地瓜不要直接放電鍋蒸!日專家先做1步驟「快速熟透」,口感鬆軟香甜會出蜜

2025-01-11 08:30
地瓜怎麼蒸才好吃?日專家教1招「口感升級更鬆軟」。(示意圖/取自photo-ac)
地瓜怎麼蒸才好吃?日專家教1招「口感升級更鬆軟」。(示意圖/取自photo-ac)

蒸地瓜看似簡單,但要蒸出香甜軟糯的地瓜其實也有不少學問,蒸煮時間,甚至擺法也會影響其味道及口感,以下就跟大家分享蒸地瓜的零失敗秘訣,好好吸收地瓜營養的同時,也可品嚐到地瓜的美味。

蒸地瓜技巧|超甜軟糯要直放?

先前有分享過電鍋無水蒸地瓜的方法,免去顧火的不便,當然也有人獨愛隔水蒸地瓜,時間較快之餘,且能看硬邦邦的地瓜轉化成鬆軟香甜的營養點心,也是治癒的一種方法。隔水蒸地瓜的步驟非常簡單,但地瓜變好味的小技巧便未必人人掌握得到,例如軟糯超甜的地瓜是要打直蒸!

蒸地瓜技巧|打直蒸地瓜步驟

地瓜品種眾多,因應不同品種的地瓜,其味道、香氣及濕度亦有異。對於選擇蒸地瓜的品種,記者對日本產的情有獨鍾,皆因其甜度比一般地瓜高,利用蒸煮的方法更能帶出其天然香甜味,出來的效果超香甜。

這次示範所用的地瓜是日本栗子地瓜,不同品種的地瓜也適用此方法。

1. 將地瓜表面洗淨去根,印乾水分。2. 在地瓜的中間下刀,分成兩半。3. 中火燒熱一鍋水,打直放入地瓜。如用蒸爐或比較密集的蒸架,可以直接將地瓜打直放上架。4. 蓋上鍋蓋,轉中小火蒸約10分鐘,即完成。

蒸地瓜不失敗秘訣:

1. 保留表皮一同蒸煮,可避免水分及營養流失。2. 切開的地瓜需盡快入鍋,不然地瓜肉會因氧化而變黑。3. 如果使用蒸架,建議先包一層錫箔紙,以防止地瓜的橫切面太細,不能打直擺放。4. 建議根據地瓜的大小自行調節時間,一般約10-20分鐘。5. 水溫保持熱度而不沸騰,讓地瓜的澱粉在60°C左右轉化成醣,增加其甜度。

蒸地瓜原理:

雖然切過的地瓜外貌不及扳開看到一絲絲的果肉吸般誘人,不過口感的確更鬆軟。這是因為地瓜的纖維是打直存放,蒸煮時蒸氣沿著纖維上升。纖維沒有被蒸氣打散,加快蒸煮時間同時保留地瓜原本味道,果肉也更為香甜。

本文經授權轉載自香港01(原標題:蒸地瓜貼士|蒸地瓜香甜綿5貼士 大火或細火這樣放蒸地瓜最甜! (相關報導: 蒸地瓜怎麼不濕爛?內行曝多做1步驟,不皮破口感更鬆甜 更多文章

責任編輯/林俐

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