學生、上班族注意了！日常「這習慣」比吸菸更致命…跳有氧、重訓也救不了 美女醫曝超簡單「解方」
醫師安欣瑜就警告「久坐」其實對健康造成很大的危害，比吸菸更傷身。（示意圖／取自xframe）
不管是學生或上班族，不少人習慣長時間坐在位子上做自己的事，但醫師安欣瑜就警告「久坐」其實對健康造成很大的危害，比吸菸更傷身，就連WHO曾在發表身體活動指引時，以「避免久坐不動」當作封面議題警告全球人民。
醫師安欣瑜在臉書發文表示，越來越多研究證實久坐不動（sedentary behavior）對健康造成非常大的危害，甚至比吸菸更嚴重，包括增加全因死亡率、心血管疾病、糖尿病、肥胖及失智的風險。有人好奇平常會跳有氧跟重訓，工作久坐應該較不受影響，對此安欣瑜直言：「這個想法是錯的，一整天在辦公室久坐，回家在沙發上當低頭族，縱使有努力跳有氧或重訓，仍無法抵銷久坐造成的身體危害。」
至於要如何減少久坐，安欣瑜建議，整體久坐時間每天不超過2小時，久坐之間的間隔應持續5至10分鐘。只要「設定時間每個小時起來，倒杯茶走走路」，這麼簡單的小改變，就可以改善健康狀態，何樂而不為。
其他網友也紛紛留言：「謝謝提醒，已經坐著寫了快3小時的文章，休息滑一下手機，結果看到你的貼文，趕快站起來倒杯水」、「看門診很難避免久坐」、「還好我都站著吸菸，自己去罰站」、「唸書唸到累時，我都站著繼續唸，這樣反而更能專注」。
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老闆開會突說「超老流行語」！他見嫩妹同事「滿面問號」 鄉民尬喊：直接原地社死每個年代都會有不一樣的流行語、梗圖，從近年的「歸剛欸」、「芭比Q了」、「注意看，這個男人太狠了」等，到以前爆紅的「踹共」、「殺很大」、「啊不就好棒棒」等，除了讓人產生共鳴，也有著不同時代的有趣回憶。不過就有網友透露，他的老闆還在沉醉於自己年代的流行語，意外和辦公室年輕的同事有了代溝，對話內容曝光後笑翻大批網友。
馬英九訪中為與北京討論「總統傀儡人選」？馬辦駁斥：麥考爾應道歉馬英九基金會執行長蕭旭岑今（5）日嚴正聲明，有關美國眾議院外交委員會主席麥考爾（MichaelMcCaul）接受《日經亞洲評論》（NikkeiAsiaReview）專訪，所謂馬前總統訪問中國大陸的主要目的是與北京討論「魁儡人選」，完全錯誤且不符事實，請麥考爾正式澄清並道歉。
屏縣府全力把關食安 屏東石斑魚全數未檢出藥物殘留大陸海關總署111年6月暫停台灣石斑魚輸入對岸，屏東縣政府第一時間啟動內外銷通路盤點及相關產銷調節措施，並配合中央政府進行轄下石斑魚養殖戶用藥安全普查計畫，針對新園、東港、林邊、佳冬、枋寮、枋山、車城等石斑魚養殖鄉鎮養殖戶，全面採檢共491件，全數均未檢出藥物殘留，確保消費者可享用到屏東安全美味的石斑魚。
韓國文化觀光大展【飛向韓國心發現】 小S站台SJ厲旭開唱適逢2023-2024韓國訪問年，為擴大推廣韓國文化與宣傳韓國旅遊觀光，韓國觀光公社以【飛向韓國心發現】為主題將於5/12-14在華山1914文化創意產業園區舉辦韓國文化觀光大展，將由含有精彩舞台與多種文化及觀光相關體驗的西1館、重現韓流場面並提供多樣韓國行程的西5館、還有擁有K-Shopping區的西2館等三大場館組成，備有準備豐富多樣的K-Culture活動，要讓大家玩的開心、買的開心！
快訊》新北男社區22層頂樓墜下 頭部遭重擊、多處骨折慘死新北市一處社區大樓發生墜樓事故，今日下午1點多，土城區延和路某社區一名男子自22層樓頂樓墜下，鄰居聽聞巨響後趕忙報警，不過警消到場時，男子已經全身多處骨折、早已明顯死亡。據悉，警方調閱監視器後發現，男子生前是獨自上樓，目前詳細事發原因仍待釐清。
綠議員緊咬兩岸議題質問贊同「一中原則」？侯友宜：依憲法、就叫中華民國黨內呼聲最高、最有可能代表國民黨參選總統的新北市長侯友宜，各界關切其兩岸論述。侯友宜今（5）日赴議會備詢，民進黨議員緊咬兩岸議題，質問是否贊同「一中原則」，若赴中城市交流如何表態身分，侯友宜未正面回應僅表示，我們就叫中華民國，依照「中華民國憲法」、「兩岸人民關係條例」，不論到哪都是中華民國。
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