到底該不該少吃紅肉?最新研究結果惹爭議:紅肉及加工肉品無礙健康,沒必要改變飲食習慣!

2019-10-03 09:00

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不減紅肉?學者:2035年美國將花25兆治療心臟病

美國心臟病學會(American College of Cardiology)營養學專家科洛達絲(Elizabeth Klodas)並不滿意強斯頓團隊做出的詮釋,她認為這會讓病患無所適從,並指出「這份報告的結論並不是整個醫學界的結論」。科洛達絲說:「在這個國家,我們每人每年吃220磅(約100公斤)肉,而你們打算告訴美國人繼續這樣下去就好?現在我們每年花費3150億美元(約9.9兆新台幣)治療心臟病,照這個趨勢,到了2035年這個數字會接近8000億(約25兆新台幣)。」

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多數學者認為,紅肉和加工肉品對健康有負面影響,會增加罹患心血管疾病的機率。(美聯社)
多數學者認為,紅肉和加工肉品對健康有負面影響,會增加罹患心血管疾病的機率。(美聯社)

《地球健康飲食指南》第一作者、哈佛大學公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)教授威列特(Walter Willett)則表示,《內科醫學年鑑》這份研究選擇性忽略了研究領域的其他成果:「要是想回顧證據,那麼就該囊括所有相關資料」。

根據學界研究,與植物蛋白質相比,攝取紅肉會增加血液中低密度膽固醇(LDL-C)和三酸甘油酯(triglycerides)的濃度,這會提高心血管疾病的發生率。此外,威列特也指出,這份報告並沒有討論紅肉的對照組是什麼食物,無法確實比較攝取紅肉和攝取植物蛋白質對身體的影響。

公共利益科學中心(Center for Science in the Public Interest)營養學專家利普蔓(Bonnie Liebman)則表示,這份報告的主要缺陷之一,是因為其高度仰賴美國婦女健康促進計畫(Women's Health Initiative)的研究成果。該研究的樣本數多達4萬8千名女性,比較受試者採取一般飲食及低脂飲食的差異,兩者每天肉類攝取量僅相差約14公克,樣本占比過大,也可能使強斯頓團隊的研究結果出現偏差。

除了研究方法的缺失,強斯頓團隊並沒有探討倫理及環境層面的考量,報告中對於飲食選擇的描述,只是受試者喜愛某種食物,或認為某種食物比較健康,因而拒絕改變飲食習慣,但實際上影響人們決定的因素不僅於此。

威列特指出,民眾可能會對於「不完整的文獻回顧和由片面資訊得來的結論」感到困惑,因為這與他們先前的認知不同。「吃肉這回事是人們每一天都要做出的選擇。像這樣的報告發表後,人們會無奈地說營養科學不知所云。」

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