10年最冷寒流來襲！國健署提醒：勿早起運動 恐引發心血管疾病

寒流在台灣發威，下週氣溫下探攝氏個位數，體感溫度更可能達零下。天寒地凍中若疏忽保暖，恐誘發心血管疾病。尤其是早起運動習慣的民眾，更要注意早晨的低溫。國健署長邱淑媞提醒，有早起運動習慣的民眾，不要太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或改在室內運動。

氣象局昨再下修預報溫度，預測下周日到周一北部最低溫僅5℃，全台低溫可能都在10℃以下，若實際溫度與預測相同，這波將是近10年來最強寒流。國民健康署長邱淑媞提醒民眾，現正值冬季，這段時間又濕又冷，建議民眾務必做好保暖措施，更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病的發生。同時建議民眾，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊，隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。 （相關報導： 近30年最強寒流》江南恐有暴雪 上海氣溫可能跌破35年最低紀錄 ｜ 更多文章 ）

天氣風險管理公司總監賈新興說，體感溫度在0℃以下，相當處在冰箱冷凍櫃，可能1、2分鐘手指就會凍僵，而預測周末這波寒冷空氣來勢洶洶，農漁牧業要特別注意霜害及寒害，民眾應盡量避免到體感溫度低的地方活動。中國醫藥大學附設醫院家醫科醫師林文元則呼籲，寒流來襲時首重保暖，應採內層吸汗保暖、外層防風的洋蔥式穿衣法，方便因應室內外溫差穿脫。長輩或罹患慢性病患不建議早起運動，非必要勿出門。