我以前曾經諮詢過一位年輕女性，正值青春年華，很嚮往兩性交往，她想談戀愛，卻苦無入門方法。她有一個心儀的對象，是位男性，這個男生幾乎每天都到她上班的飲料店點一杯飲料，，她想進一步認識他，卻苦無方法，她問我「如何留下好印象？」。
我感覺到這位案主的心情是既期待又怕受傷害，心情很焦慮（這也是人之常情），因此我讓她先去做「不焦慮」的練習，因為當焦慮自己的表現好壞時，容易把目光投向在自己的表現上，不免對自己行為患得患失，而不是關注在對方的身上或需求上，在首次跨進戀愛的人身上很常見。我告訴這位女性，要她好好關注對方，大不了這段關係可能歸零、什麼也沒有，但妳也沒什麼損失，就像目前情況，因此就用做個實驗的心情，好好觀察對方。會這樣說，是希望案主在喜歡人的面前不會太過焦慮。
如何讓暗戀對象留下好印象？
再來， 我的建議並不是像傳統坊間教案主怎麼「印象整飾」（impression managenent，簡單地說就是妝點自己，讓對方留下特定的印象；如化什麼妝、穿上什麼衣服、噴什麼口味的香水、說什麼話⋯等）或是把環境搞得很羅曼蒂克（如放什麼音樂⋯等），並不是說這方面不重要，但這是較周邊的因子，而是讓她了解一個道理，就是在人與人對待中，早就在潛意識下、不知不覺地彼此進駐一個對待對方的位置，規劃彼此對待的行為範圍。
彼如說案主和她喜歡的對象，現在兩人的關係位置是「飲料店員工－顧客」，這樣的關係位置可以想像成一個自己和他之間被包覆在「飲料店員工－顧客」的泡泡氛圍中，有可說的話和做的事，比如她可以說「飲料跟昨天一樣的嗎？！」這種帶著「我熟悉你」的話，但不適合對方點飲料時向他說「我喜歡你」，因為可能嚇跑對方，所以案主要在目前的氛圍泡泡中，說出符合彼此現在關係的話，然後又對他特別一點，放鬆自然地表示對他的注意。
也可以在對方點飲料時向他微笑點頭，或者隨情況自然地說出「還是點同一種（飲料）？」、「天氣很熱」‥等可以讓他回應的小問話。如果他久久才來一次，可以帶著微笑適時地說「好像好久沒來囉」；這些動作的重點在於傳遞「你讓我注意」的訊息，並且開放他可以回應的可能性。不要擔心這些話會嚇到他，因為這些話在你的工作場合是合理的，甚至可以令人感到親切而不會太唐突。
如果對方會因此接話回應，那麼你們的關係也會慢慢在相互接應中推移而逐漸地熟悉起來。到時，也可以再去評估對方的回應內容，是不是自己「滿意的菜」？藉此決定要不要繼續和對方交往下去。當然案主要怎麼妝點自己的特色由她自己決定。
男性常發生的一個失誤是，自己內心對對方一見鍾情，在追求伴侶時，就一股腦兒把最好的東西送給對方。若是對方有同等的喜愛這位男性，最好，但若只是有點好感、不討厭這個追求者的情況下，這位男性的舉動可是會嚇跑對方。
比如說我曾經遇過一位女性，她其實對甲男不討厭，但不到喜歡的程度，但是甲男某一天用學長的身份送了一台筆電給她，上面寫著「給我最愛的學妹」，表明要追求她，但她在眾人「哇～」的一聲中，非常尷尬，覺得壓力很大，因為她覺得若收了筆電，似乎就被迫成為學長的女友，可是她現在不想，於是就退回了筆電。甲男就以為學妹完全對他沒意思而傷心難過，想不通他對學妹那麼好，幾乎陪上自己全部的家當買筆電去追求學妹，學妹應該很高興，但學妹卻一點都不領情。
在以前我在大學校園從事愛情研究中，就發現兩人從陌生不相識到熟悉戀愛，其實並不是對方很美或很帥這種條件因素下去發展愛情，而是從上述關係氛圍泡泡中，兩人一來一往相互接到對方的球而推移了關係的位置，而終至到一個相互確認的時間點，那時兩人關係從曖昧混沌不明中顯現出來，而彼此定位為「男女朋友」。（註：日劇中常見的向對方躹躬說「請跟我交往吧？！」，在我看來這種追求形式是硬逼對方中在現場做決定，把兩人關係定位一切為二，沒有模糊地帶，當然這有文化的因素在）。
所以想談戀愛如何留給對方好印象？總結地說，在彼此現有關係位置的基礎上，在關係氛圍泡泡中推移兩人的位置，如果對方也有意，會接住你投過來的球並對你形成好的印象，一個愛情就此可能發展。
作者介紹｜穗波心理師
資深執業臨床心理師（衞福部八里療養院）為官方授予之第1號臨床心理師。曾為爽報「談戀愛」專欄約詢專家、曾榮獲「年度心理師優秀論文獎」之最佳論文。
本文經授權轉載自方格子 Vocus（原標題：想談戀愛，要如何留下好印象） （相關報導： 男女初次見面，0.1秒就會判斷喜不喜歡對方！10個細節留下完美第一印象，迫不及待找你下次約會 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／趙鳳玲
