# 跑步機  

三民運動中心試營運期間持續依市民實際使用需求優化設施，高雄市政府運動發展局今（15）日表示，針對民眾及民意代表關心的健身房空間與設備配置，營運團隊已重新調整場館動線，跑步機由原先4台增至15台，規模已與鼓山運動中心12台、楠仔坑運動中心15台相近，後續也將持續增購及評估專業健身器材。為鼓勵市民把握試營運期間進場體驗，健身房免費體驗優惠將延長至9月15日。跑步......

「先留著再說」，往往就是家裡永遠亂的開始。不少人都有這樣的經驗：抽屜、衣櫃、儲藏室塞滿「以後可能會用到」的東西，但一年、三年甚至更久過去，物品依舊原封不動，只是默默佔據空間。整理專家直言，真正讓人捨不得丟的，往往不是實際需求，而是「怕浪費、怕損失」的心理作祟。 外媒整理指出，只要認清「未來可能用到」其實只是想像，就能更果斷清掉雜物。以下8樣，就是多數家庭最常......

面對長壽時代，退休生活如何消費，已成為許多人關注的課題。近日，一位 53 歲的退休族「太陽花」在中國社群平台小紅書上分享，她總結了一份實用的「6 不買清單」，強調透過「減法哲學」，讓錢花在真正需要的地方，不僅能讓生活更簡單，也能過得更踏實自在。退休族的「6不買清單」：不買保健品、不買高風險投資根據《世界日報》報導，這位網友的「6 不買清單」主要聚焦在減少不必......

在忙碌的生活中，你可能沒有時間每天走上好幾公里。但專家提醒，久坐不動會增加心血管疾病、第二型糖尿病等多種慢性病風險。幸好，《皇家學會B期刊》（Proceedings of the Royal Society B）的一項最新研究指出，只要在日常中加入「微步行」（Micro-Walks），短短10到30秒就能對健康產生顯著好處。什麼是「微步行」？比你想像的更簡單......

現代人追求健康，很多人都會有運動健身習慣，戶外運動受限於天氣和空氣的影響，從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。多數人在室內運動中，都會選擇跑步機鍛鍊自己的心肺，但有些人可能會覺得奇怪，為什麼在跑步機可以跑到3公里，在戶外跑1公里就氣喘吁吁了？其實跑步機跟路跑的條件不同，能給予身體的幫助也就有所不同。

跑步機不小心扭傷腳踝竟然斷送性命？美國佛羅里達州一名11歲男童，日前因為使用跑步機不慎扭傷腳踝與腿，沒想到過了幾天整條腿出現紫紅色斑點，最後送醫急救後，仍宣告不治。他的父母親相當痛心，因為男童是他們盼望了10年的「奇蹟寶寶」。

《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「居家運動」話題的網路聲量表現，帶您了解熱門的居家運動種類，以及受網友歡迎的居家運動器材有哪些。

近年來全台吹起一陣運動風，不只越來越多人下班後喜歡上健身房、國民運動中心，平時甚至會幫自己添購一些運動用品，天氣不好或是不想出門的時候，在家也可以讓運動的好習慣持續不間斷。