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每當為了考試而打算開始讀書時，是不是很想動手整理房間？一旦打掃起來，有時最後連房間的擺設都重新更換。

想必有不少人一坐在桌前開始工作，便立刻感覺「肩膀僵硬」、「腰頸痠痛」、「雙腳冰冷無力」？身體僵硬會引發「疲憊感」，讓專注力變差，屬於導致持續時間縮短的專注阻撓因素。

有一種病叫做「恐懼症」，就是想像絕不可能發生之事而恐懼不已。比方說一搭乘電梯便擔心「該不會被困在裡面吧？」隨即變得呼吸困難，這就是所謂的「密室恐懼症」；一走上天橋便想像「天橋該不會坍塌吧？」隨即止步不前，此即所謂的「懼高症」。

早上早起的話，中午就會想打瞌睡，試問午睡是專注促進因素，還是專注阻撓因素？

我不建議喝茶和咖啡的另一個原因，是因為它們屬於麻藥的一種。