張嘉容觀點:戲劇療癒幫助你跳出更滿意的愛情雙人舞

2017-08-27 06:20

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作者指出,溝通總是兩個人互動形塑出來的遊戲規則,沒有對錯,就像跳一場雙人舞,只有在關係當中,你們兩位如何「演出」專屬於你們自己滿意的面向。photo credit:Wyatt Fisher@flickrr(CC BY 2.0)

作者指出,溝通總是兩個人互動形塑出來的遊戲規則,沒有對錯,就像跳一場雙人舞,只有在關係當中,你們兩位如何「演出」專屬於你們自己滿意的面向。photo credit:Wyatt Fisher@flickrr(CC BY 2.0)

愛情、家庭、婚姻、親密關係,從小到大老師沒教的這些事,我們卻難以置身事外。一年一度的七夕馬上來到了,如何和心愛的人良好溝通,甜蜜升溫呢?

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透過戲劇治療當中的「拓展角色目錄」(role repertoire),你可以開拓更多面向的自己,找到更適合你自己的溝通技巧,在愛情雙人舞中,跳出更甜蜜滿意的舞步。

先讓我們用兩段小劇本,看看幾個或許很「熟悉」的場景,不同的說話方式,造成不同的結果。然後來研究一下,怎樣溝通,才能達到期待的效果。

場景 A 

(下班後,老公回到家)

老公:我回來了。

老婆:嗯。我頭好痛喔 。今天整天不舒服.......

老公:頭痛不會去看醫生啊,告訴我幹什麼?我又不是醫生!

老婆:你怎麼這麼說話?不跟你說那我可以跟誰說?

於是老公和老婆兩個人就吵起來了,誰也不讓誰。

場景 B

(下班後,老公回到家)

先生:我回來了。 

太太:老公你回來了,上班好辛苦,今天太陽好大天氣好熱,你一定累壞了,來趕快喝水。

先生:欸?今天怎麼這麼溫柔啊?

太太:(拿水果和點心給老公吃) 來,吃蘋果,還有這個玉荷包,不過不要吃太多喔。

先生:老婆這麼體貼我下班回來又餓又渴,真好~

太太:還有啊,我跟你說,我下午匯錢給你爸爸媽媽了。

先生:好。好你就知道我最在意我爸爸媽媽了,你替我孝順父母,真的很賢慧。

(太太進廚房煮菜,一會兒後)

太太:老公,我頭有點痛耶。

老公:頭痛?那怎麼辦?要不要休息一下?還是你希望我幫你做什麼?

太太:不用啦。我煮完飯再休息。只是我煮魚沒有薑了,本來我想自己出去買—那你可以幫我去買嗎?

老公:好!沒問題沒問題。我幫你去買。要順便買頭痛藥嗎?

太太:醫生說藥少吃。還是,如果晚餐後你不會太累的話,幫我按摩一下好不好?

老公:好,我先去買薑,待會回來,馬上幫你按摩。今天碗也給我洗,你早點休息!

 

在B場景裡,老公不但會幫老婆跑腿,而且還主動承擔更多家務,也對老婆更呵護關心。

很多女生都會說:「可是如果是我,事情那麼多,也那麼忙,身體又不舒服,難道不應該一開始看見另一半就伸張我的痛嗎?一定要當一個小女人嗎?兩性不是應該平等嗎?」

很對!只是,溝通總是兩個人互動形塑出來的遊戲規則,沒有對錯,就像跳一場雙人舞,只有在關係當中,你們兩位如何「演出」專屬於你們自己滿意的面向。如果你明明看到人家皺著眉,非常煩躁,或者全身都是汗,對於你的反應,根本聽不進去。這時候,或許你可以先察言觀色,「演」一個溫柔的小女生,最後反而可以成為大女人。所謂「大」和「小」,「有權力」和「沒有權力」,這都是自己認為的。當你達到目標的時候,就已經是大女人了。

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