實際上，『脾氣很糟』的陰影徹徹底底是我身上的一部分，我會因為這樣的「自我防禦」與自己本質越來越分裂，「脾氣很糟」的陰影也總是回頭在我的人生中痛擊我自己，這也極為可能是形成憂鬱症、躁鬱症的潛在因素之一，因為我無法面對真實的自己，不斷投射與自我打擊，是一個巨大的欺騙輪迴，與事實相悖的結果讓我充滿分裂感，也將自己生活弄的一團糟。
因此，香港警察是否將無法維護良知、擔心失去工作的恐懼投射成抗議群眾的威脅呢？抗議群眾是否將因憂慮自由將進一步失去、生活恐蒙受危害的恐懼投射成執法警察的惡意呢？我們是否將害怕某天相同命運降臨、害怕自己也無法堅持信念的恐懼投射成香港警察的霸道黑勢力呢？
不受騙於大腦投射 練習用多角度看待每個人
我們細思極恐的懼怕感，在經過狡訐的大腦運作投射後，轉化成了憤怒，指向了外界，也切割了本屬於自己的恐懼感，讓我們僅感受到了義憤填膺的憤怒，而不再感覺恐懼，進一步忘卻自己的局限。實際上，我們感受到外界強烈的敵意，可能都來自於我們自身。
寫出此文，我並非要替哪一方插旗辯解，我的用意是想要讓人們退一步冷靜想想，換一個角色思考時，若設身處地地想像自己為香港警察，除了會發現自己的憤怒可能找錯對象外，我們更有機會放下更多不理解跟仇恨，而不是拿起憤怒，以暴制暴，因為我們的憤怒，對整件事情絲毫沒有正向幫助，這是我覺得世界無法安寧的關鍵因素。
因為人們難以站在敵人的立場思考、難以將情緒的責任攬回自己身上，我們很難去愛敵人，我們習慣分化對立並將過錯都投射到敵人身上，也將自身分化對立投射後的回擊能量怪罪給敵人。我們除了是自身分裂痛苦的來源外，也是世界不安寧的關鍵因子。
如同格式塔療法創立人皮爾斯所說：『格式塔療法是希望人們對自己情緒、疾病的覺察、體會和醒悟，是一種修心養性的自我治療方法，其基本前提是：如果人要達到成熟，就必須尋找在本身的生活方式中，自己所應負起的責任。』
我不知道達成世界和平有什麼確切手法，我也僅只是個凡人，但我知道我所能做的事情是將自己生命的所有責任，勇於雙肩挑起，承認世界的不安寧是我自身的責任，嘗試去理解、同理甚至將慈悲心給予立場對立的人們。若有一天，我們能去愛我們的敵人，像愛我們的家人一般，那我想離世界和平，將不遠了。
＊作者為自由撰稿人
