首頁 風生活 同事自戀、愛損人，可能是生病！專家教你2招對付，不需要開嗆對方
同事自戀、愛損人，可能是生病！專家教你2招對付，不需要開嗆對方 遇到疑似患有自戀型人格障礙的同事，該怎麼辦？專家曝解決方法。（示意圖 / 取自Unsplash）
你身邊是否有同事，總想在每次互動時佔上風呢？這類的同事通常愛損人，且總不忘展現他們自詡的權力，不只如此，他們也往往極度吹毛求疵，且會試圖讓你感到自身與工作表現不夠好。 由於他們似乎總對他人不夠滿意，因此與他們共事總令人精疲力竭，你可能會覺得自己需要不斷保持守備的姿態。
這類的同事可能患有自戀型人格障礙（NPD），他們通常不樂見他人開心且無憂無慮，因為他們自己往往處於苦痛之中。他們會持續與他人比較，且總覺得自己不夠好，因此也會藉由羞辱他人使其自我感覺良好 。儘管唯有合格的心理健康專家，才能做出這類的人格障礙診斷，但當你對上類似的一名同事時，他似乎總知道你的地雷在哪，還預期你會容忍這些舉止，了解應付他們的管道會有所幫助，你不需要以跟他們相同惡劣且卑鄙的態度來回應對方。
解決問題
疑似患有自戀型人格障礙者，就像大部分的人格障礙患者一樣，可能會抗拒改變，並無法察覺他們行為的問題之處。如果你必須應對同事的這類行為，你可能會感到精疲力竭，甚至可能會開始懷疑自己。
疑似患有自戀型人格障礙者經常研究他人，想找出他人的不安全感及喜好，其後，他們便會利用這些資訊來將對方立於不利之處，好讓自己感到更有安全感。 他們往往待人不善，並不斷試探他人的底線。當他們第一次突破他人的心理界線時，就是重新加強這些界線的好時機，當你必須與他們互動時，請不要與他們分享你的私事，並保持對話簡潔；大部分時候，最好完全避開他們。
這類的同事往往會扭曲事實， 因此，請避免以情緒化的方式回應他們，因為他們善於吸收這樣的能量。客觀且現實地看待你個人的優勢與弱勢，並向你信賴的人尋求可靠的回饋。
疑似患有自戀型人格障礙者有暴怒的傾向，並會將注意力集中在報復公然的反對者上。因此，如果你要與他們正面作對，或向高層告狀，請準備好面對他們的反抗。同時，也請制定好離職的計畫，以防事態變得難以承受。
記住一件事 疑似患有自戀型人格障礙的同事，往往會透過貶低他人來讓自己感覺更好。 別讓他們把你的反應當作精神糧食，或讓你們的互動方式影響了你對自身的觀感。
作者介紹｜ 尚妲・萊基（Shonda Lackey, PhD） 在美國聖若望大學（St. John’s University）取得博士學位，並於耶魯大學醫學院（Yale University School of Medicine）和紐約長老會醫院（New York-Presbyterian）等諸多地點完成臨床訓練，為具有十年以上資歷的合格臨床心理師。可以透過DrShondaLackey.wordpress.com與她聯繫。
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