和黨」，並投入2026地方選舉。民進黨立委林楚茵今（18）日在立法院質詢時指出，有中國乾爹，就是廣告置入，這樣的贊助到底有無法律規定？對此，行政院長卓榮泰表示，相較於武力、經濟，最大的威脅還是「文化入侵」，希望國人可以提升內心防衛力量。

中國日前在內蒙古新建一個「博愛特區」全比例炸射靶場，演練轟炸機等各型戰機對地炸射，以及火箭軍發射飛彈或長程火箭砲對地攻擊的訓練，相關畫面曝光後引起相關討論。對此前空軍副司令張延廷、淡江大學中國大陸研究所榮譽教授趙春山上《風傳媒》網路節目《下班瀚你聊》示警，中國目前是積極性和平統一，但一不小心擦槍走火，就有可能演變成戰爭。

堅果的種類眾多，營養價值豐富，被普遍人當作日常的健康零嘴。家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、腰果及南瓜子等8款堅果的營養特色，其中胡桃最能幫助抗氧化，有助於改善身體發炎與老化，而核桃中Omega－3的含量富含α－亞麻酸，能增加好膽固醇濃度，進一步幫助維持心血管健康；杏仁果則是有大量維生素E，含量高出許多堅果5倍以上，可減緩細胞老化。

高血壓之所以被稱爲「隱形殺手」，是因患有高血壓的初期一般沒有症狀，患者往往在出現併發症後才發現患病。高血壓的成因眾多，除了年紀增長、家族病史等無法控制的原因外，我們日常的飲食習慣也息息相關。透過適當的運動和飲食，更能有助控制血壓，避免高血壓帶來的疾病風險。

我們都知道吃水果可以補充大量維生素C，但是哪種水果的含量最高呢？營養師李婉萍就分享了維生素C水果含量排行榜，而拔下頭籌的是紅心芭樂，贏過金黃奇異果、柳丁、蘋果等，還能預防心血管疾病、糖尿病與高血壓的發生。

南投縣國姓鄉埔里分局長壽派出所一名謝姓警員，於18日晚間和范姓表哥、2名詹姓兄弟結伴上山打獵卻慘遭槍擊身亡，檢警研判是遭人從背後開槍射擊，20日帶同范男回到現場模擬案發經過，終於突破心防，確認兇手為詹姓大哥，3人共同串供試圖逃避刑責，目前兇槍已被取回，將進一步釐清案情。

你愛吃堅果嗎？許多堅果含有高量的單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、維生素E，可有效降低膽固醇合成，還有抗氧化、抗發炎、預防血栓，具保護心血管的功能。不過，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就提醒，​像是杏仁、腰果、南瓜籽、胡桃、開心果與芝麻等6款堅果的Omega-6脂肪酸太多、Omega-3較少，吃多恐引起慢性發炎。而攝取Omega-6和Omega-3的黃金比例則為4：1，舉例夏威夷果、核桃、扁豆較佳；亞麻籽及奇亞籽有助抗發炎，蕭捷健稱它們為「超級堅果」。

日常中的飲食、生活習慣等，都可能導致高膽固醇的情況，嚴重恐會引發高血壓、心血管病變、心臟病及腦中風，不過膽固醇過高通常沒有明顯徵狀，而平時多攝取足夠的營養素，維持人體健康，正是預防相關疾病的好辦法。

針對膽固醇過高的問題，飲食控制是重要的改善方式。心臟內科醫師陳冠任在《健康晚點名》節目中指出，若想降低膽固醇，飲食上必須維持少油、少鹽的習慣，此外，攝取燕麥可以幫助血糖和血脂的降低，並預防心血管病變，減少腦中風跟心臟病發生機率。

在職場中，與各種各樣的同事打交道是不可避免的。雖然大多數同事都是友善和合作的，但有時也會遇到那些你需要小心防範的人。這些同事可能會給你帶來麻煩，甚至危害你的職涯。今天艾菲爾老師要告訴你，職場上需要小心防範的七種同事，記得提醒朋友，讓他們能夠避免吃虧！

根據氣象局觀測資料顯示，海葵颱風中心位置已於今（3）日下午三時許自台東縣登陸，鑑於颱風影響將持續增強，新竹市今天已測得8級強陣風，市長高虹安於傍晚17時30分召開新竹市海葵颱風災害應變中心工作會議。會議中除由消防局報告颱風最新動向外，高市長指示各局處及協力單位，入夜後最大陣風將有8級甚至9級風的出現，務必持續強化防颱整備工作，不可輕忽強風可能帶來的威脅，減少災害發生的機會以維護市民安全。

編按：第一印象很重要，不過該怎麼樣才能讓別人在初次見面就喜歡你呢？前日本公安搜查官，教你兩個小技巧，突破對方的心防、快速增溫感情。

總統蔡英文結束為期10天的出訪行程後，解放軍隨即在台灣周邊展開軍演，更派出航空母艦山東艦在我東部外海巡航，一連3日有高達120架次艦載機頻繁起降。對此，退役空軍中將張延廷於節目《嗆新聞》中分析，台灣未來恐陷入兩面作戰，呼籲國軍不要輕敵；他也提到，東部戰備跑道急需增加，台九線應改為兩用，平常作為公路，戰時作為戰備跑道。

數位部不久前把抖音列為危害國家資通安全產品，目前是公部門不能下載，也無法在這些區域上使用，至於是否全面封殺，還要召開資安會報去拍板。的確在全球約有十億人口都在使用抖音，因產品來自對岸，加上俄烏戰爭中外媒也報導，抖音也是假新聞來源管道之一，若從中共政權對台灣人民發動洗腦，抖音是會成為可能工具。

除了進食，另一個我最不想碰上卻每日必須經歷一次的煩惱，就是找尋晚上的落腳處。以每日傍晚五點為分界點，我從一天即將落幕的踏實感，瞬間跨入對夜晚住宿的不安感。

變種病毒導致疫情再起，導致全台缺血荒。對此，台灣中油公司石化事業部今(15)日在石化事業部林園廠內發起「中油百萬CC熱情公益捐血」，邀集同仁、員眷及地方鄉親共同響應，以行動支持社會公益。

中央流行疫情指揮中心九月起實施多項防疫新規定，包括鬆綁入境檢疫及住院陪病規範，30日南投縣政府舉行縣務會議中衛生局報告後，縣長林明溱特別呼籲縣民指出，防疫規定雖然局部鬆綁，但縣民的防疫行動力千萬不能放鬆，尤其無中生有的防疫補助，最近也成為詐騙集團無所不用其極的新伎倆，大家一定要警醒勿上當，接到防疫補助詐騙簡訊就馬上刪掉。

台北市長選戰藍綠交鋒激烈，民進黨台北市長參選人陳時中今（28）日稱，國民黨台北市長參選人蔣萬安提的防疫政策見解，都是已經在做的事，他擔心蔣萬安以後會說「我防疫抄他」。蔣萬安則反諷說，他不是民進黨桃園市長參選人林智堅，「不會抄襲，只會超前」，而且陳時中防疫做這麼差，「誰會想抄？」

有感於疫情之下的血荒，並響應世界捐血日，長期投身公益、秉持「取之於社會，用之於社會」的台灣中油公司石化事業部，於今(16)日在石化事業部林園廠內發起「同心防疫，熱血公益捐血活動」，邀集同仁、員眷及地方鄉親共同響應，預計活動結束後可募集至少60,000cc的捐血量。捐血中心的血源勸募在疫情影響下更加不易，全台平均的血液庫存量均不足7日，低迷的血液庫存量不僅無法支撐平常就有輸血需求的人，當遇到突發事件時更無法即時應對。台灣中油公司自2013年起發起「百萬CC捐血活動」，石化事業部配合公司政策，每年舉辦至少3場捐血活動，至今已募捐超過200萬cc的捐血量；本著油人熱心公益的精神，石化事業部主動向捐血中心接洽，安排捐血車至石化事業部內舉辦捐血活動，同時為鼓勵同仁及鄉親參與，只要捐血一袋（250cc），石化事業部即贈送超商禮物卡300元，希望吸引更多人加入捐血的行列。

國內新冠肺炎疫情持續嚴峻，單日死亡個案及中重症人數不斷增加，前副總統呂秀蓮批評，指揮中心在疫情剛開始時被造神，以為自己很棒，「像是師公在嚇鬼」，但等到疫情真的來襲時，就看出很多問題，她也批評衛福部長陳時中，「蔡總統為什麼要信賴一個牙醫，來負責我們全民的健康和生命？」

新北市疫情嚴峻，市侯友宜關心長照機構防疫整備和因應，今(16)日上午到五股老人公寓，了解機構各項防疫作為，並關心住民生活。侯友宜表示，在4月中旬疫情擴大之際，市府就已透過新北市長照協會，協助機構購買2萬劑快篩劑，近日內就新北市共318家長照加上護理之家，將再免費提供4.6萬劑快篩劑，以及N95口罩、血氧機、防護衣、酒精等防疫物資，希望協助機構共度難關，照顧好長輩的身體健康。

傳國軍與交通部、高公局合作，將在雪山隧道深處設置指揮中心，防範第一擊。國防部今（4）日表示，國軍指管通資建置，是依敵情威脅與作戰需要，均將可能作為納入研析與評估；立委則認為，此舉助提高存活率。

俄烏戰爭，轉瞬之間已經1個月，數輪談判還沒任何有建設性的進展，有的只是雙方堅持己見的立場底線，而世界局勢已然遽變，各種各樣對國家、社會、乃至個人的影響已深刻體現，最基本的民生必需品，油價快速飆漲，轉而帶來物價通膨效應，加上網路、媒體、社群網站等資訊接收平台，鋪天蓋地的報導引導輿論風向，我們不禁要反思，這場戰爭哪一方才是贏家？哪一方是輸家？輸贏是否僅止於交戰的雙方，抑或在背後另有他人得利呢？

停辦2年的全國學生音樂比賽團體項目，今年在教育部會同防疫專家審慎評估並研擬嚴格防疫措施後，訂於3月1日至10日分北、中、南三區舉辦，嘉義縣承辦南區決賽，規劃於縣內表演藝術中心、嘉義大學民雄校區及東石國中三場地進行，縣長翁章梁今前往表藝中心勘查相關防疫動線與設施，並為進入決賽的團隊加油打氣，期許他們獲得好成績。

關心校園開學防疫措施，陳其邁市長今（1）日上午走訪梓官國小，瞭解學校開學防疫措施，並參觀學校為孩子們準備的第一堂防疫宣導教學課程；陳其邁叮嚀與師生共同落實防疫，學生們也高興陳市長來到教室給大家上課，直說是開學的最佳禮物。

新冠肺炎本土疫情，目前平均維持每日新增2位數確診者，當中HIV感染者也在其中占一定比例。據知情人士表示，先前在疫調過程中，確實有一些疫調未吐實狀況發生在這群體之中，而除了疫調困難，疫調結果出爐後，依法必須保障這些HIV感染者，因而要如何公布相關足跡，就需要一些智慧。據悉，北市府目前的做法，是在疫調時，對於某些特定活動，會讓此群體以其他理由或說法來替代，彼此有個默契。台北市聯合醫院昆明防治中心主任陳亮妤表示，要做的是疫情調查，不是道德批判，也認為社會有些標籤化這群人。

陳其邁市長防疫工作超前部署，結合高雄市醫師公會率先全台，為高雄市99%執登醫師與醫事人員接種至少一劑COVID-19疫苗，形成一個社區之前的安心防疫圍籬。對此，高雄市醫師公會賴聰宏理事長指示製作「疫苗接種百分百安心防疫診所」標章，只要診所符合其醫事人員百分之百已完成接種COVID-19疫苗的條件，即可將標章張貼於診所顯目處，保障安全就醫環境，讓民眾安心看診。

隨著疫情期間，大家減少外出，捐血人數也大幅下滑。全台血液庫存量甚至到了危急階段。體恤醫護人員於前線勞碌奔波，民間企業紛紛投入，強化醫療量能，知名防曬品牌UV100拋磚引玉，號召民眾捲起袖子，奉獻熱血，在6/15、6/16這兩天於台北市228公園號捐血，捐血250C.C.送防飛沫面罩，捐血500C.C.加碼防曬防飛沫雙效的美顏面罩，還有超值的商品折價券和摺疊扇，讓您出門在外除了戴口罩，又多了全方位的安心防護!(送完為止，行動要快)外縣市的民眾也可以在粉絲團上傳照片，也享有購物優惠!詳情請上UV100官方粉絲團查詢!現在捐血單位也有嚴謹的防疫措施，除了人流管制，還會加強空間消毒，保護捐血民眾的安全。還可以透過網路預約，選擇捐血時段。減少等待、在外停留時間。我們只要做好個人防護習慣，勤洗手、戴口罩，還是能捐血做公益，幫助醫療人員一臂之力。捐血一袋，救人一命，讓您的外出，更有意義！UV100與您一起為台灣加油打氣！預約捐血：https://www.facebook.com/UV100fan/posts/10158916030041865

疫情當前、防疫優先，為減少出門採買群聚風險，對於端午節的過節應景食品採購，台中市政府觀光旅遊局推薦台中星級旅館粽子禮盒，在家動動手指，上網選購宅配到家，不出門，也能享用到充滿台中在地特色風味的美味粽子，安心防疫慶端午。 

高雄市政府勞工局攜手移民署高雄市專勤隊，利用週末假日至移工朋友活動熱區與移工宿舍，用母語關懷並宣導防疫措施， 5月29日(六)由皮忠謀主任秘書帶隊前往楠梓區多處集合式移工宿舍，加強宣導「戴口罩、勤洗手、停聚會」，並指導移工以手機加入「LINE@移點通」、安裝「臺灣社交距離App」與實聯制的操作方式，以隨時掌握母語版的最新防疫資訊，及落實防疫保護措施。

中央流行疫情指揮中心宣佈全國第三級警戒延長至6月14日，高雄市政府展現同島一命、同心防疫的態度，結合中央防疫及相關紓困計畫，針對受影響的防疫相關人員及觀光業者，祭出觀光局七大「雄挺你」方案，分別是「居家隔離補助雄貼心」、「防疫人員雄相挺」、「防疫旅館雄充足」、「防疫暫居所雄安心」、「委外廠商紓困雄感心」、「扶助弱勢雄窩心」及「觀光團體雄關懷」，希望藉此協助民眾及觀光業者安度疫情。另針對受疫情影響甚鉅的觀光產業，中央也火速規劃紓困4.0方案，觀光局後續將全力協助執行，以助觀光產業挺過這一波，穩定產業動能。

軍隊曾經流行一句話：嚴格的訓練是官兵最大的福利。那算那門子的話啊？訓練嚴格，討厭逃避都來不及了，還說是福利？

因應新冠肺炎疫情升溫，為協助短期營業活動受影響之高雄市業者，降低疫情衝擊，高雄銀行續推低利貸款「齊心防疫2.0」專案，本專案貸款金額最高新台幣100萬元、利率1.68%、貸款期間最長5年，移送信保基金保證成數9.5成，辦理期間暫定自即日起至110年12月31日止，希望能協助因疫情影響無法正常提供服務或營運之商家及企業，快速取得所需營運週轉金，提高資金調度能力以暫度難關。

為因應新冠肺炎(COVID-19）疫情升溫，昨(19)日一大早高雄市政府農業局張清榮局長就到高雄果菜批發市場及鳳山果菜市場兩處市場，親自督導及檢視防疫整備作業情形，包括落實員工、供銷人員及採買民眾量測體溫、配戴口罩及配合實聯制登錄情況，並督促批發市場於每日營業結束後，須確實執行場內清消工作，並要求每日持續加強，以確保場域及周邊環境安全無虞。

台海情勢越趨詭譎，當中不僅有台灣與中國間的對抗，更有以美國為首的區域力量與之角力，無論哪個層面，都使兩岸關係更加緊張；由龍應台文化基金會舉辦的思沙龍，8日就以「島鏈戰略中的一個島-從軍事看海峽兩岸」為題，藉由國內知名戰略學者、國政基金會高級助理研究員揭仲，以及國防院專任副研究員蘇紫雲對談，認識當前解放軍在武力犯台上的準備，和在幾次強軍後，台海一旦開戰，國軍將面臨什麼樣的全新挑戰。

新北市長侯友宜今(5)日於市政會議表示，最近疫情已經疑似社區感染，政府必須帶頭嚴謹的防備，才能喚醒民眾的防疫意識，守住接下來關鍵的3週。他強調，近期確診者公布的足跡包括新北、台北、桃園，其實都是共同生活圈，鄰近縣市必須要並肩作戰，在疫調出來後立刻進行消毒、匡列接觸者等作業，也希望採檢範圍能夠擴大，更精準掌握以有效遏止疫情。

歲末年關將至，因為Covid-19疫情影響，往年企業大型尾牙動輒席開數百桌的盛況已不復見，為了因應大型尾牙外燴的急速流失，雲品國際(2748)擴大旗下「君品Collection」的營運範疇，特別與「延伸行銷公關創意團隊」異業结盟，在2021年1月時將南港展覧館變身為優於防疫標準的「行動宴會廳」，譲原本只能辦理大型外燴的南港展覽館變身為50桌至120桌規模的中小型外燴首選場域，提供各大企業得以續辦尾牙，且降低單一場次桌數、分散場次的另一種選擇，除了具有挑高9公尺、相較寬敞且設有強力抽風排氣系統，中央空調還加裝了UV紫外線滅菌消毒燈管，確保館內空氣循環為清潔無菌的狀態，並且落實中央疫情指揮中心所建議的室內1.5公尺社交距離的桌距規範，量體溫、實名參加制、服務人員均配戴口罩、酒精洗手等規定，更能夠因應企業防疫的需求將每桌10人改為每桌8人，提供企業千人以下仍能正常舉辦尾牙活動的安心防疫新選擇。

中共智庫與台灣統派合辦視訊交流，紀念台灣光復七十五週年，大搞統戰。接著中共官方及台灣國民黨又舉辦台灣光復七十五週年研討會及系列紀念活動，由中共全國政協主席汪洋及國民黨主席江啓臣分別主導。江啓臣並表示，國民黨舉辦台灣光復紀念活動「理所當然」，將之抹紅成與對岸隔海唱和完全是「昧於事實」。汪洋及江啓臣說得頭頭是道，但二次大戰結束已七十五年，日本早已成為台灣盟友，國民黨還在紀念台灣光復，中共還在以「祖國」姿態帶頭紀念，這些活動有意義嗎？究竟是紀念光復重要？還是小心防共重要？

今 (31) 日是全國三級學校開學日，因應新冠肺炎疫情，高雄市市長陳其邁前往三民家商關心學生入學防疫工作，宣導戴口罩、量測體溫、環境清消及防疫新生活等防疫作為；他除了身穿廚師服，應景體驗手作月餅，肯定該校在技職教育的表現，也在開學典禮上致詞勉勵學生「學習之餘不忘好好玩樂」，留下美好的求學回憶。

國際四大社團首次集結台中！扶輪社、青商會、獅子會、同濟會四大國際社團，響應市長盧秀燕「我的台中我來挺」，在新冠肺炎疫情期間，捐贈防疫人員物資，關懷弱勢不中斷。為傳遞愛心暖流，台中市政府社會局5月下旬將在臉書粉絲專頁發表四大社團關懷紀錄影片，首部曲將由獅子會打頭陣，感謝民間團體奉獻。

高雄銀行配合高雄市政府防疫紓困貸款，自109年2月推出齊心防疫最相挺貸款方案，額度最高100萬元，開辦以來協助超過200家以上小規模企業取得營運週轉金，維繫企業正常運作。

在國人為了「新冠肺炎」連續數日零確診案例的同時，海軍敦睦艦隊的官兵卻爆出疑似發燒感染的狀況，造成中央疫情指揮中心的一陣錯愕，而連日的媒體報導及國防部在掌握片段資訊下做的回覆，屢屢與實際狀況有出入，儘管亡羊補牢的說明，仍引起當前受疫情恐慌下的大眾一陣撻伐。

台中市各醫院每年都會定期進行院內消防安全設施檢修作業，今年因應防疫作業，台中市消防局決定，今年兩期的醫院場所檢修申報備查期限調整延後一個月，不過還是提醒醫院相關負責人員，必須作好各項消防安全自治管理作業。

新冠肺炎（武漢肺炎）截至今（10）日在台灣已累積382例確診，其中案379為台北酒店女公關，因該案居住地為桃園，桃園市長鄭文燦今主持防疫會議時提到，第1輪疫調時公布該案為家庭主婦，直到桃園市衛生局第2輪疫調時，衛生局才突破病患心防，讓她說出實情。