相愛了以後，該如何廝守終身？心理學家深入研究130對夫妻，會離婚的都有這4種情況
要怎麼知道會不會跟對方繼續走下去呢？（圖／pakutaso）
伴侶通常都會有一些你不喜歡的行為，而你想告訴這個人自己不喜歡對方這樣時，你會怎麼做？這決定了親密關係是否可以持久…
如何知道感情關係是否會持久下去
既然現在已經知道戀愛時是什麼在刺激大腦內部，很顯然接下來的問題就是：這會持續下去嗎？約翰‧高特曼（John Gottman）有答案。高特曼是知名的感情研究專家和華盛頓大學心理學榮譽教授，一輩子都在拆解一段感情中的話語、行動、反應和情緒，因為這些可以預測感情會成功還是會失敗。
舉例來說，他錄下已婚受試者之間的談話，同時測量他們的皮膚溫度和心跳速率，並請他們按下橫桿，以表示談話期間的感受有多強烈，接著再讓受過訓練的研究生為夫妻談話時的臉部表情編碼。結果發現四種他在之後會離婚的夫妻身上不斷看到的情形：批評（criticism）、防衛（defensiveness）、不理不睬（stonewalling）、輕蔑（contempt）。你大概猜得出這些指的是什麼，不過還是值得再深入探討這些字眼，確切瞭解高特曼稱為讓感情分崩離析的「婚姻末日四騎士」。
伴侶通常都會有一些你不喜歡的行為，像是討厭對方忘記按下咖啡機上的「煮黑咖啡」按鈕，導致早上的提神飲料流出來都是水，或是討厭對方在聚會上輕描淡寫自己寫程式的經驗。而你想告訴這個你愛的人自己不喜歡對方這樣，你想「批評」。高特曼說，那就直接說出來。不管期望對方會因你改變這個想法是否實際，當你看到關係中那些希望能有所不同的事，卻忍住不說，才是完全不實際。批評伴侶的「行為」並不是高特曼四騎士之一，而是批評伴侶的「個性」。當抱怨伴侶做事的方法逐漸變成批評導致伴侶這麼做的個性或人格時，就可視為感情將前途黯淡的壞兆頭。想一想，你會說「我討厭你每次都不蓋馬桶蓋」或「哪個不考慮別人的混帳會不蓋馬桶蓋」？
防衛就跟字面看起來的一樣，試圖要讓攻擊打偏。防衛真正會扼殺關係的形式，比較像是怪罪對方的鏡子─—不只迴避攻擊，更反擊回伴侶身上。防衛也指能很快看出可能根本還沒出現的攻擊。這種防衛不是逃避的行為或有建設性的爭論，更像是「進攻」，以火攻火，甚至朝著尚未點燃火炬的伴侶丟把火過去，先發制人。
不理不睬就是伴侶在你批評時，露出事不關己的表情。這是指將自身從彼此的互動中抽離，而不必下任何結論，或一開始就拒絕參與困難重重的交流。如果伴侶不理不睬，就跟對方早已不在了一樣。
這些聽起來像是會出現在心靈成長部落格中的輕鬆有趣觀察，但只要知道四騎士來自何處就不用懷疑了。1989年，高特曼招募了130對來自西雅圖附近的新婚夫婦，參加一項長期性研究，而這些夫婦都沒有小孩，也都新婚不到6個月。高特曼請他們填問卷，再完成錄音訪談，討論他們目前碰上的有關選擇的問題。接著，高特曼追蹤了這些夫婦6年，在這期間，總共有17對夫婦離婚。在高特曼實驗室內進行訪談時，這幾對夫婦和其他113對仍維持婚姻狀態的夫婦，行為方面到底有什麼差別？
這就是婚姻末日四騎士的起源：訪談後離婚的夫婦比較可能會批評另一半的個性、行為舉止也具有攻擊性、對對方不理不睬，或將伴侶置於輕蔑的焦點中央。高特曼模型預測出的離婚準確度達83%，婚姻滿意準確度則有80%。這表示如果你在自己的感情關係中看到四騎士，還是有機會可以安然度過⋯不過最好盡早開始深入瞭解如何才能從毀掉感情的馬背上安然下去。
「你喜歡恐怖電影嗎？」
要瞭解夫妻彼此合不合，可以觀察一堆夫妻進行研究，也可以在這個網路世代裡觀看一堆統計數字。哈佛數學家和網路約會網站OK Cupid創辦人就是這麼做，才找出速配問卷中哪3個問題，最能預測哪些情侶最後會順利發展下去。這3個問題如下：「你喜歡恐怖電影嗎？」、「你曾獨自一人在國內旅行嗎？」、「放下手邊一切、去住在帆船上是不是會很棒？」這些看起來可能是很蠢的問題，但與其他幾千個類似的調查問題相比，這3個問題的組合預測長期速配度真的是要命的準確。
＊末日四騎士：Four Horsemen of the Apocalypse，源自《啟示錄》，其中的四騎士是指「白馬騎士」、「紅馬騎士」、「黑馬騎士」和「灰馬騎士」，分別代表瘟疫、戰爭、饑荒，以及死亡。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
台灣自製衛星「福衛5號」 今晚運往美國準備發射台灣首枚自主研發的高解度光學遙測衛星「福衛5號」，今（19）晚將由華航運送至美國，並預定在8月25日凌晨，於美國加州范登堡空軍基地發射升空。「福衛5號」預計會取代即將退役的福衛2號，並幫助台灣進行影像拍攝。
潘孟安批改首份原民語公文 蔡英文：這是原民轉型正義重要的一步《原住民族語言發展法》在今年5月26日經立法院三讀通過，除了明訂原住民族語為國家語言外，也訂有得以使用族語書寫公文書之規定。總統蔡英文於今（19）日在臉書發文，原住民16族的族語，都是我們的「國家語言」，傳承一種語言最有效的方法，就是多使用它。
6名阿富汗女孩勇闖美國機器人大賽 盼成家鄉女性榜樣來自阿富汗，6名女孩組成的機器人競賽團隊經歷兩度申請美國簽證遭拒，最後成功入境參賽。她們雖然以些微差距在第一回合落敗，但是象徵意義重大。出身阿富汗西部省分赫拉特（Herat）的6名女孩幾乎無法到美國華府，與世界其他國家的高中生競賽。總統川普政府最後介入促成她們到訪，她們現在希望可為極端保守故鄉的其他女孩樹立榜樣。
前瞻審查雞蛋麵粉奶油到處丟！綠委：吳敦義應負全責立法院財政委員會今（19）日在混亂中，全案保留送出前瞻第1期預算案，民進黨團會後舉行記者會，出示國民黨立委於會議現場丟出的雞蛋、水球、麵粉，甚至還有奶油，綠委強烈質疑新選上的準國民黨主席吳敦義，應該負全責。
「美國有200個查核假新聞組織，台灣1個都沒有」胡元輝：優質新聞協會將建立事實查核機制社群網站的崛起助長假新聞的散佈。優質新聞發展協會理事長、中正大學傳播系教授胡元輝18日指出，假新聞大行其道，背離人類以真實資訊作為溝通基礎的基本原則，對民主是很大的傷害，優質新聞發展協會正籌備建立事實查核機制（fact-checking），也正與Google、Facebook溝通合作的可能性，如果順利，預計在明年的年後上線，期盼有機會能改善假新聞氾濫的現象。
仰德大道水泥車連環車禍 釀4死9傷台北市陽明山仰德大道三段，於19日上午8點發生嚴重連環車禍，有一輛預拌混凝土車，疑似剎車失靈失控撞上13輛自小客車、9部機車並波及4戶民宅，目前已確定4人死亡9人輕重傷。警方研判應是水泥車煞車失靈所致，詳細原因仍待警方調查。
居然有第2次「雙普會」！G20晚宴吃到一半 川普主動找普京「私下聊聊」美國總統川普先前在德國漢堡出席二十國集團（G20）峰會時，與俄羅斯總統普京首度會面，舉行眾所關注的「雙普會」，2人暢談2小時半，不過卻被揭露川普在一場只限領導人夫妻出席的晚宴上，曾與普京一對一私下對談，白宮18日發表聲明，坦言確有此事，但未透露交談內容。由於川普「通俄門」爭議持續發酵，此時又爆出另與普京私下會談，因此對話內容備受關注。
英國最佳「同志友善工作場所」在哪？007服務的軍情六處007詹姆士龐德服務於英國軍情六處（MI6），這名虛構的人物是異性戀大情聖，而最近有同志探員表示，MI6對於同志也超級包容，是最棒的工作地點。《倫敦標準晚報》訪問在3年前加入MI6的探員丹尼爾（Daniel）。他表示，當他加入一度禁止招募同志的MI6時，曾擔心自己的同志身份，但他發現MI6對同志非常支持，是他迄今工作過最棒的地方。
水球、麵粉狂砸也擋不住！前瞻預算全案保留送出委員會立法院財政聯席委員會今（19）日繼續審查前瞻基礎建設計畫首期預算，上午國民黨團持續杯葛議事，丟出近百顆水球，在委員會大打「水球仗」，連燈管都被打下來；藍、綠立委全數濕身，激烈衝突不斷，議事人員則在民進黨立委的保護下，持續宣讀提案。
廢除歐巴馬健保有那麼容易？川普新政府最重要法案的下場：「到院前已死亡」美國總統川普與執政黨共和黨遭遇重大挫敗。聯邦參議院多數黨領袖麥康奈爾17日深夜承認，共和黨廢除並取代「歐巴馬健保」的新法案無法得到足夠支持，他將推動參議院直接廢除歐巴馬健保，再以兩年時間擬定新的健保法案，但是這項新提議立刻遭到黨內同志打槍而徹底破局，掌控白宮與國會參眾兩院的共和黨再一次陣腳大亂。
考生家長疑慮評分不公，楊翠：批閱「作文」，而非審閱「論點」大學指考在月初進行，作文閱卷評審、東華大學副教授楊翠日前在臉書上po文表示，有關「國際人才流動」的作文論述題，有9成考生都以台灣作為反面論述材料，卻沒有人提出「論證依據」。此文一出，引發許多考生家長疑慮，深怕作文評分不公正，楊翠隨即將貼文刪除，並於19日發出10點聲明澄清。
當致命疾病已不可能痊癒，你會如何抉擇？南韓消極安樂死正式合法化南韓保健福祉部18日宣布，繼今年1月國會通過《延命治療決定法》後，閣僚會議也在近日表決通過，預計8月4日將可正式實施。被醫師判定為無法痊癒的臨終患者，將可依本人意願，或在家屬的同意下放棄延命治療。原本僅針對癌症末期患者的安寧療護服務，也擴大適用對象至其他重症晚期病患。
故宮南院向日本借展的國寶瓷盤，竟從展架掉落損毀國立故宮博物院南部院區向日本借展的一件伊萬里瓷器青花瓷盤，昨天(18)日被發現從展架掉落毀壞，故宮南院今天證實確有此事，今天將由日本策展人前往檢視。故宮南院表示，這件疑似滑落受損的展品，是目前正在展出的「揚帆萬里─日本伊萬里瓷器特展」中的一件，全名為「青花柳葉鳥紋盤」，是故宮博物院向日本大阪市立東洋陶瓷美術館借展的藝品。這件受損的展品「青花柳葉鳥紋盤」，是西元1660年至1670年的日本江戶時代製造，高7.9公分、寬37公分。
