# 自我覺察  

數位資訊超載加上選擇多元，引發現代人焦慮，校園內被列為高關懷和高風險的學生比例更是逐年上升。為協助青年增進自我覺察，新北青年局攜手臺北市立大學視覺藝術學系，以青少年心理健康為主題，於青職基地在 9 月 17 日至 9 月 24 日舉辦「悄悄話小森說」互動式展覽，透過視覺藝術作品欣賞與互動，釋放壓力、舒展青年的身心靈。

料理好大人自己的情緒，才能處理孩子的情緒。

那天一個朋友問我這樣的問題，發現很多人都有魚與熊掌難以兼得的困境，究竟婚姻幸福、事業高成就與賺大錢這些人生重要大事，難道都難以稱心如意嗎？不是很流行那句話：「小朋友才做選擇，成年人我全都要？」

在Google工作超過10年的前副總裁約翰遜（ClaireHughesJohnson），每週至少要花40個小時面試求職者，而她近日撰文公開自己在面試時，最看重的不是求職者的技能、經驗等，而是關鍵技能「自我覺察」（self-awareness）；文章還提到，這是一個罕見的特徵，「儘管95%的人認為他們有自我覺察能力，但實際上只有10%至15%的人擁有」。

「我想向您請教未來的職涯發展……」

要培養深度的善意，就要付出代價，如果情感帳戶裡沒錢，你就很難展現大愛，只能斤斤計較。

打造一個能夠讓員工感受到歸屬感並能充分發揮的工作環境，不僅是一個公司成為幸福企業的指標之一，更是公司能否永續經營發展的重要因素。為此，港務公司多年來積極推動友善職場，比照跨國企業致力打造「多元、公平、共融」（Diversity,EquityandInclusion，簡稱DEI）的工作環境，尊重並重視每位員工的多元與差異性，支持員工在合適的職位上充分發揮所長，讓員工有成就感與歸屬感。

對於為什麼要療傷，這很常成為演講中的月經題，很多人都很好奇，如果過得好好的，為什麼要去挖掘過去的創傷？這麼說也沒錯，如果心中不痛不癢，生活沒有不滿足，你的確不會有需要探尋過去的困擾，通常要探尋的契機點，往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製，累積的痛苦才會促使你想要改變。

千萬別小看發炎！你知道超過90%的疾病都跟發炎有關嗎？醫學界證實，身體長期處於「發炎」狀態，如心臟病、糖尿病、癌症等許多疾病就會找上身。脊椎保健專家鄭雲龍表示，長期肩頸酸痛的人其實身體長期處於慢性「『發炎』的狀態，2004年時代（Time）雜誌就將發炎做為封面主題，探討『發炎』為百病之源。因此鄭雲龍現提倡『抒壓降火養生術』，就是希望大家重視身體『慢性發炎』的嚴重性！」唯有意識發炎對健康的嚴重影響，以正確的觀念和方法來「抒壓降火」，才能遠離疾病提升生活品質。