清華大學材料系、台大醫學院與曙光女中科探社，三方跨校、跨齡、跨域共同合作研究，今（24）日上午聯合召開「多餘的亮光」記者會，一口氣發表7項「護眼七方」研究成果。
台大醫：「護眼七方」可能連眼科醫師都不知道
今天發表會展出的7項護眼保健研究成果，包含「教室照明對投影幕可觀看時間及清晰度的影響」、「電腦螢幕光色對專注度的影響」、「電腦螢幕夜間模式對可觀看時間的影響」、「藍光對眨眼次數的影響：以使用電腦螢幕觀看影片為例」、「墨鏡顏色對護眼效果與觀看清晰度的影響」、「防藍光隱形眼鏡的護眼效果」、「暗適應對試讀亮度的影響」等。
新竹市副市長邱臣遠及市府教育處長陳金木也應邀到場見證護眼保健研究成果。邱臣遠表示，護眼議題是教育工作很重要的一環，除了透過科學研究方法為學生視力保健找到更好的方法之外，更培養學生跨領域學習能力，今日共展出7項研究成果，結合科技智慧並應用在日常生活，透過創新實作攜手落實「新竹好學」目標。
清大材料系周卓煇特聘教授表示，身處3C世代，面對日益嚴重的「藍害疫情」，我們沒有太多的選擇，只能學會「用對光」，更多的「認識光」，優雅善用「暗適應」，多多開啟「暗視覺細胞」，才能免於白內障、青光眼、黃斑部病變，甚至失明等等之苦。
台大眼科權威葉伯廷醫師表示，周卓煇教授團隊的研究成果意義重大，應該積極推廣，甚至納入學生的健康教育中。今年更有多達7項創新發現，像是觀看投影幕時應該關燈、調整電腦螢幕為夜間模式更好、濾掉螢幕的藍光可增加專注度且減少疲勞、暗適應對眼睛保護的效果等，這些重要知識可能連眼科醫師都不知道！
曙光女中表示，在研究的過程中學生提出各種討論，包含「使用投影幕時到底是開燈好？還是關燈好？」、「投影幕教學，是現代常用的上課或開會方式；但在看投螢幕時，還需要開燈嗎？開燈，會讓人覺得刺眼，甚至看不清楚；若是關燈，就難看資料、寫筆記。」等，經由與清大研究生蔡培中、彭柏勳一同研究後發現，在關燈情況下觀看，可以保護眼睛不受光害，亦有較好的清晰度；若要因應做筆記的需要，則可以改用少藍光的橘黃光照明。 （相關報導： 2024葉黃素推薦》葉黃素怎麼吃？Dcard網友激推6大品牌，這款緩解乾眼症「吃3周就有效」 ｜ 更多文章 ）
曙光女中說明，其他組別研究則是關切使用電腦螢幕對於眼睛的影響，研究結果顯示在使用電腦、進行無關色彩的工作時，可開啟夜間模式，以減少眼睛的負擔；也可以將電腦螢幕背光設定，改爲黑底白字，以減少不必要的螢幕「光害」。即使未使用電腦，在閱讀用眼一段時間，如能有5至10分鐘的闔眼（啟動暗適應）後，閱讀所需要的亮度將顯著下降。
