台灣最夯的「全民運動」是什麼？日常保養重要性超乎你想像 民間隱藏高手大比拼！
日常保養重要性超乎你想像，民間隱藏高手大比拼！（圖/業者提供）
美國行動力保健大牌Move Free益節長期呼籲國人注重行動力保養，這次舉辦了《Move Free益節全民運動會》，邀請到國民初戀-梁赫群和客家一哥-小鐘擔任隊長，各自率領深藏不露的民間高手，用趣味競賽的方式挑戰台灣民眾可能天天都在做、卻沒有發現的三項「全民運動」，並請來專業物理治療師陳冠閔在影片中解說，藉由這三項競賽所需使用的肌力和環節來提醒民眾日常行動力保養的重要，由於背景和人物設定都是台灣人非常熟悉的畫面，因此引起許多網友的共鳴，成功用台灣民眾最熟悉的日常運動場景，喚起大家對於日常行動力的重視。 物理治療師陳冠閔提醒：「每天從擁擠的停車格中牽車，一蹲一起連續施力的動作，長期下來容易造成負擔，除了要使用正確的姿勢和下半身肌力之外，更不能忽視環節和行動力的保養，因為行動力會隨著年齡增加而流失，建議每天補充Move Free益節UC-II，幫助維持靈活行動力。」 擔任比賽大會司儀的旅遊主持天后Janet，跟媽媽都是益節的長期愛用者，她呼籲民眾：「平常可以補充幫助維持靈活行動力的Move Free益節UC-II來保養，不管幾歲都要Move Free。」再次強調日常保養從日常生活中，一起提早保養，才能持續靈活。
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「對蔡英文寸土不讓！」他評賴清德已定於一尊：除英系，各派系皆來效忠被視為民進黨2024總統大選熱門人選的副總統賴清德，8日宣布參選黨主席，政治動向動見觀瞻。名嘴李正皓節目《關鍵時刻》指出，賴清德在徵得黨內先進和同志同意後，最後才跟總統蔡英文報告參選，可說是對蔡英文拔劍相向，寸土不讓；且未料參選文一出，各派系頭人皆留言支持，「賴清德兵強馬壯，定於一尊」
台中「公墓棄屍案」鄰近花毯節場地！詐團分贓不均遭凌虐慘死 警逮4嫌「最小僅16歲」台中市驚爆公墓棄屍案，一名30多歲男子被發現，遭殺害後棄屍新社區第七公墓，地點位於「台中花毯節」場地附近。據悉，死者臉部消瘦、頭部友多處血跡，生前疑似遭到毆打、凌虐，判斷已經死亡超過1天。而警方宣布，今（9日）上午已經逮捕4名兇手並依殺人罪送辦，兇嫌中年紀最小的僅16歲；疑似是因分贓詐騙款項引發衝突，目前還有3名幫助棄屍的同夥在逃。
家中有長輩必看！ 下載「這個」三高可康復「很多醫師跟藥師都認為，只要得了三高就永遠不會好，其實8年前的我也是這樣覺得。」曾在藥局擔任30年的藥師工作，看著慢性病人一回又一回地來拿藥回家，結果病情不但沒改善，還不停惡化，也讓國際代謝症候群促進協會理事長藍田文心裡無奈又內疚，決定去尋找三高的秘密，在他讀遍不少國際期刊後，最終發現原來吃藥，只是在做最簡單的症狀療法，無法讓三高藥到病除，關鍵是要處理三高背後的病因—胰島素阻抗。
禾多移動發表「流量成長引擎」 為網路行銷帶來革新明年品牌決勝點在哪裡？禾多移動AviviD認為，關鍵在企業如何透過數據，達到創新數位化智能營運，禾多移動AviviD因此主辦《2023數位轉型賽道，誰跑得最快？》——看品牌如何創新智能營運之品牌年度發表會，並由全家集團協辦，近300人共襄盛舉，領域橫跨行銷、科技、電商、實體銷售等品牌企業主參與其中，一同了解2023年數位轉型商機何在。 禾多移動執行長林志堯表示，禾多移動以數據驅動，協助不少品牌客戶行銷轉型，此次的發表會除了向業界展示數位轉型強大技術原力，更發布嶄新的「來客流量成長引擎」，目標轉化舊有傳統經營SEO思維，讓媒體及經營數位的品牌，有效獲得新流量，並透過AI找到熱門關鍵字，提升網站SEO，在這個「數據為王」的時代裡，為2023年作數位轉型布局。 林志堯表示，隨著破碎化的行銷，品牌客戶更需深化內容及客製化推播專案，才能產生更多的效流量，禾多移動在新的方案中，透過AI推薦引擎，建立反向連接，讓品牌在網路上提升知名度，帶來新流量。產品服務也越趨成熟，可以說是「360度全方位的行銷服務」，目前禾多的流量池平均能為客戶導流10-20%流量，在新方的推播下，可望讓流量倍數成長。 此發表會同時也邀請全家便利商店ER本部副本部長林志清，分享實體融合數位商店的心法；AWS香港暨台灣區產品部總監翁宇強以亞馬遜的經驗，分享企業「如何設定未來三年的DataStrategy？」電通集團位轉型策略合夥人周允玉將以「數位優先？數位轉型下」為題，引領探討企業在數位科技下的人文挑戰。 成果行銷執行長陳建勳將分享「數據驅動創意廣告新時代」並數位廣告的創新案例；KPMG安侯建業協理張智淵則以「打造連結型企業，迎戰多元成長時代」，提出適用品牌的數位轉型策略方案。
怎樣挑選益生菌一次報你知！這家便利商店與「美國威德」合作推出獨家版益生菌健康意識抬頭，民眾無不努力為健康打底，因此帶動保健品的購買潮。觀察台灣保健食品市場，其商機也逐步擴大，近年更是突破千億大關。尤其「居家常備保健品」的觀念也變得普遍，加上現代人生活腳步快速，容易有「腸道」問題，多家保健食品公司就推出「益生菌」讓民眾補充日常生活中較難獲取的營養素，可是市面上眾多益生菌產品，如何挑選是一門學問，究竟什麼樣的人該補充益生菌？益生菌又要怎麼選才真正有效？
Chill玩雲嘉南濱海 超值深度體驗遊程上架登場交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處為迎接疫後旅遊熱潮，推出年終至春節期間最新一波雲嘉南濱海小鎮體驗觀光優惠，共有六款深度體驗遊程，邀請民眾把握「Chill玩雲嘉南」。 雲嘉南濱海國家風景區位於臺灣西南海岸，範圍涵蓋雲林、嘉義及臺南三個縣市的沿海鄉鎮，擁有良好的濕地生態環境及獨特的鹽業文化，更是冬季賞鳥首選之地，適合遊客放慢腳步，遠離城市喧囂，來細細聆聽濱海小鎮的故事。
名人真心話1》「逆全球化衍生新科技幫派」 矽谷投資人顏家宏預言美中科技戰結果美中科技戰愈演愈烈，矽谷Seraph集團創辦人暨執行長顏家宏（TuffYen）近日訪台時指出，美國商務部10月初對中國祭出新一波嚴厲管制，包括禁止美國公民與綠卡持有者支持中國半導體產業發展，這項逆全球化趨勢將衍生新科技幫派或聚落，尖端科技標準朝雙軌化。究竟美中科技戰，最後誰占上風？他表示，科技研發創新需要在自由的環境下孕育，這正是民主社會的神奇所在。
沒人能判敢判，強制住院死一半？精神衛生法修法愈補愈大洞《精神衛生法》修法日前三讀通過，其中最大變革就是未來嚴重病人強制住院與否，將改採交付法院裁定。此修法就病人人權雖是一大進步，但也代表日後精神專科醫師的強制住院鑑定報告，都須通過法官這一關，文書作業要求變的更高，作業時間卻只有短短3天。影響所及，近年國內精神科醫師自醫院出走基層的比例驚人；每年送交強制住院審查案件數更是大幅減少，去年僅574件，創下史上新低紀錄。
誰才是黑金？從爐渣、綠電到88槍 台南泛綠內鬥主角全面起底台南學甲88槍槍擊案，不僅讓綠營在台南市長得票數開出難看成績，更為綠營在選後議長選舉，埋下了兄弟鬩牆的火種，脫黨的郭信良又槓上了民進黨內提名的邱莉莉，槍擊案事主郭再欽，被郭信良陣營指控暗中支持邱莉莉，一場綠營內部腥風血雨的內鬥儼然展開。然而，從2014年台南市議長李全教被控賄選，到民進黨執政後的2次議長選舉網內互打，台南學甲始終在風暴核心，虱目魚、爐渣、漁電共生，正是學甲這幾年地方發展的衝突關鍵字。
蘇貞昌做越久，賴清德傷越重？醫曝唯一解：北市立委補選，民進黨再敗一次民進黨主席補選將於12月12日至16日開放登記，而一直被點名的潛在人選副總統賴清德，在8日正式宣布角逐黨主席，引發外界關注。對此，精神科醫師沈政男指出，賴清德一定會當選黨主席，也會代表民進黨參選2024，但在未來的1年多，總統蔡英文、行政院長蘇貞昌的滿意度將衝擊其總統大選行情，各界都對蘇貞昌感到不滿，賴清德也希望蘇貞昌下台，但不敢開口，現在唯一的解方就是明年1月8日北市立委補選，民進黨再敗一次，賴清德才能清除總統之路的石頭。
賴清德負面聲量來自黨內？學者揭關鍵：當權派擔心既有利益遭改變九合一大選慘敗後，總統蔡英文辭去黨主席一職，民進黨預計在12至16日開放黨主席補選登記，一直被外界點名的副總統賴清德今（8）日正式宣布角逐黨主席，並表示已向蔡英文報告。對此，銘傳大學廣電系主任杜聖聰於臉書發文表示，賴清德是民進黨內行政歷練最完整的領袖，而根據網路討論賴清德參選2024總統的聲量，反映出民眾期待一位「穩健務實」、「本土意識強」的台灣領導人。
赴美設廠「去台積電化」？沈富雄曝首要衝擊：台灣非軍事嚇阻力將減弱台積電於台灣時間7日在亞利桑那州舉行上機典禮，除台積電創辦人張忠謀與董事長劉德音外，美國總統拜登也到場共襄盛舉。對於台積電在美國設廠一事，前立委沈富雄表示憂心，並指出台積電是台灣對抗中共政權的「非軍事嚇阻」，如今遠赴美國設廠，這意味著台灣的非軍事嚇阻力量減弱了，並表示「這是一個蠶食的過程，會一點一點流失。」
籲蔣萬安表達能力學學柯文哲 孫老毛譏：你說話是「清楚的不清楚」由電視製作人王偉忠配音呈現的網路節目《觀點｜孫老毛》今（8）日針對時事提出評論，呼籲即將上任台北市長的蔣萬安「好好練習說話」，學學台北市長柯文哲，雖爭議很多，但說話至少言簡意賅。此外，對於民進黨凍結國民黨黨產、整肅紅十字會、接管國語日報等行為，孫老毛表示民進黨執政後愈來愈「鴨霸」，並譏諷道民進黨「鴨霸」是國家機密，不能外洩。
不能只攻黑道！藍營分頭襄助王鴻薇 改打「女戰神質詢蘇貞昌」催基本盤 國民黨推出議員王鴻薇參與台北市第三選區立委補選，台北市長當選人蔣萬安出借輔選團隊襄助、市黨部主委黃呂錦茹操盤地面組織、黨中央則協助社群與政策發想；而在主攻黑道議題後，國民黨中央盼繼續維持「討厭民進黨」的風向，可能改將矛頭指向敗選後眷戀職務的行政院長蘇貞昌，以催出藍軍基本盤。但有黨內人士提醒，蔣萬安現正籌組小內閣，若人事安排又出現任期出缺，恐在選戰最後關頭發酵，必須謹慎考慮連動關係。
明年夏天新冠疫情再爆發？李秉穎解析病毒特性：除非這例外出現新冠肺炎自2019年爆發後，不斷有變種病毒出現，是否會引發新一波疫情？台大醫院小兒感染科醫師李秉穎8日於節目《新聞放鞭炮》中分析，由於流感病毒與新冠病毒的生物特性不同，除非非常例外地出現基因置換，才有可能爆發新一波疫情，明年夏天疫情不會再爆發。
風評：AZ廠上機，張忠謀致詞中的祝福與「詛咒」台積電亞利桑那鳳凰城新廠（AZ廠）6日舉行移機典禮，一直對此投資案有「不同意見」的台積電創辦人張忠謀，在致詞時終於對此計劃給予祝福；但與此同時，他也宣告了「自由貿易的死訊」，其中機鋒，是值得玩味。
李鎮邦觀點：阿拉伯的中國人們卡達的世界盃正在如火如荼的進行中，有觀看比賽的人都會注意到不論是在場內或是場外各種中國廠商的商標，如場內出現的世界第二，中國第一的海信，記者訪問背板的萬達和螞蟻金服等，事實上在中東小國卡達舉辦的世界盃中的中國元素遠比畫面上看得到的要更多。
揭仲專欄：長期封鎖非共軍解決台灣問題的合理選項美國國防部11月29日向國會提交長達196頁的《中華人民共和國軍力報告》( militaryandsecuritydevelopmentsinvolvingthePeople'sRepublicofChina)，台海局勢佔相當篇幅，除指出中共希望在2027年達成有武統台灣的能力，還列出中共可能對台灣發動的四項軍事行動，包括：海空封鎖、有限度武力行動、空襲與飛彈攻擊，以及入侵台灣；而這些選項可單獨或組合使用，可行性和風險不一。
林進嘉觀點：檢討黃承國，不如檢討蔡英文沒想到一個立委補選，會變成反黑道比賽。吳怡農在被國民黨攻擊身邊有黑道後，忍不住呼籲民進黨中央，「黃承國身為黨的中常委，是黨的領導人之一；因為政治涉及國家的權力，社會對於可以接近國家權力、甚至使用權力的政治人物，有較高的要求與期待。」其實吳怡農說得沒錯。但此番發言無視於黃承國曾經在他選北市主委時大力幫助過，所以吳怡農是大義滅親或不近人情，未可知也。
夏珍專欄：黑道風暴中「稱病落跑」的徐國勇九合一選舉過後兩周，民進黨敗選檢討未見一個字，先忙著「布局黨政人事」，而且，蔡英文總統有言在先，布局到立法院這個會期結束，而行政院長蘇貞昌是否異動，尚在未定之天，此時此際，唯一率先請辭且辭意甚堅而獲准的是內政部長徐國勇，照說，這第一槍應該對末稍神經麻痺的民進黨有振聾發聵之效，遺憾的是，徐國勇竟以「這個時候只能說是健康因素」為由請辭，辭職後受訪則細數他為黑道辯護建立的「情誼」，讓這一槍不倫不類，不但未能撥雲見日，反而讓民進黨的黑道糾結治絲益棼。
觀點投書：肅清惡質網軍，還國人輿論自由大選後各政黨的檢討聲音中，立委林淑芬直指網軍，民代監督政府與政策，必須接受社會公評；網紅、政治意見領袖在網路上發表意見，也得面對網友檢視。唯獨網軍，可以躲在假名後面以罵人為業，還有錢拿。
觀點投書：抗中保台，明年還會來九合一大選落幕，國民黨再次在低方選舉上重創民進黨，可以那麼說，國民黨在這次的選舉贏了、徹底的贏了，許多藍營支持者不知什麼心態，認為國民黨一個地方選舉贏了有什麼好驕傲的？抑或是看到競選團隊慶功宴時表示國民黨在那麼驕傲2024必敗無疑…等；身為黨的支持者，我完全可以明白這些人的憂心，憂心2024民進黨籍總統持續連任，而國民黨再次淪為在野黨。即便如此，我想在這對黨中央的領導力與執行力致上肯定之意，支持黨中央不代表支持朱立倫選總統，是認同國民黨的布局；2022九合一大選，如果是尤其他黨主席領導，如:張亞中、卓伯源、江啟臣，沒人能夠保正可以選出這樣的成績。
楊渡觀點：狂野熱血的足球本色今年的世界盃足球賽大概是2002年以來，最熱血的一次。四年一度的世足，亞洲一直是敬陪末座，今年居然有日本和韓國打入十六強，真是出乎意料。
趙心屏專文：趙自強—被打碎之後，既努力又輕鬆上個月去看了舞台劇《魔法阿媽》，當趙自強演的那隻狗稀哩呼嚕地衝上台，全場一陣爆笑！明明是穿著衣服的人樣，但他看起來就像狗，搶戲得很，演出末了，全體演員一字排開謝幕，飾演阿媽的郎祖筠半開玩笑地向觀眾喊話：「請給我錢！」接著指指身旁的趙自強：「他更需要錢！」
觀點投書：陳建仁是在「騙神」還是「騙鬼」？選前一週，不知道是受到「天啓」還是「神諭」？陳建仁在桃園輔選時，竟語出驚人地表示：「天主說要幫助鄭運鵬」、「鄭運鵬選情越來越好」，結果票開出來，鄭運鵬輸到「脫褲」，狂輸將近十三萬票。讓民眾不禁懷疑：陳建仁這個人「大放厥詞」，到底是在「騙神」還是「騙鬼」？陳建仁到底還剩多少「公信力」？
觀點投書：蔡適應怎麼輸的？國民黨在基隆真的贏了嗎？1126九合一大選剛結束，在基隆競爭激烈的情形下，原本民調都在誤差範圍內的「小愛爸爸」謝國樑意外地拉開了差距，以基隆的人口比率而言，「大勝」了現任立委蔡適應25000多票，也跌破了許多專家的眼鏡，筆者此次也有參選中山區議員選舉，雖未能勝選，但就市長選舉而言，應可算是較客觀的「觀察者」，以下我會從個人觀察的角度，來分析蔡適應到底是「怎麼輸掉」這次選舉的的可能性，同時也會從基隆市議員選舉的結果，談談議長選舉後續的角力：國民黨在基隆恐怕沒有真的「全贏」。這也攸關到未來謝市長施政是否會「跛腳」的問題。
觀點投書：國民黨的團結是有可能的嗎？從國民黨的歷史角度來看，國民黨常常因為分裂而將一手好牌給打壞，黨內常常因為理念不合而無法團結，槍口無法一致對外。反觀民進黨也會分裂，各派系是因為利益而鬥，而不是理念不合。但各派系之間能夠休戰停戰，將傷害降到最低，分得清誰是敵誰是我。而國民黨內部因為反對而反對，發生衝突的結果就是分裂。當我們從去年黨主席的選舉來看，就會發現打自己人比打民進黨還要兇猛啊！大家互相扣帽子，朱立倫說張亞中是紅統是統派大佬，張亞中說朱立倫是民進黨間諜是藍皮綠骨是李登輝遺毒。想想要是黨內能夠團結一致將口水戰的力量放在如何應付及反擊民進黨的攻擊或是講述如何通過四項公投甚至解釋兩岸關係的主張，那團結一致不是很好嗎？
