# 訓練  

為協助台灣年輕世代提升專業技能、並全方位強化職場的就業競爭力，勞動部在全國強力推行「青年職前訓練學習獎勵金」措施，希望鼓勵正失業或待業的年輕人，能無後顧之憂投入國家重點創新產業與跨領域人才的職業訓練。符合特定資格的受訓學員在參訓期間，每個月最高可領到新台幣8000元的學習獎勵金，累計最高補助總額可高達9萬6,000元，實質減輕青年在進修期間的經濟負擔。 如......

115年全國身心障礙國民運動會，國內最高層級的身心障礙運動盛會，將於明年5月23日至26日在新北盛大登場115年全國身心障礙國民運動會，國內最高層級的身心障礙運動盛會，將於明年5月23日至26日在新北市盛大登場。新北市持續以運動為媒介，推動多元共融與平權參與，讓每一位努力不懈的選手，都能在舞臺上被看見、被肯定。體育局表示，新北長期投入身心障礙運動發展，從基層......

澳洲一項最新研究顯示，即便僅僅一次重量訓練或高強度間歇訓練（HIIT），都可能在短時間內提升身體分泌的抗癌分子，進而顯著減緩乳癌細胞的生長。學者形容，運動宛如一帖「自體製造的抗癌藥方」，為癌症患者的治療與復原帶來新契機。運動激發「肌肉藥房」　抑制癌細胞增長兩到三成這項由西澳艾迪斯科文大學（Edith Cowan University, ECU）主導的研究，刊......

為強化濱海決勝、灘岸殲敵防衛構想，陸軍以「銳捷專案」編列約405億元新台幣，向美方採購108輛M1A2T型艾布蘭（Abrams）戰車。這陸軍是繼1994年接收M60A3戰車後，時隔30年再次接裝新戰車，未來將成為守衛北部重要戰略據點的主力部隊。為接收M1A2T戰車，陸軍派出84名官兵到美國參加為期350天的派遣裝備操作暨維保師資訓練，未來將擔任種子教官，負責......

橫空出世的中國人工智慧（AI）新創公司發表DeepSeek平台，引起全球喧然大波，不只在歐美股市造成衝擊，也讓過去一年在AI熱潮中，已經佔有一席之地的企業，開始感到憂慮和警惕。其中，身為ChatGPT研發商的OpenAI，29日對外宣布、該公司已掌握相關證據，能證明DeepSeek存在侵權行為，指責對方在訓練與開發自己的模型時，使用OpenAI的專屬技術進行「蒸餾萃取」，成為自己平台的重要基礎養分。

編按：月經期間運動是許多女性關心的話題，適當的運動有助於身體健康，但錯誤的方式可能帶來不良影響。在月經期間，應避免過度運動、增加腹壓的動作以及陌生的高強度訓練，並注意外陰和子宮的充血情況。此外，針對經血逆流與子宮內膜異位症的擔憂，目前尚無直接證據支持兩者相關。另一方面，運動和生理週期的變化也密切相關，不當的飲食、過量運動或心理壓力可能導致月經不規律，甚至引發女性運動員三聯症。

全社會防衛韌性委員會26日召開第一次會議，國安會副秘書長徐斯儉於簡報中提到，未來將培養40萬可恃民力。針對這40萬民力如何訓練，與會人士指出，將分成民防通識、資害應變、基本救護、通訊操作、生存技能等5面向進行。

訂閱各式軟體、應用程式的付費方案時，民眾通常只會大致瀏覽頁面上的說明，不會仔細研究相關條款，但要小心可能因此掉入供應商設下的陷阱！Photoshop、Lightroom、Illustrator和InDesign等創意設計軟體的供應商Adobe，提供一項訂閱付費方案，若中途退訂，會產生高額「退訂費」，卻未在訂閱頁面上清楚標示，藉此引誘消費者訂閱，且取消時不只要經過繁雜程序，還會蒙受巨大損失，因此近期遭美國聯邦貿易委員會（FTC）起訴。

日本東京羽田機場於2日傍晚發生恐怖大火，日本航空編號「JAL516」班機疑在降落時與日本海上保安廳的飛機擦撞，整架飛機燒成火球，幸運的是，客機上的379位乘客皆安全逃離。機艙內當下畫面情形事發後也在社群平台X（前推特）上瘋傳，律師林智群不禁感嘆，日本人面臨如此緊急狀況還能在座位上等待空姐指示，「真的很厲害」。

警界也爆性騷擾！一名女警日前接受所屬單位舉辦的手槍射擊訓練時，被一名教官親自指導手部動作，然而過程中出現的「手肘碰手肘」狀態，卻讓女警萌生不適感，最終決定向上舉報性騷擾。對此，所屬單位獲報後不久就召開性平會，但此性騷擾案最終決議不成立。

編按：英國男演員丹尼爾．克雷格（DanielCraig）在2006年《007首部曲：皇家夜總會》首次飾演詹姆士．龐德，接著一路演到2021年的《007：生死交戰》，從38歲演到53歲。

如果阻絕信號不足以讓狗狗跟刺激保持距離，下一步牠通常會採取能達到相同訴求並且更明顯的舉動，譬如直接遠離刺激。假如牠發出的合宜信號起不了作用或牠離刺激太近而沒辦法透過信號發出警告，可能就會升級成威脅，像我前面提到的電梯例子。很多人會說狗狗「反應過度」，但其實要解決的不是行為本身，而是狗狗無法持續用合宜的方式要求並得到牠需要的空間；這多半是因為在當下情境中，狗狗的行為並未得到增強所致（譬如沒人聽牠「說話」）。

如果你正在讀這本書，那麼一定有你的理由：說不定是因為你的狗狗會狂吠、猛衝或突然跑掉；又或許你是專業訓練師，你想更有策略地協助客戶解決激動反應問題；再不然就是你想學會如何使用行為調整訓練幫助家中幼犬社會化或救援流浪犬，因為你知道隔離和恐懼極可能讓狗狗出現激動反應。

現代人追求健康，很多人都會有運動健身習慣，戶外運動受限於天氣和空氣的影響，從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。多數人在室內運動中，都會選擇跑步機鍛鍊自己的心肺，但有些人可能會覺得奇怪，為什麼在跑步機可以跑到3公里，在戶外跑1公里就氣喘吁吁了？其實跑步機跟路跑的條件不同，能給予身體的幫助也就有所不同。

以下是關於呼吸與肌力訓練的問題，希望能給你更多想法。有些問題看起來根本不需要解釋，有些則是很怪的問題，但這些問題都會一直出現。我們開始囉：

一如預期，中共果然在蔡總統出訪回國時，聲勢浩大地舉行軍演「迎接」，不僅兌現了其「必將採取措施堅決回擊」的承諾，此次也玩出了新花樣。

勞動部勞動力發展署為鼓勵企業單位辦理員工訓練，以提升競爭力，特推動「企業人力資源提升計畫」及「小型企業人力提升計畫」，透過補助訓練費用，支持企業強化人才培訓，提升員工專業技能，以促進企業發展及員工穩定就業。自即日起開放受理112年度補助計畫申請，歡迎企業善用政府資源踴躍申辦。北基宜花金馬分署賴家仁分署長表示，勞動部為協助企業提升內部人才素質及產業競爭力，提供企業各類員工培訓補助計畫，如企業投保就業保險人數在51人以上，可透過申請「企業人力資源提升計畫」，自行規劃辦理「個別型」訓練計畫，補助訓練費用額度最高可達新臺幣95萬元，若企業結合1家以上相關企業，或上下游廠商等共同辦理「聯合型」訓練計畫，則訓練費用最高補助可達新臺幣190萬元。而就業保險人數50人以下之中小企業則可申請「小型企業人力提升計畫」，透過來自產官學界組成的專業顧問團隊，到企業進行臨場諮詢及輔導，依企業永續發展之需求，找出員工職能缺口，與企業共同討論、規劃合適的訓練課程，且這些輔導服務及經媒合產出並通過核定的訓練課程等相關費用，都由政府全額補助，可減輕小型企業人才培訓之成本。企業如有辦理在職員工教育訓練的需求，歡迎上網搜尋「企業人力資源提升計畫」提出申請(https://onjobtraining.wda.gov.tw)，或上北基宜花金馬分署官網(https://tkyhkm.wda.gov.tw)查詢，亦可來電洽詢，電話：(02)8995-6399分機1385、1395。

勞動部勞動力發展署北分署YouthSalon青年職涯發展中心10日舉辦「職涯三重奏－YS生日派對」三周年慶活動，除了透過互動式展覽展現三年來的成果，同時開箱YS職涯諮詢師研發設計的「皇家見習生」桌遊與青年朋友同樂，現場共超過70位青年與嘉賓共襄盛舉，見證YS的成長，並持續陪伴青年們邁向新的里程碑，一起在YS找到自己職涯未來！

刺槍術從「存廢之爭」到「改良之議」，總算撥雲見日，見到了訓練的曙光，也有了落實要求的前景。然則，在諸多「改良」提議中，美軍「搏擊棍打鬥」竟常被引為效法的「典範」，卻是相當不智的建言，有必要加以澄清，避免國軍刺槍術才從一個誤區脫身，卻又陷入另一個泥淖。

因應氣候變遷，為提升第一線防救災人員對於氣候、災害本質、土石流防救災專業知識，行政院南部聯合服務中心與行政院農業委員會水土保持局臺南分局於昨(17)日共同舉辦「110年度地方政府災害業務人員暨防災緊急聯絡人教育訓練及講習」，由行政院南服中心執行長陳政聞、水保局臺南分局分局長傅桂霖一同主持，來自臺南、高雄及屏東等32個土石流潛勢地區之地方政府災害業務人員、土石流防災專員及村里長共同參與，透過教育訓練提升防災人員之知識及應變能力。

能夠在籃球場上秀一波灌籃，是不少運動愛好者的夢想，但許多人礙於身高不夠，還沒開始追夢就放棄了！今天彭尊特別邀請了彈跳達人黃士倫，他將用自身行動以及案例告訴你，矮子也能成為灌籃高手！

108年全國運動會在10月24日圓滿落幕，新北市代表隊奪得59金58銀61銅共178面獎牌的優異成績，比上屆106年增加13面獎牌，榮獲國內總排名第二名—副總統獎，今(30)早在市政會議中，由奪牌數16面的射擊隊代表隊獻獎，市長勉勵選手持續努力，將提供選手更好訓練環境，11月底即將啟用的林口國民運動中心，就設置空氣射擊場提供訓練，今年開始編列更高額度訓練補助金，讓選手全力拼成績，市府做選手最大的後盾。

新竹市立委參選人鄭宏輝今（29）日舉辦「體育之路我幫你顧」運動員培訓輔導記者會，並於會中表示，台灣體育整體逐漸進步，但仍有需要解決的問題，為關心體育人才的職涯發展，提出建立區域培育體系、運動科學協助訓練、輔導選手職涯規劃三大政策。

你能想像人類也能跑贏電動機車嗎？台客劇場導演這次和極地超馬運動員陳彥博合作，實際測試一次能跑百公里以上的他能否和機車相抗衡。雖然中間出了些小插曲，但結果還是令人非常驚訝，讓人見識到了職業選手的強大實力，台灣超馬第一人果然不是浪得虛名，之後跟彥博一起回到了他的工作室，看看到底長什麼樣子。

隨著端午連假結束，時序開始進入夏季，為避免因高溫炎熱對官兵身體造成熱傷害，國防部今（11）日上午召開記者會，說明國軍熱傷害防治作為。

由漫畫改編的日本人氣動畫「一拳超人」，裡面的主角琦玉雖然威力強大，外表卻平凡無奇，而不同於一般超人作品的價值觀也吸引了不少粉絲。琦玉獨特的光頭外型更是少見於超級英雄類型作品。

在屏東縣政府消防局昨日接受外界捐贈的記者會上，我們得以一窺搜救犬在救災現場以外的面貌，更也進一步的認識了消防弟兄與犬隻間情誼的重要性，如何共同面對繁重且危險的任務和龐大的壓力。

家裡的毛小孩怎麼都教不會？那你有想過其實是你的教學方式有問題嗎？仔細觀察你會發現其實牠的習慣都是因為你「允許」牠的！粉專完美狗狗訓練師－香菇Mushroom（台南）日前免費公開了幾個教毛小孩的訓練方式，一起來看看訓練師的專業教學吧！

進行運動的過程中，可能會發生受傷或疾病等問題，所以事先討論好預防對策，並做好準備非常重要，一但真的出現問題，就可以迅速應對或恢復。

不論男孩女孩，明顯的腹肌是人人渴求的身體象徵。「有腹肌」與「身材好」幾乎可以劃上等號。

金防部1輛CM-21裝甲車，14日意外墜落太湖，造成2位士兵黃昱嘉和王駿騏因為不會游泳而溺斃。金門籍立委楊應雄25日在立法院爆料，意外發生後他到現場查訪，才發現車上的10名官士兵僅2人會游泳，這是造成不幸的主因，國軍明顯在訓練上有問題。

2012年，一名四歲的南京男孩「多多」，在紐約雪地裡被要求打赤膊裸跑的影片在網上流傳，他們一家是來紐約過節，但似乎訓練才是主要目的。影片中的他對著鏡頭啼哭，喊著要爸爸抱，爸爸卻不為所動。