乳癌雖是台灣婦女發生最多的癌症，但其實早期乳癌5年存活率超過9成，透過定期篩檢，早期發現、早期治療，確保乳房健康並不難。中醫師也提醒，有6招助遠離乳癌的威脅，包括採取高纖飲食等；而做2個動作能預防乳腺發炎、暢通淋巴。
罹患乳癌的高風險族群？
罹患乳癌的高風險族群，撇除家庭遺傳與病史，病友在罹癌前，有很高的比例飲食習慣以高熱量、高糖、高油脂，以及常吃加工化學合成食品為大宗，當上述類食物過量攝取時，容易身體轉變成濕熱體質，身體出現發炎反應，也容易增加罹患乳癌的機率。
乳癌早期可能出現的症狀？
1. 乳房大小的改變、變硬。
2. 新出現的無痛腫塊，或現存腫塊的改變。
3. 乳頭上有鱗片，無法治癒。
4. 乳房皮膚隆起、皺紋，或看起來無光澤、有局部凹陷。
5. 乳頭有濕疹樣皮膚病變、異常出血，或其他不正常分泌物。
6. 乳房上有靜脈曲張。
7. 乳房皮膚紅腫、潰爛或橘皮樣變化。
8. 乳房四周有無法癒合的傷口，或同一個傷口不斷發生潰爛。
9. 紅疹、發炎不斷。
10. 月經過後，乳房仍持續疼痛。
11. 腋下淋巴腺腫大，淋巴腺堵塞會在液下產生腫塊。
12. 手臂上方腫大。
中醫如何治療乳癌？
中醫師周宗翰表示，乳癌放化療的患者尋求中醫的協助，通常會以緩解其放化療副作用為第一要務，唐朝孫思邈《千金藥方》強調「安生之本，必資於食；不知食宜，不足以存生也」。所以正在接受放化療的癌友們，飲食上的調理格外重要。
乳癌病友因為接受西醫的化療而產生的假性停經症狀，包括容易潮熱、盜汗與心悸，在中醫的觀點是屬於陰虛血燥的體質，這時身體也是屬於容易發炎狀態。為了因應後續可能的手術、放化療，癌友的首要任務便是儲備體力，因為在治療過程中多半會伴隨噁心、嘔吐、腸胃不適、疲倦等副作用，在吃不下以前就該顧好營養，建議以優質蛋白搭配低脂高纖的飲食為原則。
乳癌這些飲食要注意
高油脂與乳癌惡化息息相關，是刺激體內女性荷爾蒙的關鍵，過多的飽和脂肪與高糖是乳癌的危險因子。由於動物性脂肪的飽和脂肪、膽固醇多，會增加乳癌發生與復發率，由於動物性脂肪含有脂溶性荷爾蒙、生長因子與高飽和脂肪等。
預防乳癌這樣吃
中醫師周宗翰表示，預防乳癌在飲食方面有以下幾點要注意：
1. 採高纖飲食
蔬果中含有豐富的營養素與膳食纖維，讓膳食纖維帶走油膩負擔，也幫助身體調整女性荷爾蒙。
2. 補充蛋白質
應減少紅肉攝取，選用白肉、瘦肉補充蛋白質，通常建議低脂的雞肉及海鮮、適量大豆及其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致癌風險。優質高蛋白有助於組織的修復，素食者必須透過奶、蛋、豆製品補充所需。
