# 心理諮詢  

「原本只想找人說說話，沒想到真的聊出了幸福！」當親子關係結冰、婚姻面臨卡關，或生活壓力讓人喘不過氣時，一通電話，往往就是改變的起點。台中市家庭教育中心持續推動「412-8185」專線，這裡不是冰冷的公務櫃檯，而是由受過專業培訓的家庭教育志工透過電話與面談，不急著說道理，陪市民好好聊天，在隱密安心的空間裡，一絲一絲梳理情緒，成為無數家庭的隱形隊友。家庭教育中心......

美國國際自然醫學醫師總會中華分會《名醫到我家》空中講座，將於5/10上午9時透過線上直播形式登場，由主持人許心華博士專訪藝術學與自然醫學雙博士謝昊霓，以「迷子的守護天使：告別迷惘，拿回人生設計權」為主題，帶領觀眾深入探索內在狀態，重新思考人生方向與自我定位。許心華表示，在快速變動的時代中，「迷惘」已成為許多人的共同課題。現代人面對多重壓力與選擇，常出現越努力......

廣邀相關業務單位代表與安全衛生防護小組委員，共同檢視職安推動成效，凝聚組織安全共識，並簽署職安宣言，展現對職安重視為提升職業安全衛生意識並強化工作安全防護機制，新北市政府消防局114年6月19日上午8時30分於消防局9樓舉辦「114年度上半年公務人員安全及衛生防護小組會議暨114年6月份第2次工作安全衛生專案會議」，會中廣邀相關業務單位代表與安全衛生防護小組......

國泰人壽今（23）日發表國內壽險業首份保戶健康研究報告，以該公司2023年764萬名被保險人為對象，結果顯示，國壽女性保戶的十大死因，蓄意自我傷害（自殺）排名第10，比衛福部2023年全國女性死因排名第13還高，成為國壽未來推出有關服務及保單設計上的新方向。

為促進年輕族群心理健康，衛福部推動「年輕族群心理健康支持方案」，補助15歲至30歲免費3次心理諮商，最多4800元，時間至今年7月31日，有需要的民眾務必把握時間。

為了照顧年輕族群的心理健康，衛福部從去年開始推動「年輕族群心理健康支持方案」，提供15歲至30歲免費3次心理諮商，最多補助4800元，時間至今年7月31日。據心理健康司最新統計，截至3月已有2萬3246人使用，到7月底前名額剩4754人，會盤點計劃成效再做後續規劃。

資深女演員賴佩霞歷經71天參選又退選的政治歷程後，今（3）日有媒體報導，她因掛名「心理諮詢師」，已遭衛生局開罰，對此，賴佩霞稍早藉由助理公開發表了3點聲明，同時強調：「我決無蓄意違法之意圖。」

68歲的老香（化名）伴侶已歿獨自居住在三合院，子女皆在外地工作，上個月試圖輕生經鄰居發現後通報。南投縣衛生局關懷訪視員接獲通報至家中訪視，經了解到老香已持續3個月心情低落且食慾不振，平日多躺在床上卻難以入眠，對於鄰里間的茶話會談和社區關懷活動都興致缺缺，甚至連最愛的縫紉都已閒置好些時日，機杼上早已佈滿厚厚一層灰。老香表示自己年輕時喜愛外出露營，如今身體大不如前宛如一具空殼，生活只剩萬般苦悶。訪員協助至身心科看診，經醫師評估後診斷為憂鬱症，開立藥物藥物並給予疾病相關衛教，並配合心理諮商。2個月穩定就醫及服藥狀況好轉，已能與鄰居互動，老香很感謝衛生單位協助。

近日網路創作者「理科太太」推出線上課程，內容包含諮商100小時以上的經驗分享。因心理諮商內容在國內屬「醫療行為」，因此該課程一出隨即引發專業人士的反對與撻伐。對此，四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師特地將民眾常見對於諮商的問題整理成筆記，幫助增加民眾對於心理議題與心理健康的識能。

其實，每一個職業都沒有你想像的那麼美好，你看到的也許只是廣告，而不是廣告背後的東西。當你千辛萬苦，最終進入一個公司或選擇一個職業，才驚恐地發現原來自己想的和現實是多麼不一樣！你就好像故事裡被揪著頭髮下地獄的人：為什麼？那些光鮮呢？這個時候有人告訴你：哦，那是廣告。

近年校園心理健康相關之憾事頻傳，在疫情延續、新興媒體等多面向的影響之下，校園內要完整建構「心理健康」的環境與氛圍，所接受到的挑戰較以往有過之而無不及！然而，筆者曾有機會在大專院校中負責心理健康相關政策規劃的過程中，卻發現面對「學生心理健康」議題，許多人與單位處理的背後心態常是「沒事就好」、「交給專業」與「責任誰扛」。這些似是而非的思維，不但無法幫助莘莘學子建立責任感與自我接納，反而造成更多的挫折與依賴。

新冠病毒使全球陷入不確定性，確診新聞不斷讓人感到殘酷無情，戒慎恐懼。有人不幸遭遇家人親友染疫被隔離、突然別離失去，更加重心頭沉痛複雜又困難的哀傷，需要調適內心，戰勝疫情。許多複雜的心理情緒壓力，該如何保護自己的心理健康？

高市府衛生局與高雄市臨床心理師公會合作，針對傳染性肺炎(COVID-19)疫情對市民生活、家庭親職或工作適應等多層面的心理健康影響與社會現象，邀請臨床心理專家線上開講，並聯合電台安排防疫人員自我照顧與民眾抒壓系列座談外，也在18日推出「疫外危機，陪你安心」線上系列講座；此外，衛生局在高雄市設立5處大型社區接種站，分別是三民家商、福誠高中、文化中心、漢神巨蛋、岡山高中及23家合約接種醫院，6月2日至4日累計疫苗接種有22361人。

新增確診及死亡病例不斷攀升、醫療體系負擔超載瀕臨崩潰，還有不少與親人天人永隔卻見不上最後一面的情況，由於這些令人心痛的資訊在疫情期間持續轉發，使得有些人因而不敢分享歡樂、值得慶祝的事情，自由撰稿人費茲傑羅引述心理學家說法強調，分享好事對個人及社會福祉很重要。

心靈工作者對「感情經營」有一套邏輯，不過不是坊間說的「教你感情升溫的六個方法」、「十大景點，讓你回溫初戀時的感動」，更不要你特地為對方做什麼。如果要問心靈工作者，什麼是經營感情數一數二的重要心法，我會說：「自己先快樂」。來找我諮詢的人，很多是真的愛對方的，也花了很多精力在「經營」。但他們卻不知道為什麼，越是努力經營，伴侶反而越不知道感激；或是越絞盡腦汁的獻殷勤，對方卻越來越嫌棄。

或許我們大家都有過相似的經歷，在情緒來襲時候你會很衝動，向你身邊的人做出很多過激，不理智，本意並非如此的話，或者做出一些出格的事情。當你冷靜下後，你會後悔，他會原諒你，但因情緒而起的這場風波留下的則是一段創傷的回憶。若很多時候缺乏對「情緒從哪來」以及「我要怎樣處理情緒」的思考，創傷的回憶可能會不停重複地上演，人可能會不斷陷入被情緒控制的泥沼，從而導致很多負面的結果。情緒對人很重要，一旦被理解，我們可以更好地駕馭它們，讓它們幫助塑造更好地自己。在這篇文章裡，我們就來聊一聊情緒以及如何良性地管理情緒。