不要再邊洗澡邊尿尿!泌尿科醫生點出3大風險,「嚴重可能失禁」

2025-05-24 12:00
邊淋浴邊小便可能引發健康問題。(示意圖/取自PublicDomainPictures@pixabay)
邊淋浴邊小便可能引發健康問題。(示意圖/取自PublicDomainPictures@pixabay)

洗澡淋浴時,會有一邊洗一邊小便的習慣嗎?美國泌尿科醫師警告,邊淋浴邊小便可能導致失禁,增加泌尿道感染的風險,甚至對損害腎臟,引發健康問題。

洗澡時為什麼不該小便?專家揭示3大健康風險

根據《每日郵報》報導,美國泌尿科醫師歐文在TikTok發布影片,指出約六到八成的民眾有邊淋浴邊小便的習慣,這個習慣可能造成失禁、泌尿道感染、損害腎臟等健康風險,因為長期於淋浴時排尿,會讓大腦將流水聲與想上廁所產生聯結,進而影響膀胱控制,這種行為類似「巴甫洛夫狗實驗」的制約效應,使洗手、洗碗或洗澡等用水的時候,都可能觸發膀胱反應,長期下來,就可能導致膀胱控制機制混亂,導致常常急需如廁,嚴重甚至可能產生失禁問題。

波士頓骨盆底治療師傑佛瑞湯瑪斯也說明,女性若在站立時排尿,因為缺乏攝護腺支撐,會對骨盆底肌肉造成額外壓力,骨盆底無法充分放鬆,導致膀胱無法徹底排空,這種現象稱為尿液滯留,易導致泌尿道感染和腎臟問題。

另外,若下半身有傷口時,淋浴時排尿可能導致尿液中的細菌感染傷口,雖然淋浴沖水持續沖走尿液,降低感染風險,但專家還是建議避免這種行為,維護泌尿道、皮膚健康。

責任編輯/李伊晴

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