脫皮、起水泡，而且奇癢無比！最近天氣濕冷、陰雨綿綿，有時雨水來得又快又急，如果剛好沒有帶傘，或是不小心踩進水坑，鞋子、襪子被雨水浸濕，香港腳很快就會找上門！但如果出門在外不方便脫鞋，該怎麼避免黴菌孳生呢？
鞋襪潮濕悶熱 香港腳找上門
香港腳是很普遍又惱人的一種皮膚病，但可不是只有濕熱的夏天才會得香港腳。皮膚科醫師趙昭明指出，香港腳的好發部位是指縫和腳底，而且感染速度很快，一場大雨過後，腳丫悶在潮濕的鞋襪裡沒有立刻乾燥，不出幾天就很容易變成香港腳！
備用襪子勤更換 乾燥透氣防感染
因此，趙昭明醫師建議，淋雨之後要立刻脫掉鞋襪、擦乾雙腳，並且換穿拖鞋，讓腳掌保持乾燥和透氣。此外，建議上班族平時可以多帶一雙襪子在身上，上班途中若遇到下雨，進公司之後就可以立刻換一雙乾淨的襪子，預防黴菌感染。至於脫下來的鞋子，除了放在通風處陰乾，也可以塞一些報紙、廢紙幫助吸水，加快乾燥速度。
鞋子記得交替穿 降低黴菌感染率
除了盡快更換潮濕的鞋襪，預防香港腳，還有很重要的一招是─不要每天都穿同一雙鞋子！趙昭明醫師表示，鞋子中的黴菌通常在一兩天內會自然消失，但若同一雙鞋子連續穿著多日，被黴菌感染的機會就比較高。因此，最好有兩、三雙鞋子可以交替穿，降低香港腳的機率，保護腳丫好健康！
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：下雨鞋子襪子都濕了！不要香港腳，就靠這1招！）
