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只要當事人感到幸福、活得健康，就別否定他的睡眠時數。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

日本一名60歲社長，每天只睡3小時，連續3、4年沒感冒，原因不在運動而在…

睡眠時數越長，清醒時就會越提不起勁。(圖/pakutaso)

千萬別強忍睡意，但睡越久的人，越容易陷入憂鬱！日本研究超短眠專家這樣分析…

就算睡眠時數很長，我們還是可能陷入睡眠不足；有時即使只有小睡15分鐘，也能化解睡眠不足。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

「睡眠不足」是因為你先入為主！還說睡不到7小時好累、好睏的人，將被時代淘汰…