一天最多能喝幾杯手搖飲料?哈佛研究揭致命關鍵,喝太多竟會增加63%死亡率

2021-04-11 08:30

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3. 同樣一天2杯,男性死亡風險增加29%,女性死亡風險卻增加了63%!

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參考文獻:

1.Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults - PubMed

2.Consumption of diet drinks in the United States, 2009‒2010 - PubMed

3.Beverage habits and mortality in Chinese adults - PubMed

4.Added sugar intake and cardiovascular diseases mortality among US adults - PubMed

後記:1杯飲料,有多少cc容量 ?

飲食文化不同,喜好的cc容量,也是有不同的

在美國,俗稱 一杯飲料 約 237ml = 237 cc

如果你看的是日本食譜或是日文翻譯的食譜,一杯飲料 約為 200cc 喔

(圖/方格子提供)
(圖/方格子提供)

星巴克 Short ( 小杯 ) = 240 cc 左右

星巴克 Tall  ( 中杯 ) = 360 cc 左右

星巴克 Grande ( 大杯 ) = 480 cc 左右

星巴克 Venti ( 特大杯 ) = 600 cc 左右

台灣1杯飲料,則很少會賣 < 250 cc 的

台灣50嵐專用的硬体膠杯 約750cc

台灣清心茶飲的保麗龍杯 750cc

台灣一般 飲料店用的軟膠杯 700cc

小杯約為350 - 360cc

中杯約為450 - 500cc

大杯約為600 - 700cc 以上

 這些都是台灣大致共同規格,各店家稍有不同

但是相同的卻是:

在台灣,隨便1中杯以上的飲料,都超過了研究文章中

外國學者所稱的2杯飲料!

(在歐美,大都會以 250 cc 算為1杯飲料容量)

作者介紹|黃軒醫師

醫學博士。榮獲國立臺灣師範大學第12屆(2012)大學傑出校友。 一名重症醫療醫師/古文詩賦愛好者/專欄作家。 著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間》、《因為愛,讓他好好走》、《還有心跳怎會死》。電視 :《綜藝大熱門》、《新聞哇哇挖》、《健康2.0》及其他節目常邀請出席醫療專家。

本文/圖經授權轉載自方格子(原標題:這些飲料,喝越多,越早死,而你還在喝...)

責任編輯/林俐

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