走走晚報：斷食法不會讓妳瘦更多

0421晚報

晚安，

今天是英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）的96歲生日，雖然倫敦塔（Tower of London）等地標將施放禮炮為女王祝壽，但近來因健康狀況減少露面的女王，選擇在私人住所桑德令罕府（Sandringham House）內、據悉為已故王夫菲利普最愛的莊園小屋度過這一天。

而由於英國君主有過「2個生日」的傳統，除了「真正的生日」以外，女王今年也將依慣例在風光明媚的6月份慶祝官方生日，屆時也將為這位英國史上在位最久的君主，舉行登基70周年的慶祝活動。

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全球熱點

• 氣候變遷下的蟲蟲危機

英國倫敦大學學院（University College London）發表於《自然》（Nature）期刊的最新研究發現，在全球暖化與現代集約農業的雙重壓力下，全球部分地區正走向昆蟲數量銳減、生態系瀕臨崩潰的「昆蟲末日」（insect apocalypse）。

研究指出，在影響最嚴重的區域，昆蟲的數量已經下降了近5成（49%） ，物種數量則減少了 27%，由於昆蟲植物在授粉的過程扮演重要角色，當前上演的「蟲蟲危機」最終可能衝擊人類的健康與糧食安全。學者建議，謹慎管理農業區，例如保護農田附近的自然棲息地等手段，或許有助於亡羊補牢，確保重要的昆蟲仍然能夠生生不息。

性別號外

• 南韓里程碑判決：軍隊同性性行為無罪

南韓社會對 LGBT 的接受度仍低，軍隊更堪稱對 LGBT 最不友善的職場環境，先前曾發生軍人接受性別重置（變性）手術後，被軍方以「身心障礙」為由開革，最後走上絕路的憾事。此外，該國軍法條文明文禁止男性士兵間的性行為，即使在放假、非值勤時段亦不例外，觸法最高可被判兩年監禁。

2017年，南韓軍方因士兵性愛影片外流發動大規模調查，超過10人因男男性行為被起訴，其中兩位軍人遭定罪判刑，兩名被告不服判決，一路上訴到最高法院。

南韓最高法院21日駁回了軍事法院的裁決，認定法條規定不適用於非值勤時發生在軍營外的合意性行為，並指出同性性行為構成猥褻的道德觀念必須與時俱進，將這些行為定為犯罪不合理地侵犯了士兵的性自主權，以及不受歧視、平等和尊嚴與追求幸福的權利。

人權組織認為此判決具有開創性意義，有助於解決 LGBT 在軍中遭歧視的沉痾，並呼籲憲法法庭裁定該條文違憲——憲法法院過往曾三度認定該條款合憲，最近一次是在2016年。

不能只有我看到

• 研究：斷食法不會讓妳瘦更多

不少讀者可能都嘗試過近年火紅的「16/8」、「12/12」等間歇性斷食法，但一項刊登於《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）的研究結果顯示，在攝取卡路里相同的條件下，將進食時間限制在8小時內，並不會比整天都能吃東西減輕更多體重。

這項為期長達一年的研究，規定過重的139名受試者每天攝入的卡路里上限，差別在於實驗組必須在上午8點至下午4點之間進食，對照組則無限制。

經過一年的低熱量飲食，兩組受試者都成功減重（體重平均減少14至18磅），但無論是減輕的重量，抑或腰圍、體脂、血糖、血壓等健康指標皆無顯著差異。研究人員指出，這表明間歇性斷食法的益處絕大多數要歸功於計算飲食熱量限制（而非斷食本身）——在狹縫間吃飯沒有任何好處。

Quote of the Day

中國上海交通大學舉辦的「2022全球華語大學生短詩大賽」日前公布海選投稿作品，不少詩作直指中國疫情（如被瘋傳的〈非必要離校〉、描寫吹哨人李文亮的〈史記〉） 與徐州鐵鍊女（〈他的床頭長出一個女人〉等社會議題，卻都難逃遭屏蔽消失的命運。

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