# 自我覺察  

你有沒有過那種「心好累，卻不知道怎麼跟人說」的時刻？這部被譽為心靈救贖聖經的《蛤蟆先生去看心理師》，不僅在全球狂銷超過 300 萬冊，更在誠品「心理諮商」類排行榜連 4 年銷量冠軍。它巧妙地把深奧的心理學放進童話寓言裡，讓讀者跟著主角蛤蟆先生走進諮商室，在對話中慢慢解開童年留下的心結，並重新找回掌控人生的力量。如果你正處於情緒低谷，或是想透過閱讀療癒自我，......

台中市政府教育局領先全國成立閱讀教育輔導團，持續推動圖書教師專業培力，今年115年已邁入第七年。輔導團20日於大里區瑞城國小辦理國小組圖書教師共備研習，以社會情緒學習SEL為主題，透過實作引導，協助教師共同規劃世界書香日跨校串聯書展活動，深化閱讀教育內涵。身兼閱讀教育輔導團團長的教育局長蔣偉民表示，市長盧秀燕高度重視閱讀教育發展。114學年度除教育部補助46......

近年來，無差別攻擊、校園悲劇與師生壓力事件接連出現，讓社會不禁反思：在看似「一切正常」的教育軌道下，是否仍存在被忽略的風險與缺口？一位成績穩定、在校表現良好的學生，為何多年後會走向令人心痛的極端行為？學生與教師在壓力下接連發生意外，又透露出什麼訊號？這些問題，值得被更深入地理解與討論。恩激優實驗教育創辦人暨校長劉明剛指出，長期以來，社會對「學習正常」的理解，......

料理好大人自己的情緒，才能處理孩子的情緒。

那天一個朋友問我這樣的問題，發現很多人都有魚與熊掌難以兼得的困境，究竟婚姻幸福、事業高成就與賺大錢這些人生重要大事，難道都難以稱心如意嗎？不是很流行那句話：「小朋友才做選擇，成年人我全都要？」

在Google工作超過10年的前副總裁約翰遜（ClaireHughesJohnson），每週至少要花40個小時面試求職者，而她近日撰文公開自己在面試時，最看重的不是求職者的技能、經驗等，而是關鍵技能「自我覺察」（self-awareness）；文章還提到，這是一個罕見的特徵，「儘管95%的人認為他們有自我覺察能力，但實際上只有10%至15%的人擁有」。

「我想向您請教未來的職涯發展……」

要培養深度的善意，就要付出代價，如果情感帳戶裡沒錢，你就很難展現大愛，只能斤斤計較。

打造一個能夠讓員工感受到歸屬感並能充分發揮的工作環境，不僅是一個公司成為幸福企業的指標之一，更是公司能否永續經營發展的重要因素。為此，港務公司多年來積極推動友善職場，比照跨國企業致力打造「多元、公平、共融」（Diversity,EquityandInclusion，簡稱DEI）的工作環境，尊重並重視每位員工的多元與差異性，支持員工在合適的職位上充分發揮所長，讓員工有成就感與歸屬感。

對於為什麼要療傷，這很常成為演講中的月經題，很多人都很好奇，如果過得好好的，為什麼要去挖掘過去的創傷？這麼說也沒錯，如果心中不痛不癢，生活沒有不滿足，你的確不會有需要探尋過去的困擾，通常要探尋的契機點，往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製，累積的痛苦才會促使你想要改變。