# 前戲  

性器官反應的良好條件，是性生活順利和愉悅的重要前提，假如有了良好的性技巧，性反應卻是不佳，那麼性生活也難以如意進行。

陳奕桃花朵朵開！先前5月才被拍到帶《小姐不熙娣》班底筱筱回家，沒想到現在就被拍到與一名美女在街邊火辣互動，當街調情將近30分鐘，沒想到最後女方竟當場上車放鳥他，讓陳奕一人落寞回家，不過看來單身3年的生活也是相當自由。

有網友詢問，他從結婚離婚的現在中間有一個十五年的空窗期，進入另一段關係的這個女朋友然後突然就變成不行了，他就詢問我如何做一些基本的訓練，讓他的性功能慢慢恢復起來，那他有擔心的幾個議題：

以往來尋求協助的男性不論性取向為何，都以這四大性功能障礙為主：早洩、勃起障礙、性欲低下及射精困難。當然，這類困擾不管是異性戀、同性戀都可能遭遇。而去年我遇上了有別以往的案例，讓人「左右為男」的問題—「肛交疼痛（Anodyspareunia）」

陰莖和陰囊是男人的性器官。與女人比較起來，男人的性器官很簡單，全部都是外露且明顯可見，不過，這其中也隱藏著幾個性感帶。

在愛情三角裡面，親密與激情都是其中兩項關係裡面不可或缺的元素，而「性愛」就是兩者之間重疊的部分。除了增進感情，英國佩斯利大學心理學家StuartBrody更指出性交可以減壓。到底為什麼性愛有讓人快樂和紓壓的能力呢？

即使是愛得濃烈的情侶，偶爾也需要靠外物提升「性趣」。營養師高敏敏與婦產科醫師沈怡岒分享，有10種天然食物能讓愛火燃燒，其中菠菜不僅能放鬆身心，也能讓女性容易達到性高潮、男性以較自然的方式勃起。

良好的性愛對於兩性關係不可或缺，然而，在現實生活中，許多人都認為另一伴總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾總是羞於表達自身想法，久而久之性慾低落。根據一項《臺灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時，有近7成臺灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。

小碩與老婆結婚一年多，從交往到現在仍無法在陰道內射精。總覺得陰道內沒有包覆感，裡面濕濕滑滑的，不太有感覺，導致抽插沒多久就軟掉，而且找不到讓自己高潮的體位。很擔心以後一直都這樣….

大家都相信良好的性生活，將加溫伴侶關係，使男女雙方更融洽；保險套品牌公布台灣男女性愛常識調查以外，更邀請專家分享男女敏感帶，現在仔細閱讀，很快就能派上用場！

那些似乎無關緊要的的細節，實際上可能會是影響性關係的大問題。您可能會很想知道女伴是否也同樣享受到兩人性愛帶來的愉快，或是女伴是否只為了滿足您而忍耐，甚至希望快快結束呢？以下是男性從事床上運動時常有的5個錯誤盲點，請一起來看看女人到底在想什麼，該如何做可以讓性愛生活更為和諧吧！

美萊是一位準備結婚的女性。她說現在交往的男朋友很體貼，也讓她很有信任感，做愛時也是。她對以前交往的前任男朋友都會覺得「這男人是為了滿足性慾而交往」，但這任不一樣。做愛時，他會時常照顧美萊，也會說不想要就說。因此，美萊漸漸敞開心房。可是，她完全不知道該怎麼做：「這樣感覺好？不好？」、「要閉眼嗎？不閉眼嗎？」閨蜜之間聊天，她也是「純淨無暇」。不曾真正看過色情片的她，當朋友們討論色情方面的話題時，經常愣著，無法加入。美萊覺得自己年紀不小了，卻不懂這些，實在丟人。

基於「想給自己的女人最棒的興奮感」與「看到自己的女人潮吹，我也很興奮」，男性最好奇的技巧之一是讓女性射液的方法。女性射液，又稱噴水（squirting）或潮吹（日文Shiofuki）。女性可能會疑惑：「我也會射精嗎？不是男性才會射精嗎？」

年輕族群也會「性趣缺缺」？可能的原因與生理、心理因素都有關？美國權威性治療師JanetBrito表示，個人的性慾高低需透過主觀衡量、因人而異，而性慾低下可能與生理和心理狀態丕變有關。焦慮、人際關係困難或年齡等因素都會影響性慾，若想提升性慾、生活上達到「性福美滿」，可透過以下10種方法加以改善：

良好的性愛對兩性關係而言不可或缺，尤其探索「敏感帶」更能幫助雙方達到高潮。然而在現實生活中，許多人認為另一半總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾、總是羞於表達自身想法。《台灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時有近70％台灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。

「性」致勃勃想和伴侶有個火熱的夜晚，卻意外遇上小狀況？你並不孤獨，不少男性都有戴上保險套後，卻也硬不起來的尷尬經驗。對此，泌尿科醫師程威銘分析背後3大原因，並提醒，戴保險套前務必注意1條件，否則很可能因為「套子壓迫使勃起逐漸消退」。

根據調查，台灣7成男女對於性生活不滿意。身為「1111夠硬日」衛教大使的藝人許維恩，與先生王家梁登記結婚一年，今（10）日出席記者會羞喊滿意兩性生活，明天才會補辦婚禮。

你看過A片嗎？相信要回答沒有看過的，應該少之又少，在過去性教育不普及，或觀念較保守的背景下，多數人獲取性知識的管道，都來自於一些情色內容，其中觀看A片更是最容易的管道，但是這也導致許多人有錯誤的性知識和觀念，認為完美的性愛就應該如同A片情節一般，實則不然，以下將整理九大常見的A片迷思，提供正確的性知識，幫助大家釐清真實性愛與電影的差別。

燈光美、氣氛佳的夜晚，想要與身旁的愛人壞壞了嗎？不論是想要在汽車旅館大玩情境主題套房，還是想要邊開車邊來點刺激，若只是「埋頭苦幹」可能會讓另一伴性致缺缺，小乖乖也無法變成小壞壞！想要讓男人上戰場、女人上天堂，壞壞前的前戲更是不可或缺，在「人與人的連結」之前，不妨先挑逗對方的敏感帶，再使用神秘小道具，讓你的身體與心理都能感受到滿滿愛意！今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你一虧撩起愛人性慾的10大敏感帶，今晚想壞壞的人一定要看！

如何開發女性G點？以連續按壓陰道前庭的方式，而不是用摩擦的方式來摸索G點，算是「輕撫搔弄陰道前壁」的按壓版本。

當陰道感受相當強烈時，女性身體所呈現的反應會明顯與淺層快感及瞬間亢奮有所不同。這樣的陰道高潮前兆＝證明陰道高潮即將來臨的跡象大致可以分為三種。

舌頭是身上最靈活有力的肌肉之一，性愛過程中若好好運用，替對方進行口愛，絕對能大幅增加情趣。而且這個技能無論男女都可以學會，只要掌握訣竅，就能幫助彼此達到高潮，讓人像找到泉洞一般，享受性愛的湧泉。

怎麼做才能讓你的情人，主動、激情的想和你愛愛呢？這是一個好問題，根據性福門診中不記名的訪談中發現，許多伴侶在要撲上去的時候看見什麼或聽到什麼會讓他瞬間性慾全失？他們不會告訴伴侶，因為這太傷面子了！

做愛時，打從一開始就把活塞運動的油門到底，奮力地腰擺臀，讓女孩子淫聲蕩漾。只要像馬達那樣迅速激烈地抽送臀部就沒問題，就算毫無性技可言，靠這年輕新鮮的肉體也能彌補一切！

做好十足的前戲，才能有讓人享受的性愛體驗，而每個人的身體都像張神秘的地圖，需要透過不斷摸索才能掌握挑動神經的方法。為此，日本性健康品牌TENGA透過調查公開日本男女10大性感帶，發現除了生殖器官外，「脖子、後頸」及「耳朵、耳垂」不分男女都排行前段班，一起開發更多床第之間的樂趣！

在進行指交之前，有一點要特別留意的重點，那就是指甲的長度與清潔工作。

應該有很多人沒有想到，親吻時要愛撫臉龐或頭髮吧？以男性的立場來看，這兩個部位確實是很難讓人與興奮的反應聯想在一起。就算是加以愛撫，女性也不會有興奮抽搐的反應。

當今在性愛遊戲中，女性為男性口交已經是基本的玩樂方式了，但為何男性對舔陰卻是敬而遠之呢？

在進行口交工作坊的教學之前，我通常都會先問學員今天來上這一堂課的動機是什麼。在這之中，常常可以見到一種學員表示，自己口交技巧雖然沒有被嫌棄，男伴也都說很舒服，但每次就是吹不出來，不知道男伴是真舒服還是假舒服。因為沒有吹到射，猜想男伴可能不是真的舒服，許多學員便來到我的課堂上求助。

在模仿A片內容的性愛技巧裡，最不受女性歡迎的就是激烈的「指愛」。我真的很常聽到女性因為男友模仿男優的「指技」而弄傷性器官的案例，男友當然是認為女友會舒服才這麼做，然而當下的不適感、委屈感跟陰影卻都是女方在承受。

常有參加線上講座或活動的女性朋友們會對我傾訴煩惱，我最常聽到的莫過於「我從來沒有在性愛中達到高潮過」。害怕男方可能會因為自己沒到高潮而沮喪受挫，每次都得假裝有到高潮的女性也不在少數。

高潮如女人心般難捉摸，每人對性的喜好不一，但男人在性事上總有些常犯錯誤，例如：自以為「暖男」狂問感受、受到AV影響覺得「愈大力愈快樂」，有調查指，原來女生女生性事上最討厭的行為，是男伴做愛前沒清潔，發出陣陣異味。

在性愛過程中，插入之前的氣氛營造和前戲很重要。

所謂「食色，性也」，作為人類繁衍的基礎，「性」是自然不過的事。不過，有人覺得性愛是禁忌，有人以為性愛是「天生就懂」，只能說「少年，你太年輕了」。

在關係裡，性生活是增進親密與情感的潤滑劑。不過，當每天朝夕相處的兩個人，彼此的互動漸漸已成了習慣，性愛也走入了日常，還能像熱戀時那樣熱情洋溢嗎？通常內行的人就會笑說，早已成為老夫老妻，熱情的火花早已燃燒殆盡，哪裡還有幹勁啊！但，事實上，容易為性事苦惱的並不是這些老夫老妻，反而是任何年紀、不同形式的戀人都可能會遇到性慾方面的問題。究竟是哪裡出了差錯？以下幫大家整理出四種在關係裡容易影響性慾的原因。

性愛是夫妻及伴侶生活中，相當重要的一環，知名保險套公司的全球性生活滿意度調查顯示，竟有半數的人不滿意他們的性生活。不過想讓女生滿意，並不需要高超的性愛技巧或過人的體能，因為最實用的技巧，其實是簡單的細節和貼心的舉動。現在就請男性朋友準備好筆記本，以下將由專家傳授實用的性愛小技巧，從女性角度出發，公開男生在床上常犯的九個NG行為，不僅直接點出問題點，更教你如何運用各種貼心舉動，讓女生滿意到嘴角上揚！

編按：前戲一般被認為是做愛前十分重要的一個步驟，一場舒服的口交可以讓兩人更加投入。日本AV男優親授完整口交密技，男生、女生都可以好好筆記起來！

挑逗陰蒂最好的方法，就是一邊溫柔吸吮，一邊縱向彈動舌頭「彷彿要輕柔地彈動陰蒂般」舔舐。至於吸吮的力道要一邊觀察女性的反應，一邊調整強弱。吸吮陰蒂的同時，可別忘了問對方「懷猴伊嗎？（因為嘴裡還含著陰蒂，所以無法好好問對方『還可以嗎』）」！

在性關係裡，一直要求對方成為床上「水電工」，不僅拼體力還要能給力，最好要有「一硬到底」的能力，這樣的要求你能做到嗎？一起來看看這對夫妻的故事，他們的問題對關係造成什麼影響？

曾經有一對讓我印象深刻的情侶來諮詢，課程中，我請他們示範讓我瞭解在平時或是做愛之前，雙方是怎麼親吻對方。於是女友立馬親了男方一下，嘴唇停留不到一秒就快閃了，然後就沒有後續了。

大衛和安妮兩人相識相愛兩年多，因恪守著婚前不能性行為的條約，在婚前並無越矩，親吻是兩人在婚前做過最親密的互動。但在婚後的第一次卻遇上難題，因為兩人都不會。起初安妮被碰觸時都會表現害羞的狀態，但雙方認為，只要每天慢慢地碰觸，總有一天能成功。

性愛是感情的調合劑也是生活的一部分，當然感情的維繫並不能只建立在做愛上面，當彼此有了感情與信任的基礎後，好色，其實是情感最好的加溫計，保持良好的親密互動和做愛頻率，讓回家後的情趣，變成超有愛的生活療癒吧！

常聽人說：「男人是用下半身在做愛，女人是用感覺在做愛」，多數男生和女生愛愛，就只知道直接橫衝直撞，然後完事後倒頭就睡，根本不知前戲為何物？但是，女生則不然，可能從吃飯開始，或搭交通工具就開始，即醞釀所謂的「前戲」了。到底為什麼前戲如此重要？你知道使用口水亂舔、指甲太長等，都是前戲地雷之一嗎？以及究竟前戲進行有一定的時間限定嗎？

「高潮很困難嗎？」聽到一位性態度開放的女性這樣說，心想，那是經常享受高潮囉。

如果將男女之間的性愛比喻為開車，那前戲就是熱車，台北醫學大學醫學系婦產學科兼任教授鄭丞傑表示，許多性經驗不足的年輕男性將床上性愛視為遊樂場上的碰碰車，根本不懂得如何熱車，就只會橫衝直撞，另一半當然無感，甚至覺得痛苦。

各位知道嗎?自性心健康美學中心資料庫裡得知的女性性史資訊顯示，多數女性第一次的性愛經驗都不怎麼開心、愉悅，原因有很多，包含對性愛期待和美好的想像，在做了之後破滅，以及本身對性愛態度的保守，還有雙方性技巧、性知識不足，甚至成長過程有過被性騷擾、猥褻、侵害等負向不愉快、痛苦的經歷，這些因素和陰影都會影響初夜的爽感度，嚴重還會產生恐懼，讓性愛直接關機收到倉庫(心門)裡。有些伴侶交往多年，雙方僅僅只牽手和擁抱，其他都沒做過，這樣的例子恐怕在有性愛經驗人士的眼中，相當不可思議吧！

月經來可以做愛嗎？男生就是要越「持久」越厲害？你的性行為方式真的夠「安全」嗎？這些關於性生活的種種問題，天天都有人在網路上搜尋或發問，但不管是異性間的相處經驗還是性知識，在網路查到的答案也可能只是個人經驗或是「聽說」，不見得是完整、正確的知識。因此編輯整理在網路上最常見的性知識問題，請到性心健康美學中心院長也是執業性學專家鄭義鑫老師來做正確的解答。

愛愛是夫妻及伴侶生活中，相當重要的一環，根據知名保險套公司的全球愛愛調查顯示，近半數的人滿意他們的性生活，另一半的人則不滿意。其實男生若想讓女生滿意，並不需要高超的技巧，或是過人的體能，只需要注意幾個簡單細節，就能幫彼此的性生活加分。以下從女生角度，公開男生在床上常犯的9個地雷錯誤，不僅直接點出錯在哪，更會教您怎麼做，才能讓女生開心到嘴角上揚！

相信多數人都曾有過談戀愛的經驗，性生活的品質更是年輕人的熱度話題，你是否也曾遇過「求愛不成」的情況？其實「男人想要但女人不要」的情況很常見，本文整理了女人拒絕做愛的5大理由，只要避開這些NG行為，就有機會激起對方「好想做愛」的慾望！

性愛是感情的調合劑也是生活的一部分，當然感情的維繫並不能只建立在做愛上面，當彼此有了感情與信任的基礎後，好色，其實是情感最好的加溫計，保持良好的親密互動和做愛頻率，讓回家後的情趣，變成超有愛的生活療癒吧！