手機千萬不要充電到100%！蘋果曝最佳電量「延長使用壽命」，電池健康度不再狂掉
蘋果官方建議將電量維持在20%至80%之間，並開啟iOS內建的「最佳化電池充電」功能，減緩電池損耗。（示意圖／取自Pixabay）
手機用久了，電池難免會受到耗損，不過若是續航力下降太快，有可能是使用或充電方式出了問題，最近就有網友說，自己的iPhone 15使用約一年多，電池健康度已降至84%，對此，不少人認為此下降速度偏快，但也有部分使用者表示並不在意電池健康度。事實上，手機電池續航力隨著使用時間衰減是正常現象，蘋果官方曾指出，電池壽命約為500次充電循環，不當的使用習慣如頻繁將電量耗盡或長時間維持滿電狀態，都可能加速電池老化。
手機千萬不要充電到100%！蘋果曝最佳電量「延長使用壽命」
一名網友在PTT以「iPhone電池健康度掉超快，正常嗎？」為題發文表示，自己用iPhone 15一年多，電池健康度已經掉到84%了，擔心這樣一來會影響日常使用，詢問「有人跟我差不多的情況嗎？也好奇大家會從電池健康度幾%要換手機嗎？」
貼文引起熱烈討論，許多人分享自己的使用狀況，「約用一年2個月，15 Pro電池健康度還有97%，怎麼可以掉那麼快？我用兩年的13 Pro也差不多84%左右」、「我的14 Pro用兩年半，85%」、「12 Pro Max，還有80%健康」、「我是卡死在80%，不給免費換電池」。
也有網友說，「換電池的時候，就是手機要轉給小孩用的時候啊，所以可以更新的零件更新一下，小孩又可以用好幾年」、「根本沒在管這個」、「沒在管它，需要時就拿去換電池」。
事實上，根據蘋果官方指出，延長iPhone電池壽命的關鍵在於避免極端電量與善用優化功能。一般來說，iPhone電池壽命約為500次充電循環，不良的完全放電或長時間滿電習慣會加速老化。蘋果官方建議將電量維持在20%至80%之間，並開啟iOS內建的「最佳化電池充電」功能，減緩電池損耗，進而延長iPhone的整體使用壽命。
利用「最佳化電池充電」延長電池使用壽命
設定 iPhone 時，「最佳化電池充電」會預設為開啟。
若要更改 iPhone 15 和後續機型的充電選項，請前往「設定」>「電池」>「充電」，並選擇一個選項。你可以選擇 80% 至 100% 之間的充電上限，增量間隔為 5%。充電上限為 100% 時，即可使用「最佳化電池充電」。
若要更改 iPhone 14 和之前機型的充電選項，請前往「設定」>「電池」>「電池健康度與充電」，然後開啟或關閉「最佳化電池充電」。
關閉充電最佳化可能會增加電池的耗損，並減少使用壽命。
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