吃甜食、喝咖啡，讓你胃食道逆流？現在可能要調整一下問候語，吃火鍋、薑母鴨，讓你胃腸不舒服了嗎？
入秋之後還沒到寒流，火鍋店就已人滿為患。不僅如此，連假期間不論是因為報復性聚會或是在家防疫餐吃怕了，飯店餐廳訂位全都客滿，這樣一波消費下來，業者表示回溫至少5成。
比沒有疫情時還多
而根據資料統計，因為吃大餐造成胃腸不適到藥局購買藥物者不僅「回溫」，還大幅成長。厚德藥局林信安藥師就表示，10月之後到藥房買腸胃藥的民眾，比去、前年同期及7月成長了1.5倍。「每4、5個進來藥房的，就有一個是要買腸胃藥，比沒有疫情時還多。」
林信安表示，這一波族群主要都是上班族，最常來藥局的時間就是週六、日，也就是週五聚會之後，隔天腸胃就開始作怪。林信安說明，天氣變冷原本就會讓胃平滑肌收縮使得胃酸分泌更明顯，若一下子吃太多食物與喝飲料，胃就會受不了。
週五通常趕下班聚餐，肚子空空一下子吃得太急太快，加上疫情後久未碰面，聚餐沒吃飯就先乾杯，這些都讓腸胃道負擔太大。林信安指出，近期來藥局求助的狀況主要是胃酸分泌過多及脹氣問題，男女比例大約為3：2，男性較多是因為空腹喝酒，女性則是大餐加上碳酸飲料喝太多。
凝膠類胃藥包覆傷口也緩解脹氣
林信安解釋，以胃食道逆流常見的幾個原因來看：第一就是吃太多、太快，胃部來不及消化，第二則是空腹吃（喝）太油膩，第三則是口味較重像是麻辣或者是薑刺激到腸胃。
如果碰到腸胃問題，藥師通常會詢問民眾症狀及近期飲食，先排除疾病因素後，再提供因應之藥物。林信安表示，凝膠類胃藥因為有包覆傷口作用，加上又能緩解脹氣，對胃食道逆流改善效果明顯，通常就會建議這一類型的用藥。
他建議，在吃麻辣鍋或薑母鴨等大餐之前也可以先服用凝膠類胃藥，如果本來胃部常有狀況又無法錯過美食，凝膠類能形成一層保護膜，避免直接刺激胃壁。另一方面由於藥物能中和胃酸，也降低胃食道逆流的發生率。
各連假節慶即將到來，免不了又是聚會大餐，以及像是享受蛋糕、巧克力甜點。林信安特別提醒女性族群，甜食更容易引發胃酸分泌，如果克制不了，先服用凝膠類胃藥來預防，或者少量進食也是一個方式。
反覆發炎就要進行檢查
林信安表示，如果單純因為飲食造成的胃食道逆流或腸胃不適，藥物通常都能緩解，但要特別注意反覆發炎的狀況，就一定要到醫院進行檢查。他也提出幾個胃腸保健之道： （相關報導： 輕忽胃食道逆流 反覆黏膜受損當心癌變 ｜ 更多文章 ）
一、避免空腹飲酒、暴食，這些會讓胃腸負擔太大。二、盡量不要太晚吃飯或吃宵夜，要讓腸胃道有休息時間。三、菸酒會刺激胃酸分泌，空腹尤其要避免。四、有應酬大餐場合提早吃凝膠型胃藥。五、秋冬天氣溫度差異大，減少刺激性食物及甜食,避免胃酸過多導致胃腸不適。
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