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逢年過節大吃大喝以後，究竟該怎麼瘦下來？（圖/すしぱく@pakutaso）

不小心吃太多怎麼辦？先別怕變胖，但大吃大喝後的隔天，有幾件事一定要注意…

想減肥，就一定得吃少少嗎？（圖/すしぱく@pakutaso）

成功減肥的第一步，竟是別餓肚子、大口吃肉？健身教練無私傳授吃飽飽減重法！

愛吃麵包會大餅臉，這種說法真的有根據嗎？（圖/エリー@pakutaso）

三餐吃麵包就會變大餅臉？絕對不是危言聳聽啊，健身教練這些良心建議要聽！