乳癌患者術後少運動　當心淋巴水腫、關節僵硬

記者林貞平／台中報導

許多乳癌患者切除淋巴結後，認為傷口好了、 手臂關節活動度也都正常，常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧， 導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題， 嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，就連拿東西也無法。

豐原醫院乳房外科醫師袁天民表示：乳癌患者因切除淋巴結， 開刀的手臂容易出現淋巴水腫情形， 因此非常重視患者術後在家做手臂前後來回擺動、手臂來回繞圈、 手腕抓、握等動作，一日3次、一次10-20下，約30分鐘， 減少手臂關節僵硬、淋巴水腫等問題。

豐原醫院復健科物理治療師陳月詩表示： 嚴重的乳癌患者術後會整條手臂淋巴水腫，導致手常會舉不起來、 也沒辦法提重物，甚至有些人在抓東西時也會覺得痛， 或是因為痛到常常固定一個姿勢，造成肌肉痠痛、站姿不正確、 駝背。

其實可以在家自己做一些簡單的動作，像是面向牆壁， 將開刀的那隻手貼在牆面上，手指頭慢慢地向上爬， 或是雙手放到頭後面，吸氣時把手張開、吐氣時把手放鬆，來回約5 -10下，一天3次；術後3個月也可再加強雙手向上舉高， 抬頭挺胸縮下巴、縮小腹，維持3-5秒鐘，來回約5-10下， 一天3-5次，減少肩膀僵硬、舒緩疼痛、改善姿勢。