# 副交感神經  

胸腔重症專科醫師黃軒於6日針對「醫護人員凌晨在家睡夢中猝死消息」一事指出，，我們身邊一定有看過一些人白天還談笑風生，夜裡卻再也沒醒來。而這種「看似平靜」、其實極殘酷的離去，在醫學上有一專有名詞為SUDS ／ SUD （Sudden Unexpected Death in Sleep），意即睡眠中無預警的猝死，或俗稱「睡眠的猝死」。黃軒近日在臉書發文指出，睡眠......

長期壓力堆積，讓人感到腦袋沉重、思緒停滯，不少人都在尋找能迅速恢復精神的方法。日本神經生理學權威、有田秀穂教授最新解析指出，人體其實藏著一個自然恢復機制，「感動落淚」。研究顯示，從內心湧出的眼淚能直接啟動大腦的放鬆迴路，讓緊繃了一整週的大腦有如「重開機」，獲得實質修復。 感動時流下的眼淚不同於一般淚液　共感啟動催產素、讓大腦從緊繃切換成放鬆 一般的眼淚用於潤......

不吃藥又能改善自律神經失調的方法是什麼呢？今天邀請到自律神經失調的臨床專家郭育祥來告訴大家，高血壓、睡不好、疲倦、焦慮、失眠、胃痛，但去醫院檢查又沒事，小心你可能是自律神經失調喔！哪些補品吃了會讓自律神經更越補越糟？一次告訴你！不吃藥改善自律神經失調！名醫提醒用藥非讓患者長期依賴！近年越來越多人飽受自律神經失調困擾，包括失眠、心悸、頭暈、胸悶、容易緊張等症狀......

既然有可以活化副交感神經的香氣，當然也有可以活化交感神經的香氣，像葡萄柚等柑橘屬植物的香氣，就能活化交感神經。不過，研究也證實了葡萄柚同時具有放鬆心情、抗壓、改善睡眠狀況的效果。葡萄柚清新淡雅的香氣可以提神醒腦，令人心曠神怡，又能平復低落的心情、減輕焦慮。因此，當我們心煩意亂或面臨重大事件而夜不成眠時，除了鎮定身心之外，利用葡萄柚的香氣重振精神，或許也有所助......

有許多人雖然身體什麼症狀都有，但去醫院做檢查卻查不出什麼毛病，遂成為醫院的常客，從門診看到急診，或從腸胃科看到神經科，健保卡一直蓋，依然無法獲得改善。這就是典型的自律神經失調。

勾選項目越多者，則越趨向該類體質。

很多人都以為「萬病都是吃冰引起的」。事實上，無論吃冷喝熱都會引起生理反應，閱讀本書之前，請先來測試你的「冷」知識！

大概年過三十，多少會開始耳聞「自律神經失調」這個名詞，甚至身體開始出現各種自律神經失調症狀了。到底自律神經失調包含哪些症狀呢？不妨瀏覽一下這個整理：