那麼很明顯，性對我們的心理狀況有好處；對慢性身體健康狀況又是如何呢？我們已注意到規律地進行性行為的代謝優勢，包括降低心率和血壓；這些再加上因為做愛而使人感覺壓力減輕，都有助於保護心血管健康。
然而，情況並沒有那麼簡單。密西根州立大學（Michigan State University）和芝加哥大學（Chicago University）的研究人員根據二千多位五十歲以上美國成年人收集到的全國縱貫性數據，提出了報告，並將結果總結如下：我們發現，跟年長女性相比，年長男性的性生活更活躍，性行為更頻繁、更愉快，結果⋯⋯顯示高頻率的性生活與男性日後發生心血管狀況的風險呈正相關，但與女性則是無關；而良好的性生活品質似乎可以保護女性，但不能保護男性將來免受心血管風險！這加強了上文所述的訊息：性關係和性行為的次數與品質都很重要！
這裡還有一個更具體的觀點是關於攝護腺癌的，這是一種不易治療的疾病，光在英國每天就有超過30名男性因此死亡。1992年，在後來被稱為「哈佛射精研究」（Harvard Ejaculation Study）的計畫中，30,000名四十六至八十一歲的男性被問道：「平均來說，在二十至二十九歲、四十至四十九歲這些年齡段，還有過去一年裡，你每月射精幾次呢？」在回答過程中，他們提供了1992年每個月的射精總次數（來自手淫、性交和夢遺）的詳細資訊。
之後，研究人員對他們進行了追蹤調查，每兩年確認一次有多少人被診斷出罹患攝護腺癌、接受的治療與結果，直到2000年研究結束為止。出現了一個令人驚訝的發現：射精頻率與攝護腺癌風險較低是有連繫的。在每月射精21次以上的男性中，攝護腺癌發病率降低了31%。假如有人的強項不是數學，那讓我來解釋一下。
基本上就是每天都有某種形式的性行為，再加上每週休息幾天。澳洲一項規模較小但同樣重要的研究「射精在澳洲」（Ejaculation Down Under）顯示了類似的結果，青年時期射精頻率的影響最強大，儘管這些受試者直到幾十年後才被診斷出前列腺癌。這些發現缺乏明確的解釋，但對於努力預防一種病因不明的疾病是非常振奮人心的。
性對身心健康和幸福感的好處：
慢性疾病
・ 對於男性來說，頻繁射精可預防攝護腺癌。
・ 對於男性和女性而言，規律性行為可透過降低靜止心率和血壓來預防心血管疾病。
・ 經常做愛有很多代謝上的益處，它與苗條、心率反應更好、男性睪固酮濃度提升及女性更年期症狀緩解有關。
