你該如何找到自己的「快樂因子」，跟你分享我的方法，首先列出工作上可以讓你感到開心滿足的前三項要素，越具體越好。快樂是一種情緒的表現，每個人對於快樂的定義也不盡相同，「樂在工作」內在隱含的是工作帶給你的價值、成就、挑戰、或是找到志同道合。
1、找到你想要的價值
並不是每個人都想追求高薪、高職位，只有當你感到滿足有安全感，你才會感到快樂。台灣有位發明達人張錫琦博士，在大學時就發明了｢菸蒂攪滅機｣，後來又研發電腦主機鎖具，專利技術產品獲得Apple、IBM、DELL等國際大廠大量採購，他追求的就是「發明創新」的自我價值。
你的價值不一定能夠帶來較好的薪資，或等同事業商機，但它必須帶給你快樂和內在的滿足感。
2、找到你想要的成就、挑戰
通常，壓力會降低人的快樂值，但有些人卻認為壓力能夠激勵他奮發圖強，快速達到事業高峰。就像許多立志成為企業高階主管的上班族，他們在職涯上都會選擇了一條難走的路，雖然處在高壓環境裡，他們看到的是更多的工作價值。他們選擇在年輕時做出最大的努力、積極表現；他們選擇做最大的犧牲（可能是個人時間或家庭生活），換取將來的高薪和較好的生活品質。
你想要的成就、挑戰，有可能是成為團體裡的意見領袖，或是別人眼中的領域專家，這樣的成就可能不會帶來加薪升官的利益，但它會帶給你無可比擬的榮譽感。
3、找到你想要的認同感
職場就是一座小型的社會，在辦公室裡大家朝夕相處超過八個小時，如果幸運遇到志同道合，願意互相合作、配合的同事，這時候「好的人際關係」會帶給你內心的安定感。我們不是常說，買房時除了看價錢外，還要了解鄰居們的素養；工作上也一樣，當大家都願意互相幫助分享，即便是遇到挫折，你也會告訴自己一切都會越來越好。
「工作認同」對一位上班族是重要的，如果你周遭的同事、主管，總是忽視你的提案，或對於你的意見想法經常不理不睬；我相信時間久了，你會開始懷疑自己的能力、自信心。
當個快樂的工作人
在職場中，如果你能夠樂在其中，你就不需要一直追求快樂。當你選擇為工作找到自我價值，你可能會經歷一次又一次探索，全力奮發後卻再次摔跤失敗，這時你要把持住；當人們能夠運用自己的專長時，會感到更充實、更快樂。《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者尚恩・艾科爾（Shawn Achor）在書中以實際案例研究發現，運用專長處理各項事物所帶來的快樂，能有效提升幸福感長達6個月。
看起來在工作上想獲得快樂的成功，並不是太困難，年輕的上班族請現在就開始行動，找出你自己的快樂因子，進階成為一位快樂的工作人。
文／王淑華（小黛）
責任編輯／邱劭霽
