玩臉書竟然可以延長壽命？美國團隊研究6個月，竟發現網路世界驚人秘密…

對於很多人來說，上臉書是日常生活一部分，國外研究分析1千2百萬名臉書使用者資訊，結果發現，民眾如果用臉書維持、增加與真實世界的社會連結，較能活得久、延長壽命，死亡風險可減少約12%，無論臉書按讚數是多、是少，都不會有影響。

社會連結越強烈　越能延年益壽

這項研究成果已發表於〈美國國家科學研究院院刊〉（Proceedings of the National Academy of Sciences）。美國加州大學聖地牙哥分校研究人員威廉‧霍伯斯與詹姆斯‧佛勒維研究計畫主持人，臉書、耶魯大學也參與研究計畫。

過去研究早發現，一個人社會網絡越強大、社會聯結越強烈，越能活得久，這項研究首次發現，不只在網路世界以外，就算身處網路世界，結果也是一樣。

花太多時間上網　適得其反

研究第一作者威廉‧霍伯斯表示，適度上網、在網路上與其他人互動，搭配現實生活相處，對身體健康很有益處。不過如果過於極端，每天花大量時間上網，則容易產生負面影響。美國加州大學聖地牙哥分校全球公共衛生學教授詹姆斯‧佛勒指出，很高興觀察到，研究中幾乎所有臉書臉友對上網都很節制，死亡率也較低。

研究團隊以六個月線上活動為比較基礎，比對美國加州臉書使用者資訊與加州公共衛生部門紀錄，觀察哪些人已經死亡，哪些人還活著，研究分析對象多出生於1945年至1989年，比較族群的年齡、性別都很類似。與沒有使用臉書的人相比，使用臉書民眾活得比較久，死亡風險下降約12%，不過研究人員提醒，這也可能是社經地位差異所造成。

面對面互動　更有益健康

研究團隊進一步分析臉書使用者的朋友數、照片數、更新情況等資訊，結果顯示，社交網絡大小排名前50%到30%的人會比最後10%的人活得久。研究人員也從臉書使用者的照片多寡，判斷一個人離線後與其他人互動的狀況，結果也發現，這些常常參與面對面社交活動的人，壽命更能延長。 （相關報導： 想提升工作效率和生產力？關掉網路吧，對大腦來說，它是全球最大的糖果店 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：上臉書有助延年益壽　搭配面對面互動更好）