肚子餓不能馬上吃東西?只吃兩塊小餅乾也不行!醫生:吃對時間才能輕鬆甩肉【影音】

2019-02-19 18:45

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上班族久坐少動,肥胖悄悄找上門,而過度肥胖也會造成健康問題。這次醫生就要告訴大家吃對時間也能輕鬆瘦身的觀念!

餓了不能馬上吃東西,就算只是幾片餅乾、一杯飲料也不行!這跟身體內分泌以及燃燒脂肪的機制息息相關,而且正餐攝取的食物種類,在選擇時也有注意事項,才能吃得開心又輕鬆健康的甩肉。

 

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